退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）20多歲的王先生向來身體健康、少有病痛，卻在日前罹患腸胃炎後出現雙腳麻木、無力、小便困難及行動不便的情況，緊急前往台北醫院就醫，經檢查後確診為罹患罕見的格林-巴利症候群（急性周邊神經病變、簡稱GBS），立即施以「血漿置換術」治療，歷經5次療程已順利康復出院。台北醫院林水龍院長表示，GBS發生率約為10萬分之1.2，發生率不高，但嚴重也可能致命！常在季節交替時...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）失眠或睡不好成了許多失眠者的困擾。根據台灣睡眠醫學會「2013國人睡眠大調查」結果發現，在台灣有1/5的人遭受失眠困擾，其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且隨著年齡越高，失眠比例也越高。現代人生活壓力大，許多人都有失眠、睡不著等睡眠品質不佳的毛病。也因此讓鎮靜安眠藥使用量有逐年增加趨勢。建議平日應從改善自己生活習慣做起，而失眠就醫時，要向醫師清...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）據疾病管制署統計，近三周以來，全國流感疫情均較去年嚴重，急診就診百分比亦較去年同期高，而今年7月1日至11月22日全國流感併發症已累計169例，其中13例死亡。秋冬季節是流感好發期，而接種疫苗是預防流感最有效的方式，目前澎湖縣衛生局長鄭鴻藝提醒符合公費流感疫苗接種對象，應善加利用公費疫苗，儘速接種，以提高自身免疫力，避免遭受流感侵襲。 衛生局指出，每年流...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）選擇適當的油品及培養減油的生活型態是預防心血管疾病的根本！近來民眾深受食用油事件傷害，因此有些人會選擇自製豬油來烹調，而豬油含較多飽和脂肪，食用過多易增加心血管疾病風險。基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，於家中烹調建議使用含不飽和脂肪含量較高的植物油，以低溫之烹調方式，如涼拌、低溫油水炒，以減少致癌物質的生成，降低心血管疾病罹患的風險。以蒸、煮、川燙等少油方...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）根據癌症基因研究發現，Ras是導致許多癌症的關鍵基因，如肺癌、大腸直腸癌與胰臟癌等常見癌症中，約有3成左右患者有Ras基因突變，因此若能研發出對抗Ras基因的標靶新藥，將能替癌症藥物開啟一個新紀元。可惜的是，Ras基因的標靶難度高，20年來各大國際藥廠投入心力研發至今尚無所獲。研究指出，在肺癌及大腸直腸癌患者中，有30～50%患者有Ras基因突變，胰臟癌患者...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）臺南市自入夏以來通報確診7例本土登革熱病例。北區長榮里個案於11月26日經疾管署確認為登革出血熱，為臺南市102年入夏後首例登革出血熱個案。入夏至11月25日止，全國本土登革熱病例累計達335例，屏東縣284例、高雄市34例、臺南市7例、臺北市8例、新北市1例、臺中市1例，出血性登革熱累計6例（屏東縣5例、臺南市1例）。一般感染登革熱的病人，不見得有明顯...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）發展遲緩兒童早期療育能達到良好的恢復效果，因此家長如何掌握學習黃金期，讓他們能積極進行復健、教育顯得十分重要，此外陪伴與支持更是不可或缺的要素，遲緩兒需要更多的愛與幫助，父母應成為他們的支柱。雨晴是一位唐寶寶，出生時因為體質影響，肌肉張力很低，4個月大時僅能抬頭2秒、且無法自行翻身，為了讓雨晴不至於落後其他兒童太多，父母在她4個月大時就送至台中榮總進行早期療...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）若家人出現個性突然大變的情況，如在這之前未有任何重大事件使精神受創，則可能要懷疑是否頭腦裏長腫瘤！台中就有一名的王姓婦人，3年前個性驟變，到鄰近醫院精神科求診，醫師診斷為憂鬱症，近期出現左手顫抖的情況，經檢查發現左右腦都長出腦膜瘤，開刀摘除腫瘤後，不僅手停止抖動，也明顯的恢復以往開朗性格。婦出現手抖 病症才水落石出這名王姓病患，3年前個性突然的改變，開始沉默...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）長久以來，愛滋感染者一直被汙名化，成為骯髒、墮落的代名詞，這些迷思不只烙印在大眾對感染者的看法，也深深影響某些感染者和家屬的心理，使他們面對歧視往往只能選擇沉默。為此，帕斯堤聯盟站在感染者與家屬的一方，希望能教導大眾正確的觀念與知識，讓愛滋零歧視的理想能早日實現。帕盟認為，許多感染者及家屬在面對外在汙名和不實消息傷害時，常選擇沉默、不願站出來為自己發聲，很多...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）長不高、身材嬌小，好自卑！瘦巴巴、沒幾兩肉，好困擾！小朋友想要高人一等、體格健碩，到底要怎麼吃？吃什麼？營養是正常發育、身心健康的物質基礎，因此在小孩正逢生長發育時期，就要特別注意營養均衡，洪菁穂營養師將告訴父母哪６大類的食物可幫助孩子長得又高又壯，讓他們領先在起跑點上。● 長高首重鈣質／一般飲食容易缺乏鈣和維生素Ｂ2，可多攝取牛奶、豆類、小魚...
