特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨,濕熱交替的氣候,容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常,中醫認為,此時外濕與內濕交互影響,將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法,若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出,引發其他問題。

女性只要有過性行為 就應定期接受抹片檢查

女性只要有過性行為 就應定期接受抹片檢查

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)「唉呦!我年紀這麼大了,不想把腳張開開作抹片檢查啦!」、「我老公已經死十年了!十年都沒有用了,不用做啦!」基隆市衛生局表示,67歲的蔡阿嬤已經帶孫子到衛生所施打3次疫苗,每次被要求順便做子宮頸抹片檢查,拒絕的理由總是千奇百怪。衛生局指出,女性不去做抹片檢查的迷思一籮筐!例如:有不少女性認為子宮頸抹片檢查會很尷尬,等候時間久、工作忙、檢查地點太遠、會痛、害怕面...

防日本腦炎 高風險區民眾速施打疫苗

防日本腦炎 高風險區民眾速施打疫苗

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臺南市日前再新增1例日本腦炎病例,個案為居住下營區42歲男性,由於個案曾接種過疫苗,發病症狀較輕微,2週前已康復並返回原工作崗位。因目前尚無針對日本腦炎病毒之抗病毒藥物,僅能依病情給予支持療法,疫苗接種仍為全世界公認最有效的預防方法,加以小孩感染日本腦炎之後遺症比率較成人高,提醒家中若有出生滿15個月尚未完成疫苗接種之嬰幼兒,照顧者應儘速帶領前往轄區衛生所或...

年長者易跌倒 嚴重恐導致死亡

年長者易跌倒 嚴重恐導致死亡

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)衛生署公佈事故傷害高居國人十大死因的第六位,其中老人的事故傷害,又以交通事故及跌倒為主。為推動高齡友善城市,台南市辦理「高齡友善城市-老人防跌」健康講座,提升長者對預防跌倒的認知以減少長者跌倒機率。國民健康調查報告指出,臺灣地區老人的跌倒盛行率,從1999年的18.7%,增加到2005年的20.5%,也就是說,平均每五位長者,就有一人曾經跌倒,尤其年紀越大,...

長者聚餐好所在 高齡友善餐廳在嘉義市

長者聚餐好所在 高齡友善餐廳在嘉義市

(優活健康網新聞部/綜合報導)全國首創高齡友善餐廳誕生了,嘉義市衛生局本年度評選出9家高齡友善餐廳,在餐廳中可享用易消化易咀嚼特製之「高齡餐」並有安全舒適高齡者用餐設施及價格優惠與親切和藹的專人服務。凡業者提供服務包含1.「高齡餐」點餐服務2.提供高齡者專屬的菜單或放大鏡方便高齡者點餐。2.年長顧客專人引導及菜單介紹等服務。3.高齡者優先使用等候座位。4.設有高齡友善廁所,即評選為高齡友善餐...

平均每50分鐘 就有1人死於糖尿病

平均每50分鐘 就有1人死於糖尿病

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)你是愛喝飲料不喝水,愛吃甜食不運動的人嗎?當心糖尿病找上門!糖尿病是國人常見的慢性病,根據統計,2005年因糖尿病死亡的人數就已破萬,平均每50分鐘就有1人死於糖尿病,增加率是十大死因攀升速度較快之一。糖尿病初期症狀不明顯基隆市衛生局表示,多數糖尿病患的發病初期,都沒有明顯症狀,除非驗血糖,否則不容易發現,但糖尿病發病十年後,就容易產生視網膜病變、神經病變及...

網路成癮嚴重?台灣學子兩成只要沒網路就不安

網路成癮嚴重?台灣學子兩成只要沒網路就不安

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)我國學生患有網路成癮症達兩成?你時常把智慧型手機動不動就拿起來滑一滑嗎?還是早上一起床,第一件事情就是打開手機,看看有沒有新的訊息?根據消基會公布台灣網路輔導網調查發現,台灣逾兩成學生,只要沒有網路,就會非常不安,嚴重程度令人擔憂!網路成癮嚴重 容易引起社會焦慮調查顯示,「網路成癮」的可能比率,小學一年級為3%、小學二年級為16.2%、小學三到六年級為18....

我國青少年體重拉警報!逾三成體重超標

我國青少年體重拉警報!逾三成體重超標

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)暑假到了,有肥胖疑慮的家長們,或是你的小孩子,是否要趁暑假期間,開始動起來,甩掉層層肥肉呢?根據國健局針對國小、國中、高中生進行調查,發現,三個不同的年齡層,其肥胖的比率竟都高達三成以上,真讓人擔憂,我們國家未來的主人翁身體狀況還好嗎?青少年及兒童 體重拉警報國健局調查的數據顯示,國小、國中及高中學生過重及肥胖比率分別為28.6%、27.9%及31.1%;國...

咳咳咳!慢性咳嗽好煩人 該怎麼辦?

咳咳咳!慢性咳嗽好煩人 該怎麼辦?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)咳咳咳!你總是咳嗽咳不停嗎?咳嗽是身體正常的保護機制,不僅可幫助呼吸道清除吸入的異物,亦可幫忙呼吸道排除堆積的痰液,但如果是慢性咳嗽的話,恐讓人非常不舒服。而造成慢性咳嗽的原因,呼吸道咳嗽症候群為多數,其次為氣喘、胃食道逆流及慢性阻塞性肺病,且這些原因都不會自行痊癒,若有長期咳嗽的情況,建議即早就醫。那些原因為導致慢性咳嗽產生? 成大醫院斗六分院胸腔內科楊思...

狂犬病疫苗2500劑 下周將抵台

狂犬病疫苗2500劑 下周將抵台

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)日前報載絕跡五十二年的狂犬病在台現蹤,使得全台人心惶惶!臺北市衛生局提醒民眾,臺北市目前提供狂犬病疫苗接種的國際預防接種合約醫院/國際旅遊門診,有臺大醫院、臺北馬偕醫院及國防醫學院三軍總醫院,民眾如遭野生哺乳類動物(不含流浪犬/貓)抓咬傷,可前往該三家醫院就醫並自費接種人用狂犬病疫苗。據疾病管制局資料顯示,由於目前國內人用狂犬病疫苗庫存有限,為...

悲傷化為力量 乳癌病友歡慶生

悲傷化為力量 乳癌病友歡慶生

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)為給乳癌病友更多支持力量,大林慈濟醫院腫瘤中心與台中巿開懷協會、秀傳蘭心聯誼會成立的寬心俱樂部,19日於腫瘤中心愛關懷小站舉辦活動,藉由復健運動、自製餐點歡慶成立一年,現場乳癌患者彼此經驗分享生活中的自我照護,同時鼓勵新加入的成員勇敢面對、走出陰霾,把這份悲傷化為愛的力量傳遍世界各地。大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑表示,透過病友團體的支持,讓乳癌病友相互勉勵...

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