上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
時序進入夏日，又適逢梅雨季，天氣潮溼又悶熱，常常會感覺體內被熱氣及溼氣悶住，散不出去，「禪居食堂」端出「綠豆南瓜湯」，有助清熱解暑、降壓降脂，是許多營養師推薦的夏日聖品，從小滿吃到夏至時節都很適合。《優活健康網》特摘此篇分享綠豆南瓜湯的食譜。
民主剛果、烏干達爆伊波拉疫情，世衛已列為國際公衛緊急事件。台灣專家提醒，這次是罕見病毒株，雖台灣無直飛班機，但政府應嚴密監控從非洲出發、經他國轉機抵台的旅客；當發現有發燒、出血等情況，甚至應考慮隔離，確保邊境防疫無遺漏，以應對這波變種病毒的威脅。
「排尿」是非常重要的代謝機制，排尿狀態與尿液型態也會反應身體警訊，若尿尿伴隨著泡泡，大部分的人都會擔心是否腎臟出問題。事實上，尿中有泡泡不等於是蛋白尿，反而更有可能是假警報，先別過度緊張，若還伴有一些腎臟失能的警訊，可能就要就醫來尋求進一步的治療。
一名40歲的科技新貴，因公司安排員工健檢，發現有中度脂肪肝，且纖維化程度為重度。醫師進一步詢問後才發現，這位病患多年前便知道自己有脂肪肝、慢性B型肝炎的問題，但因為身體無異狀，因此並未定期追蹤，由於肝臟長期發炎，導致肝纖維化也跟著上身。醫師提醒，肝纖維化是肝炎進展到肝硬化的過渡期，但只要了解原因，還有挽救的機會！
你有發覺自己的左腳時常比右腳腫脹嗎？除了小腿腫脹外，靠近腳踝處是否開始皮膚變硬、棕色素沉澱的徵兆？靠近腳踝的小腿處，是否出現嚴重程度不一的潰瘍傷口？若出現這些情形，醫師提醒，小心是罹患了「髂靜脈壓迫症候群」。
許多懷孕媽媽媽一聽到自己懷孕後期還胎位不正，大多都會有做好「剖腹產」的準備。但對想要自然產的懷孕媽媽而言，難道就真的沒機會了嗎？《媽媽寶寶》此篇幫懷孕媽媽整理了關於胎位的小知識，與自然產、剖腹產息息相關，但最終也別忘了，媽媽們可以尊重寶寶自己選擇出生的方式。
45歲郭先生，過去有腸躁症及甲狀腺結節的病史，1年來不定時會有心悸，而且伴隨血壓飆高，偶爾解小便不順的症狀。去年新冠確診後就一直反覆喉嚨痛和咳嗽，而且感冒會出現急性發燒、喉嚨痛等症狀，因此前來奇美醫療財團法人奇美醫院中醫部門診就診。
夏季是尿路結石高峰期，入夏後，因尿路結石來求診患者顯著增加，跟冬天比，患者人數約增3～4倍，提醒如出現單側腰痛，或左下、右下腹痛，有些人會痛到生殖器位置，或有小便刺痛、阻塞感甚至血尿，很可能為尿路結石，宜就醫，可多飲水、少鹽分並少吃肉，降低發作機會。
明明是做一樣的工作、讀一樣的學校，為什麼有些人特別成功，甚至可以成為有錢人、提早財富自由？許多人夜深人靜可能曾想過類似問題。除了擁有富爸爸或運氣特別好之外，有錢人和一般人其實存在不同的思維模式。到底什麼是有錢人思維，跟一般人思維又有何不同？本篇帶你看懂「有錢人不說的成功觀念」，同時拆解一般人的「漏財關鍵」！
私密處的清潔很重要，每個人也都有不同的習慣，像是上完廁所會用水沖洗、用濕紙巾擦拭、用衛生紙擦，不論是哪種方法，清潔不當可能會造成私密處感染。婦產科醫師表示，正常的尿液本身是沒有細菌的，反而細菌是來自於自來水，因此想要正確清潔，只要用乾淨衛生紙壓乾尿道口就好。
流感通常好發在秋冬，但今年口罩解禁後，流感A型H1N1與H3N2同時在社區傳播，造成夏季流感也攀上高峰，至今遲遲未消退。對此，台大兒童醫院小兒科醫師黃立民指出，新冠疫情打亂了其它病毒傳染的流行季節，預測免疫負債還會持續2～3年，才可望逐漸回復正常；呼籲流感疫苗落實「分齡施打」，尤其高齡者的免疫保護力比年輕人低，應盡快施打流感疫苗打好打滿，保護自身不受感染重症侵擾。
46歲已婚男性，近來遇公司轉型改制，工作環境浮動氣氛差，壓力負荷過大，開始出現視力模糊情形，擔憂因此失明，但是到眼科檢查卻正常；更因腸胃道不適、心悸、焦慮、失眠嚴重、白天注意力不集中、全身緊繃、異常疲累等症狀，被診斷出廣泛性焦慮症。精神科醫師提醒，只要超過6個月、有3種以上的焦慮症狀就要就醫尋求協助。
