特別企劃:長壽秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

特別企劃:S型曲線

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

明明不胖卻沒腰線?醫揭「4大原因」影響腰部曲線:不只與體重有關

想要有曼妙的腰部曲線?不少人以為腰部曲線與體重有關,但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關,若調整後仍不明顯,而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法,幫助民眾打造小蠻腰。

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

被主管逼離職⋯你遇到「職場渣男」了嗎?教你辨認「6大特徵」一次看

「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞,卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷;真正分配工作時,卻把責任層層往下壓,把成果牢牢握在自己手裡。久而久之,你會發現疲憊感不是來自工作本身,而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇,教你辨認「職場渣男」6大主管類型。

 該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

該不該送孩子讀私校?教你從「3大關鍵特質」評估:別錯選害了孩子

好怕孩子輸在起跑點?又到了家長們最糾結的選校季節,從幼兒園升小學、小學升國中,這些人生的重要轉捩點,往往成為父母壓力的來源。對此,精神科醫師提醒,選校考量不應僅聚焦於考卷分數,孩子的「心理韌性」與「環境適應力」,才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。

樂閱讀/憂鬱症 是一種腦部缺損?

樂閱讀/憂鬱症 是一種腦部缺損?

根據一些研究結果顯示,有些憂鬱症病患,大腦兩邊的「前扣帶回大腦灰質」會出現缺損,經過藥物治療,檢查腦部可以發現有一些大腦的變化,同時也強調可以增加血清素。但是,這樣就可以證明,憂鬱症是因為大腦受傷?要證實並不難,只要醫師在開藥之前,先做大腦影像學檢查,證實大腦真的有缺損(放射科醫師可以提供客觀的檢測報告),再做血清素的檢查,比較用藥前後血清素的變化,即可證實這樣的論點。然而,這只是理想。實際...

樂閱讀/培養質疑的習慣

樂閱讀/培養質疑的習慣

每天在生活中對各種事物伸出敏銳的觸角,抱持疑問,了解事情為什麼會如此等等,這樣的習慣也能幫助自己蒐集資訊。• 方便的服務如何提高方便性? • 熱門商品是由何種顧客用於何種用途上?• 大家都說好的商品究竟好在哪裡? 平常我們視為理所當然的事物也是如此。一旦我們改變角度、有意識地問「為什麼?」「怎麼會這樣?」想研究的事情就會不斷湧現。在我們馬上動手找出答案之前...

寶寶便祕怎麼辦?從改善飲食習慣做起

寶寶便祕怎麼辦?從改善飲食習慣做起

(攝影/陳炳煌、班尼頓廣告風格寫真)(採訪諮詢/亞東紀念醫院小兒腸胃科主治醫師林裕誠)【案例分享】剛滿1歲的誠誠,最近在「嗯嗯」的時候,都會特別用力,而且大出來的糞便又小又硬,讓他常常忍不住痛得哭出來,媽咪甚至還發現他的尿布中帶有一些血跡,才發覺誠誠好像是便秘了。誠誠的媽咪應該要怎麼做,才能幫他舒緩痛苦的便秘問題呢?便秘是消化道不順的一種表現,近幾年因為飲食習慣改變,有...

浩角翔起任大使 陪你「跳」過開學壓力期

浩角翔起任大使 陪你「跳」過開學壓力期

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「賴床、易怒、想哭」是孩子面對新環境、新學期時容易出現的壓力反應。林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑建議,孩子面對新環境時,常出現精神不佳、疲倦想睡等情形,這些都是正常反應,通常在1~2週內就能恢復,這段期間父母可以陪伴帶其多運動,能讓他們情緒穩定。培養孩子正向情緒,父母陪伴及運動是關鍵。吳佑佑醫師說,在新學期開始,總會出現所謂的「開學症候群」,因為孩子突然要...

