退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）衛生福利部國民健康署調查顯示，高達99.1%國人有輕重不一的牙周病，居亞洲之冠，傳統認為牙周病多好發於45歲以上，但目前臨床案例指出，45歲以下進行牙周統合的患者已超過治療總數的1/4，專家不禁對居高不下的牙周病罹患率感到憂心，更察覺牙周年輕化的趨勢。為此，提醒大家除了在意歲數增長與肌膚老化外，更要注意牙齦是否出現刷牙流血、牙齦紅腫、口臭等「初老」警訊。葛建...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著天氣一天天變冷，寒冬也即將到來，一般人都想喝碗熱騰騰的湯品來補補身子迎接冬天，但許多人的體質其實都不太適合進補，尤其是三高患者，如果吃太補，反而會讓身體更糟糕。 陳媽媽，到衛生所施打流感疫苗，但因血壓測量持續偏高，醫師建議觀察幾天再施打，陳媽媽主訴自己高血壓已經好多年，都有吃藥控制，只是最近天氣冷家中常常煮火鍋、麻油雞、來進補，血壓就一直控制不好了。 基...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）病從口入、牙齒的健康與其他疾病息息相關，醫療研究指出，有牙周病的懷孕婦女發生早產或嬰兒體重過輕的機率是健康孕婦的7倍；且牙周病患者罹患慢性呼吸疾病的機率是常人的1.3-4.5倍；罹患心血管疾病或中風的風險更是一般人的1.5-2倍，意即牙周病會引起其他全身性疾病，所以做好自身口腔的衛生與保健，是防堵牙周細菌影響身體健康的不二法門。葛建埔博士表示，牙周病又稱口腔...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 據衛生福利部國民健康署資料顯示，101年我國國人十大死亡原因中惡性腫瘤占第一位，其中口腔癌在所有的惡性腫瘤中排名第五位。其實口腔癌是可以早期診斷的，口腔癌早期 (第一、二期) 接受正規適當的治療，3年的存活率可達7成。成大醫院口腔醫學部贋復科主治醫師范姜如君指出，口腔癌的治療以手術切除為主，必要時以放射線治療和化學治療輔助罹患口腔癌的患...
（優活健康網新聞部／綜合報導）胃食道逆流的原因，和國人飲食西化、肥胖也許有關。胃食道逆流症狀為下食道括約肌張力鬆弛，使得關閉不緊，讓胃酸或氣體跑到食道裡。台大李宜家醫師曾發表研究報告，2001年胃食道逆流症盛行率約7％， 2004～2005年則攀升到約14.2％。因此，台大醫院總院健康教育中心特規劃「胃食道逆流常見用藥」講座，由劉怡秀藥師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）秋冬是流感及肺炎鏈球菌等呼吸道疾病常發生的季節，當幼童被流感病毒感染時，身體抵抗力會下降，肺炎鏈球菌就容易進入體內，併發肺炎，而接種疫苗是最好的保護方式，建議家長及早帶幼童接種以獲得保護，降低疾病的威脅，現場也邀請藝人媽媽徐小可帶小朋友現場接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗。同時，新北市也舉辦「新北市抗肺炎鏈球菌疫苗大使」選拔活動，藉此宣導及提醒家長接種疫苗對幼童...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）紅眼症大多是由濾過性病毒所引起，一年四季都可能發生，以夏秋交接季節較常見，症狀主要為眼睛刺痛、灼熱、怕光、易流淚、有異物感、眼睛產生大量黏性分泌物。紅眼症大多是由濾過性病毒所引起，主要透過接觸病人的眼睛分泌物傳播，潛伏期一般為12至48小時，傳染力極強，可經由直接接觸病人的眼睛分泌物、...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）謝女士於5年多前發現罹患肝癌時，出血情況相當嚴重，聽從醫師建議、使用傳統開刀方式切除癌細胞後，再透過「腹腔溫熱化學療法」根除癌細胞，當時對用「43度的熱水加藥水浸泡腹腔」感到懷疑又困惑，經詳細溝通說明，家屬瞭解溫熱療法可以預防癌細胞腹腔內轉移，隨即決定接受治療，手術後5年間定期追蹤，癌症沒有再發跡象，肝指數也一切正常。何謂溫熱化學療法？萬芳醫院一般外科主任謝...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）國外在歌手及音樂的推波助瀾下，已造成一種 “服用搖頭丸”是潮流且無害的假象。但據衛生福利部食品藥物管理署分析近三年「管制藥物濫用通報系統」資料，發現因使用搖頭丸出現身體不適至醫院求診人數有攀升趨勢。在醫療院所通報管制藥品濫用案件中，發現因使用搖頭丸出現身體不適至醫院求診人數於99年搖頭丸通報件數為148件，100年288件，101年大幅增至623件。因此...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來天氣變化大，心血管疾病患者發病情況有逐漸增加趨勢。大林慈濟醫院營養師張雅芳提醒，心肌梗塞致命率高，只能靠平日檢查和規則治療，隨著生活型態改變及飲食西化、缺乏運動與高脂肪、高膽固醇的飲食模式，這類疾病的患者有年輕化趨勢，建議應該改善飲食、多運動，遠離疾病威脅。張雅芳建議，可以從飲食控制著手，減少飽和脂肪酸的攝取，如豬油、奶油、椰子油等。精緻甜食中的油脂，如...
