特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨,濕熱交替的氣候,容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常,中醫認為,此時外濕與內濕交互影響,將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法,若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出,引發其他問題。

才平靜兩個月 中國又傳禽流感新增案例

才平靜兩個月 中國又傳禽流感新增案例

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)在狂犬病隔了五十多年在台灣再現之後,中國大陸又傳出一名六十一歲的女子,遭到禽流感H7N9的感染,我國疾管局也立即把該女子居住地大陸河北省的旅遊警示建議從第一級的「注意」,調高到第二級「加強預警」。民眾赴陸 注意自身安全據了解,這一名感染的患者,是一名61歲的女性,在這個月10號出現咳嗽發熱的情況,15號出現肺炎重症,目前人還在急救當中。對此,疾管局副局長周志...

風災後家園清理 疾管局:做好消毒避免傳染病

風災後家園清理 疾管局:做好消毒避免傳染病

(優活健康網新聞部/綜合報導)蘇力颱風上周襲台,不僅挾帶驚人的豪雨,也為台灣各地帶來不小災害,甚至部分地區還傳出淹水災情,因此,疾病管制局呼籲,淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生,積水退後清理家園時應作好個人防護,避免感染傳染病。災後汙水問題 當心感染鉤端螺旋體病風災過後,清理家園時,應務必做好個人防護。對此,疾管局預防醫學辦公室劉敏芝醫師表示,風災過後易接觸到污水及污泥,有可能因此感染鉤...

樂閱讀/適時將過去經驗歸零

樂閱讀/適時將過去經驗歸零

《荒漠甘泉》中說:「我們一生最得意的紀念、最寶貴的經歷、最可誇的生理、最有效的侍奉,常會被後來的軟弱、失敗、跌倒、灰心、冷淡、退縮等吞噬。許多成大事的人,往往結局都是如此,想起來覺得可怕。雖然是事實,但並非無法避免。戈登說,要避免這種悲劇,只有一個方法,那就是時時與神接觸。」有宗教信仰的人,會把希望寄託於神。可是不管是有神論者或無神論者,都可能會遇到這樣的難題,就是曾經的記憶禁錮了自己的思想...

樂閱讀/牙齒少一顆 不補沒關係?

樂閱讀/牙齒少一顆 不補沒關係?

當健康出問題時,身體往往會出現症狀,可能是疼痛或各種不適,但很多時候身體也會以不容易發現的結構改變來表現。比方說右側因為蛀牙而拔掉了一顆牙,如果沒有製作假牙,會因為吃東西不方便,而改用左側的牙齒來咀嚼食物,時間久了,牙齒的咬合平面會開始往左側偏移,頭顱也漸漸往左偏,身體的構造為了保持平衡,左側肩膀會抬高,但左側骨盆卻會往下,長期下來,就會造成脊椎側彎!人體會因為姿勢是否端正、牙齒是否脫落、身...

樂閱讀/你的時間到哪裡去了?

樂閱讀/你的時間到哪裡去了?

保持觀照地專注,實際上是一種更節能的生活和工作狀態。你在保持觀照上投資的那一點點能量,遠遠少於你在日常生活中盲目緊張和分心時,所燃燒的能量。試想一下:如果你是個普通的美國成人,在一輩子裡,你會花大約:• 五年時間排隊等候。• 四年做家務。• 三年開會。• 六年等紅燈。• 一年看電視廣告。雖然很多人認為,我們所做的一切都是工作,但是如...

樂閱讀/是誰在乎第一名?

樂閱讀/是誰在乎第一名?

讀書、考場勝者固然可喜,挫敗了也不表示自己無能。生命裡原本就有各式各樣的第一名、第一志願,有人也許善於數學、物理,也有人善於歌唱、繪畫,生命的定義不必透過考試、排名才能獲得肯定。擅長數理解題的,並不一定會跑會跳、歌唱得好;文章能寫得感人肺腑的,並不一定史地分數高;不同個體,自有不同的思維和理想,也才能創造出各種不同的生命風貌,第一名、第一志願跟人生幸福與否,是沒有等號相通的。青春e世代的兒女...

病友福音 血友病南部就近治療

病友福音 血友病南部就近治療

(優活健康網新聞部/綜合報導)台南市立醫院為使血友病病友有更方便的診療服務,特別成立「血友病整合照護中心」,21日於南市醫舉行開幕儀式。讓血友病病友享有更高醫療品質服務,並全面提升醫療照護和生活品質都,成為台南地區病友及家屬的重要支持。 開幕活動中,邀請台灣省關懷血友病協會林旭科理事長、南市醫戴芳楟名譽院長、血液腫瘤科?...

國內狂犬病現蹤 請勿接觸野生動物

國內狂犬病現蹤 請勿接觸野生動物

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)內已有50年未曾發生人類狂犬病本土病例,農委會近日已確認自南投縣魚池鄉及鹿谷鄉、雲林縣古坑鄉拾獲的3隻鼬獾感染狂犬病。狂犬病是人類經由接觸染病哺乳動物唾液而感染,一旦感染後會出現發熱、頭痛或咬傷部位異樣感,數天後出現異常亢奮、恐懼、麻痺、吞嚥困難,患者常因呼吸麻痺而死亡。不過,民眾勿過於恐慌,目前於國內遭家貓、家犬或疫區外流浪犬/貓抓咬傷,感染狂犬病的風險極...

假日相約彩繪社區 醫院同仁感受幸福

假日相約彩繪社區 醫院同仁感受幸福

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)誰說假日只能吃喝玩樂或睡大頭覺?大林慈濟醫院醫事室住院組同仁及眷屬47人,7月20日下午扶老攜幼至大林鎮明華里幫忙彩繪社區,用充滿幸福的活潑圖案,與社區居民分享愛與溫暖。大林慈濟醫院醫事室各組都訂有各自的「組日」,每年找一天邀集同仁及眷屬一起做一件有意義的事,負責籌劃此次彩繪活動的住院組同仁林美秀表示,這是住院組第三年舉辦組日活動,繼第一年的淨灘、第二年的教...

上期發票大獎沒人領 中獎地點公布!

上期發票大獎沒人領 中獎地點公布!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)三到四月的發票,千萬及百萬大獎,根據財政部的統計,千萬大獎有三張未領取,兩百萬獎項更高達六張未領,提醒還沒對發票的民眾,趕快把發票拿出來對獎!財政部指出,千萬獎項,未領取的三張,分別是在台北市酒泉街的統一超商買105元飲料、台北市內湖區民權東路6段的統一超商花39元買飲料及麵包,以及在高雄市鼓山區裕誠路的潛艇堡(Subway)購買148元餐點。而兩百萬獎項包...

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