微笑照片串聯 鼓舞乳癌病患勇敢追夢

微笑照片串聯 鼓舞乳癌病患勇敢追夢

(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)台灣目前將近有1萬多名婦女飽受罹癌之苦,為了鼓勵所有乳癌姊妹勇敢追夢、決不放棄,台灣乳房醫學會與中華民國乳癌病友協會(TCBA)今日舉辦「姊妹們齊力拚 『蒙』娜麗莎的微笑」活動,邀請侯怡君擔任抗癌大使,一同鼓勵病友堅持完成治療、永不放棄並勇敢實現自己夢想。罹癌不是人生的終點 夢想、陪伴、支持讓人生更精彩中華民國乳癌病友協會黃菊秋理事長表示,乳癌姊妹確診罹病後...

少年罹精神分裂症 竟從十二樓跳下!

少年罹精神分裂症 竟從十二樓跳下!

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)你知道什麼是「思覺失調症」嗎?思覺失調症就是所謂的精神分裂症,在台灣盛行率約百分之一,換句話說,我國民眾就有十多萬人罹患精神分裂症,且到發現病就診時,通常已經惡化到很嚴重的地步,如民眾發現自己的親人有妄想、幻聽、感覺有人要控制他時,千萬不要以為是神魔附身,很可能是罹患了精神分裂症,應及早就醫治療!少年罹精神分裂症 竟跳樓北市一名十九歲少年,在十五歲開始,老師...

我國兒童蛀牙嚴重!北市供孩童免費塗氟還不快去

我國兒童蛀牙嚴重!北市供孩童免費塗氟還不快去

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)你知道我國學童蛀牙的情況有多嚴重嗎?根據衛福部的統計,台北市學齡前兒童齲齒率高達六成,平均每人有三顆左右的齲齒,距離世界衛生組織所訂定的目標,在2050年,世界九成以上的五歲兒童沒有齲齒,十二歲以下齲齒指數一顆以下相差甚大,顯現我國兒童,在牙齒保健上有待加強!北市聯醫 提供免費塗氟及臼齒溝窩封填而為了保護北市兒童牙齒健康,北市推行「台北市兒童健康起步計畫」,...

少見!魚刺刺穿腸壁引起腹膜炎

少見!魚刺刺穿腸壁引起腹膜炎

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)日前一位64歲黃姓病患因發燒、腹痛如絞,至嘉義天主教聖馬爾定醫院急診求助,外科莊茂德醫師僅憑腹部電腦斷層,立即判斷患者急性腹膜炎為魚刺穿刺腸壁造成,緊急由胃腸肝膽科羅清池醫師以胃鏡深入十二指腸第三部份,果不其然驚見一根彎形魚刺插在腸壁,取出之魚刺竟長達約3公分,取出後幾分鐘,病患腹痛立即舒緩!本個案吞入之魚刺安然通過食道、狹窄的賁門,經過胃的消化,再進入幽門...

月餅一顆熱量破千?!不想體重爆衝吃前四招牢記

月餅一顆熱量破千?!不想體重爆衝吃前四招牢記

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導) 中秋節快到了,在這秋高氣爽月圓的節日,月餅幾乎是每個人都必吃的應景糕點,但你知道嗎?一顆月餅如整顆吃下肚,熱量恐怕高的嚇人!光是一顆一百五十克的蓮蓉蛋黃月餅,熱量可能就會破一千大卡,如民眾又獨享這樣高熱量的月餅,體重很有可能在中秋節過後突然暴衝!連民眾都驚呼不可思議,一顆小小的月餅熱量竟然會那麼高!北市聯合醫院營養師周千欽指出,不管是哪一種月餅,為了顧及口...

中秋瘋烤肉 一餐熱量就破千!

中秋瘋烤肉 一餐熱量就破千!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)每年中秋佳節,家家戶戶總是飄著烤肉香,但許多民眾不知,人一天三餐所需熱量應在1800大卡內才算標準,吃一餐烤肉餐竟然就達標,如果在每片醃製好的肉片,刷上一層香噴噴的烤肉醬,鈉含量恐怕也同樣超過一天所需量。據衛生局營養師的換算統計:若一個人一餐只吃2片烤肉約400大卡,及2條香腸約320大卡、兩片吐司約300大卡,再搭配一支奶油玉米約260大卡與500㏄可樂約...

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