特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

「小宅放大術」如何住得舒適?日本主婦用「2招收納」保有空間生活感

「小宅放大術」如何住得舒適?日本主婦用「2招收納」保有空間生活感

現在的住宅空間愈來愈小,該如何打造才能住得舒適?《優活健康網》特選此篇,日本家庭主婦兼整理收納顧問宮川(ひかる)在《ESSE Online》分享,4年前和丈夫及3隻愛貓,從三房的住宅搬到17坪的一房一廳40年屋齡老公寓,在空間縮小的情況下,她透過巧妙的衣櫃與廚房收納設計,打造出舒適且富有個人風格的生活環境。

同學拿走椅子致撞頭「腦震盪」!孩子必知4種絕對不碰的「玩笑遊戲」

同學拿走椅子致撞頭「腦震盪」!孩子必知4種絕對不碰的「玩笑遊戲」

看似平凡的校園日常,其實也可能潛藏危險。許多孩子在下課時間喜歡奔跑於操場、合作社,或在教室內外進行各式遊戲,雖然充滿樂趣,但若缺乏安全意識,容易在不經意間發生意外。《優活健康網》特選此篇,有多年教學經驗的帥林老師分享自身驚險經歷,提醒家長與學童,某些看似無傷大雅的遊戲其實暗藏風險,應建立正確的安全觀念,避免因一時嬉鬧而造成難以挽回的傷害。

單腳站立竟可預測死亡?英研究警告:「撐不到10秒」死亡率增4倍

單腳站立竟可預測死亡?英研究警告:「撐不到10秒」死亡率增4倍

體適能較好的人,在從事工作、運動或日常生活時,會有較好的體能活力和適應能力,也不容易產生疲勞的感覺;因此,擁有良好的體適能,是現代人必須達成的目標。物理治療師表示,平時多活動、多運動,像是練習單腳站、多走路、用上下樓梯取代電梯,都有機會降低心血管疾病的發生,而且增加自主生活能力。

房貸補貼每戶3萬元誰能領?如何申請?房貸補貼「申請4步驟」一文看懂

房貸補貼每戶3萬元誰能領?如何申請?房貸補貼「申請4步驟」一文看懂

為減輕民眾揹房貸壓力,內政部通過房貸補貼政策,將在6月1日上午9點開放申請!經審核通過後,一次可撥款3萬元補貼支持金,符合資格的房貸族,最快可在7月領到錢。到底房貸補貼怎麼申請?申請對象和條件有哪些?還沒買房的人也可以領嗎?《優活健康網》幫你整理「房貸補貼懶人包」一文秒懂!

吃對才有好氣色!營養師揭7大「夏季美顏食物」芒果、蘆薈、西瓜上榜

吃對才有好氣色!營養師揭7大「夏季美顏食物」芒果、蘆薈、西瓜上榜

炎熱夏天來臨,是紫外線最猖狂肆虐的時候,對許多愛美女性來說,想要同時保養皮膚、維持好氣色,營養師提醒,可從吃對這些「美顏食物」開始!只要透過正確食補方法,就能夠幫助肌膚補水、緩解曬傷,還可有效預防便祕、調節免疫力及內分泌,讓妳在養顏美容的同時,順便清除體內廢物。

「一碰枕頭就秒睡」反而睡眠品質不好!有沒有睡眠債?快看7題秒測

「一碰枕頭就秒睡」反而睡眠品質不好!有沒有睡眠債?快看7題秒測

你也每天睡覺越睡越累,就算睡很久還是感覺睡不夠嗎?耳鼻喉科醫師提醒,除了每天睡不飽、睡不好,小心躺下「1秒就入睡」也不好!其實睡眠與免疫力息息相關,長時間睡眠不好也會傷害身體健康,小心欠下「睡眠債」,民眾可透過7個問題自我檢測,來觀察自己的睡眠品質好不好。

投遞上百封履歷通通「石沉大海」?人資教「3招」企業看到秒回覆

投遞上百封履歷通通「石沉大海」?人資教「3招」企業看到秒回覆

投了履歷卻石沈大海?104人力銀行3月份數據顯示,年後職缺數高達103萬,但為什麼自己卻還是無人聞問?10年自由工作者、去年轉入企業擔任部門副執行長的心智教練、運動員職涯導師曾荃鈺,在104職涯診所 Podcast:把企業牢籠變生涯跳板!心智教練曾荃鈺freelancer入職的適者生存學,分享進入企業後觀察到的「企業會想用的人才」3個特點。學習把這些特點轉化在履歷上呈現,讓你被企業看見機率爆增!

耳朵出現「耳鳴聲」與情緒有關!中醫建議針灸「5穴道」養心安神

耳朵出現「耳鳴聲」與情緒有關!中醫建議針灸「5穴道」養心安神

林先生平時容易緊張、個性急躁,前陣子因為工作壓力較大,左耳便開始出現細微的「耳鳴聲」。一開始還算小聲便不以為意,沒想到經過1個月後,症狀不僅沒有減緩反倒愈來愈大聲,甚至吵到晚上睡不著。心急如焚的他,前往耳鼻喉科檢查,結果發現耳朵沒有明顯異常,推測是退化或是自律神經失調所造成⋯

腎臟裡「長水泡」超危險!小心「多囊腎」腰酸背痛、血尿都不放過

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多囊腎俗稱「泡泡腎」,多數是顯性遺傳的多發性囊泡疾病,症狀以腰痛、腹痛、背痛最常見,若水泡太大更可能有破裂、出血,而導致血尿之情形。醫師呼籲,多囊腎患者容易出現高血壓的狀況,因此得注意血壓的控制,養成每天量血壓的習慣。在飲食習慣上,建議減少鹽分的攝取,平常也要多多喝水。

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