特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

無菸尚讚!南市醫推健康公園

無菸尚讚!南市醫推健康公園

(優活健康網新聞部/綜合報導)台南市安平區是台南熱門景點之ㄧ,為守護乾淨的家園環境,台南市立醫院18日於世平路上的世平一號公園舉辦「讓愛飛揚、展望未來--大家"藝"起來」,藉由「無菸公園」的揭牌、健走發放拒菸拒檳宣導品、文化藝術交流活動等活動,共同營造成為安平區社區營造第二個無菸場所。昨日上午活動,吸引上百人到場參加世平一號公園的無菸公園活動,首先登場的是邀請社區領袖等人,共同為無菸公園揭牌...

保健食品多!顧「筋」還是顧「骨」?

保健食品多!顧「筋」還是顧「骨」?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著台灣老化指數達到新高,保健食品市場也趨向老年保養之競爭市場。如何正確選擇所需的產品,SNQ推廣中心幫消費者把關進行篩檢,並呼籲視需要購買,適量使用,才能發揮最大作用。 根據內政部統計處101年底資料顯示,約256萬人當中,約有50萬人罹患骨質疏鬆症,退化性關節炎發生率也達8成。坊間訴求「顧筋骨」產品眾多,SNQ推廣中心在公布的通過認證保健食品中...

中元普渡放心買 中市抽驗皆合格

中元普渡放心買 中市抽驗皆合格

(優活健康網新聞部/綜合報導)中元普渡即將到來,為讓民眾買的安心,吃的放心,臺中市衛生局自102年8月1日至15日派員前往各大超市、量販店及便利商店等,稽查市售食品標示情形及人員環境衛生狀況,針對餅乾、糖果、泡麵、飲料、生鮮肉品、醬料等,查核是否標示品名、內容物名稱、重量、食品添加物名稱、廠商名稱、地址及電話、原產地、有效日期及營養標示,共計查核205件,均符合規定。 盛夏季節,食...

破除懷孕迷思 可信度見仁見智

破除懷孕迷思 可信度見仁見智

(優活健康網記者陳靜梅/編譯)什麼!懷孕期間可以喝酒、喝咖啡、染髮跟做自己喜歡的運動?一本備受爭議的新書指出,禁止上述行為其實只是一種母性迷思?自己的一套!懷孕可飲酒、喝咖啡這本書的作者艾蜜莉‧歐斯特(Emily Oster)反駁一些懷孕期間該注意的「古老撇步」,提倡孕期中應該實施更輕鬆的生活方式、無須太過壓抑,如可以喝酒、喝咖啡和染髮等,當然這些觀點引起廣大爭議;在書中,她認為一天一杯酒,...

支持哺餵母乳 集乳室大稽查

支持哺餵母乳 集乳室大稽查

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)為營造哺餵母乳支持性環境,臺北市政府衛生局102年1-6月稽查全市依法應設哺集乳室之393家公共場所,其中需限期改善者8家,缺失部分包含:哺乳室應有明顯區隔之空間且不得做為其他用途2件、基本設備未符合規定(包含電源設備、緊急求救設備、有蓋垃圾桶)6件、管理維護未符合規定(每日清潔紀錄、定期設備管理維護紀錄)2件。衛生局已輔導完成限期改善,如未於期限內改善...

夏日炎炎 預防中暑有3招

夏日炎炎 預防中暑有3招

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示,炎炎夏日,氣溫屢破新高,社會大眾對於高溫所造成的傷害也特別關注。臺北市政府衛生局呼籲市民朋友高溫預防中暑3原則:「通風、遮陽、補充水份」!尤其是嬰幼兒、孕婦、老人及慢性病人等高危險族群,中午前後儘量減少在戶外停留的時間,時常補充水分、做好防曬措施避免中暑,一旦發生中暑徵狀,應儘速遠離高溫環境且設法降體溫,若症狀持...

天天量血壓 健康好禮大放送

天天量血壓 健康好禮大放送

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)臺北市政府衛生局為鼓勵民眾定期量測血壓,特別辦理「量血壓‧送好禮」獎勵活動,凡是於102年8月19日至10月20日,參加臺北市健康生活照護方案社區模式的民眾,每週至少1天量測血壓及上傳量測資料;或居家模式的民眾每週至少3天量測及上傳,即可獲得好禮。此外量測天數排名於社區模式前6名及居家模式前3名的民眾,皆有機會獲得手提CD音響1臺。臺北市政府衛生局健康管...

高齡友善藥局 長者用藥更放心

高齡友善藥局 長者用藥更放心

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)臺北市大安區健康服務中心結合臺北市藥師公會及大安區30家社區藥局首推「高齡友善藥局」的第一線藥師提供一等一A++ 加值服務。銀髮族可在30家藥局門口張貼「高齡友善藥局」獲得免費錠劑剝半及藥盒分裝服務,幫忙長者用藥總檢查、失智症篩檢、結核病自我檢測,還可以每日量血壓、用藥諮詢、在藥袋上寫粗大字體及清楚標示用法用量、免費4癌篩檢轉介及健康減重等服務。&nbs...

詢問專家 確定是否實施動物實驗

詢問專家 確定是否實施動物實驗

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)狂犬病截至18日止,共檢測食肉目野生動物364例,除89例鼬獾確診為陽性外,其餘未檢出,而農委會打算使用動物實驗進行狂犬病測試,引起軒然大波,目前指揮中心也做出回應。動物實驗若勢在必行 將遵守三R原則農委會打算利用米格魯進行鼬獾病毒是否會傳染給其他物種,引起眾人質疑,而今日指揮中心做出回應表示,將進一步徵詢國內外專家的意見,對動物試驗的必要性作更周延的思考,...

好康!全國百餘所檢驗所提供免費尿液快篩保健康

好康!全國百餘所檢驗所提供免費尿液快篩保健康

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)我國洗腎人口逐年攀高,據統計已達七萬人以上,而為了保護民眾的健康,醫檢師公會全國聯合會將舉行為期一個月的尿液快篩檢查,由全台二十一縣市,共一百四十一所檢驗所共同舉行,民眾可到有掛「愛腎護身美麗人生尿液免費篩檢活動」彩色布條的檢驗所進行快速檢驗,只要十到二十分鐘,就可以知道自己的腎臟有沒有出問題!全國檢驗所 參與免費快篩保民眾健康醫檢師公會全國聯合會指出,因近...

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