近期天氣寒涼，喝碗熱湯能暖和身心。「羅漢菜湯」是佛門素菜中的經典，通常在戒會時才品嘗得到，主要以芋頭、大白菜、青江菜、百頁豆腐等熬煮成湯，整體味道濃稠、入口即化，體現佛門獨有傳統的菜根香。《優活健康網》特摘此篇分享羅漢菜湯的食譜，簡單幾步驟就能喝。
特別企劃：自煮料理
特別企劃：親子相處
你平常喜歡聽音樂嗎？聽音樂可幫助調節情緒，並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出，親子共同聽音樂可以增進感情，各年齡階段的「共同音樂經驗」，都與年輕成年時期對更好的親子關係品質看法有關，因此「共享音樂」是促進親子關係的簡單活動，下次孩子戴著耳機時，試著站在孩子前方，好奇的看著對方並詢問在聽什麼音樂吧！
日本人常常給大家有禮貌的形象，該國也出現不少諾貝爾獎得主，令人好奇他們是如何教育孩子，能讓國民都養成溫良恭謙的態度。其中我們可以看到，在日本媽媽給孩子的10條家規裡，品德非常重要，媽媽們不僅要孩子們懂得感恩，也嚴格地要求遵守禮貌，這些優良德行不分國籍，都是教育孩子的好方法。《優活健康網》特摘此篇，分享日本媽媽的10條家規。
隨著醫美科技的進步，現代人對於肌膚緊緻與抗老化的需求日益提升。然而，傳統拉皮手術雖然效果顯著，但因手術風險與恢復期較長，讓許多民眾卻步。音波拉提為一種非侵入性的醫學美容技術，成為愛美人士的新選擇。什麼是音波拉提？與電波拉皮有何不同？《優活健康網》特摘此篇一文解析。
狗狗兇猛叫不停，如何讓牠徹底聽話？警犬、救災犬利用的是狗兒靈巧且與生俱來的卓越技能──嗅覺。狗兒的嗅覺靈敏，換句話說對臭味也十分敏感，因此，我們可以反過來利用這一點對付亂吠的狗兒。首先，準備一個噴霧瓶，清水與白醋以：的比例稀釋，「醋水噴霧」就完成了！接著，將噴霧擺在隨手可得的地方，當愛犬一吠叫，就擺出毫不知情的表情，對著頭的正上方噴兩下（請注意不要直接噴向眼睛）。下一秒，狗兒就會因為受不了醋...
（優活健康網新聞部／綜合報導）大腸癌為台灣最多罹患的癌症，初期症狀部明顯網網被忽略。罹患大腸癌主要會出現血便、黑便、貧血、食慾不良、體重減輕...等症狀。本課程將教導大家如何『腸』命百歲，遠離大腸癌。對此，亞東醫院將舉辦「健康腸道～遠離大腸癌」，邀請該單位肝膽腸胃科李宗熙主任主講。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人們總是為了多一公斤擔憂，多一吋煩惱！其實自身遺傳的體質、藥物使用及內分泌失調都會造成肥胖問題，但是超過9成以上的肥胖原因是來自於熱量失衡。 人類能量的來源來自於「食物」。吃下高熱量的食物會導致熱量吸收過多，身體就會把多餘的熱量儲存在脂肪細胞內，造成脂肪細胞擴張，形成肥胖。多攝取7700Kcal的熱量，體內就可以多轉化成1公斤的脂肪。 「聰明吃」即是均衡飲食...
（優活健康網新聞部／綜合報導）讀書會不只是讀書會，更是閱讀生命的聚會。藉由讀書會，能夠學習用欣賞與學習的姿態，讓思考引擎成功聚焦，映照多元的觀點、體會和智慧。緣起於此，香海文化特規劃嚮往美感的讀書會講談活動，本次主題為99則經營讀書會智慧心法──讀書‧讀人‧讀生命，邀請方隆彰老師帶領，方老師自1994年起推廣「讀書會帶領人」培訓課程，學員遍及臺、馬、港。著有《嚮往讀書會的美感──99則經營讀...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 以往常聽聞「慢跑傷膝蓋」，但美國報告指出，慢跑對關節並不會造成直接傷害，反倒是體重過重或是家族有關節病史者罹患關節炎的機率比一般人高出45%，且每增加1磅體重，膝蓋承受壓力就增為4磅。振興醫院復健科醫師李林鍵指出，規律的運動，尤以有氧運動及低阻力之肌力訓練能有效提高肌肉耐力，進而減輕關節負擔，反倒體重過重者會讓關節承受壓力增加，容易引發關節相關疾病或加速關...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）婦女共同的疑慮！懷孕期間或哺乳婦女是否能在孕期和哺乳期間施打疫苗？如果不知懷孕，施打後才發現懷孕，會不會對腹中胚胎造成影響？藥師表示，懷孕期間若非必要，就不要接種疫苗，除非是以下情況考量，如孕婦得到感染機率很大、萬一感染對於孕婦或胎兒，會產生很大傷害、且疫苗對於孕婦與胎兒不會造成危險，即可注射。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師江嘉翎表示，季節流感疫苗、...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）從事服務業的黃先生，不菸不酒生活規律，但成人健康檢查發現了糞便潛血反應為「陽性」，並接受大腸鏡檢查，大腸鏡檢查意外的發現了大腸癌，黃先生及早發現並接受了妥善的治療，目前恢復狀況良好。每年台灣有「一萬多人」被診斷出為大腸癌，大腸癌是癌症發生人數的榜首，而且死亡人數更是癌症的前三名。用一些數字來說明他的嚴重性，平均每天有30人被宣佈得到大腸癌，「每天有13人」因...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）老年人因老化身體結構改變、器官功能退化，身體平衡較脆弱，比年輕人更容易出現藥物不良的反應，65歲以上的長者，藥物不良反應的發生率約15%，是年輕人的4倍，75歲以上發生率更高達30%；藥物不良反應，是指在正常用藥劑量下，病人出現非預期與不想要的藥物反應，因此必須特別針對老人家的需求來用藥，最好的方式是整理藥物清單，觀察藥物反應，才能在第一時間發現進而調整。量...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了長者的健康幸福，衛生福利部一直致力於營造高齡友善的環境，來提高銀髮族的社會參與度，讓長輩們喜歡出外走動、保持身心健康；重陽節即將到來，衛福部也特別推出一系列敬老親老活動，希望與各界攜手共創高齡友善社會，讓長者樂於出門且健康動起來。國民健康署統計顯示，年長者的社會參與率僅有4成（有做志工或義工、參加宗教活動或社區團體活動者），且男性（38.1％）比女性（4...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）color run彩色路跑色粉滿天飛，好瘋狂！參加者紅紅綠綠造型、值得紀念！但並不是所有人都喜歡被噴得全身都是，而這個瘋狂有趣、增添高潮的舉動，更可能違反消基法。路跑業者舉辦彩粉轟炸的路跑活動，將五顏六色的彩粉或太白粉，隨意大量地直接朝參加活動的消費者噴灑，雖激起活動的高潮，但同時損害路跑者身體健康；新北市政府消費者保護官，日前接獲民眾電話反映業者將粉末直接...
