缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
立法院日前三讀通過《老人福利法》第22條修正案，衛福部長石崇良28日表示，因倉促修法刪除醫療補助法源，恐致全台6.6萬名弱勢長者遭遺漏。對此，衛福部將啟動《老人福利法》通盤檢討與檢視，並在1個月內邀集地方政府研商，提出相關因應規劃報告，才能確保弱勢長者的醫療補助權益不受影響。
孩子崩潰、爸媽情緒瞬間失控時，與其壓抑，不如先學會在即將失控的當下學會緊急安撫自己。近年爆紅的蝴蝶擁抱法，只需要雙手交叉拍打，就能協助身體重新找回安全感。《優活健康網》特摘此篇分享「蝴蝶擁抱法」的正確5步驟，當育兒崩潰時不妨試著停下來。
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）媒體報導，坊間有部分業者以低價格的人參混充西洋參販賣給消費者。由於人參及西洋參等參類藥材不易鑑別，為強化中藥販賣業者對所提供產品的服務與正確資訊揭露，我們已公告324種品項中藥材，其標籤或包裝應標示品名、重量、製造日期、有效期間、廠商名稱及地址等事項。人參和西洋參亦包括在內。市售的中藥材如有品名標示不符規定情形，可依違反藥事法第75條規定，處新臺幣3萬元...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）現代人工作忙碌、少運動，外食多以大魚大肉的飲食方式，導致身心都出現警訊，所以建立良好的生活習慣才是關鍵。 西嶼衛生所呂明穎醫師表示良好健康體能能促進身心健康、預防各種疾病、增進工作效率、提升生活品質等。它的組成要素是肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、和身體組成，在活動過程中，所使用的運動強度較低，運動頻率與持續時間也較少，活動項目也偏向以有氧運動為主，參與...
結合了動物行為學和嬰兒發展觀察的兩位著名精神分析家，分別提出了類似的看法。鮑比的依戀理論（attachment theory）和瑪勒（Margaret Mahler）的母子共生現象（symbiosis），或多或少共同指出了這種強烈占有欲望的必然性。如果在童年沒有發生足夠安全的完全占有現象，自然也就會在生命的歷程中再三地發生。我記得自己曾經從家扶中心的老師那裡，聽過一位個案的故事。國小六年級的...
學習（唸書）與運動一樣，在身體能量枯竭的同時，專注力也會消失。不論是在工作或學業上，有時候用腦過度的話就無法思考，這時候表示大腦的能量已經完全被用盡了。新鮮水果，才能讓大腦運轉。很多人知道這時候可以藉由吃甜食補充能量──的確有這樣子的說法，但我希望大家吃的不是蛋糕等甜食，而是多吃新鮮的水果。大腦的能量來自「葡萄糖」，而大腦缺乏葡萄糖的話則無法運作的。葡萄糖會由多糖類的碳水化合物或貳醣類（di...
水是生命的關鍵成分，若沒有水，人類很快就會死掉。所有的生命都需要水，那是活細胞的組成基礎，也是所有體液的基本元素；水在人體管道內流動，占人體組成70％以上。若沒有水，營養素無法在人體裡運送。水對糧食生產同樣重要，糧食基本上是大自然高度演化的成品，結合了空氣、水和能量成為植物。如果人類高踞食物鏈的頂端，水則是在最底層，人類吃喝的每一口食物都有水的貢獻。當底層搖晃時，最上層便可能坍塌崩壞。大自然...
只要能得到對方的信任，之後不管是要說服，還是影響對方就很容易。反之，如果對方對你心存懷疑，那麼想要說服他就不是件容易的事。美國奧勒岡州波特蘭州立大學（Portland State University）的行銷學教授哈蒙．羅伯特博士， 與亞利桑那州立大學（Arizona State University）的肯尼斯．柯尼（Coney, K. A.）博士，曾以兩百位上班族為對象，進行一項「信賴」實...
（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假是孩子們開心、期待的時光。可以參加許多夏令營，其中醫院也會舉辦夏令營，讓對醫護工作感到好奇或嚮往的孩子們可以近來體驗一其中醫院也會舉辦夏令營，讓對醫護工作感到好奇或嚮往的孩子們可以進來體驗一夏。台南市立醫院特規劃「小小護理師護理體驗營」─南丁格爾鮮體驗，以體驗護理師工作內容為主，讓小朋友學習相關醫學護理知識，以及認識人體的奧妙、了解健康的重要性，並希望藉此讓...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）正逢暑假，青少年容易受到不當誘惑而受到毒品危害，為了推廣反毒理念，今（13）日下午1時，行政院舉辦反毒宣傳活動，邀請高人氣偶像「終極一班3」的主要演員曾沛慈、SpeXial擔任反毒代言人，並拍攝短片宣導，呼籲青少年遠離毒品、向毒品說NO。正義代言人：「反毒做自己」最酷行政院發言人鄭麗文今日也以「代課老師」的身分出席活動，並表示：希望透過5位偶像正義、勇敢做自...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）暑假期間相繼有夏令營活動出現：小小主播營、籃球員體驗營、小小醫師營等，吸引廣大學童前去體驗，不僅大玩「角色扮演」、更讓孩童感受各行各業的辛苦和成就感，而每年都廣受好評的「小小醫師營」今年更加入了解剖課程，讓「小醫師」們感到新奇又刺激。觀摩豬心臟解剖過程 小醫師淡定台南市立醫院與明輝社會福利慈善事業基金會一同舉辦的「小小醫師營」，每年都會設計不同主題，吸引小朋...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）隨著飲食越來越精緻，肥胖的比率也居高不下，且肥胖乃萬病之源、不少疾病都因體重過重而起，因此減重成了全民運動，想好好享受人生，就要先有健康的身體，大林慈濟醫院為了全民的健康開辦「健康享瘦體重控制班」，9週的時間9名學員一共減下46.6公斤，其中減重成績最好的林姓學員平均1週瘦1公斤。瘦得健康 飲食、運動不可少 大林慈濟醫院開辦「健康享瘦體重控制班」，...
