媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
許多人在煮完飯後，都會立刻擦拭流理台並收拾廚房，看似是整潔的好習慣，但方式不當時，反而可能弄巧成拙。看似乾淨的台面仍有油膩感、收拾完卻總覺得不清爽等等問題，往往出在日常中「不經意的擦拭方式」。日本料理研究家Parutoyo（ぱるとよ）在部落格介紹3個常見的NG清潔習慣與正確對策，讓廚房真正乾淨不費力。
情侶不吵架就是關係好？以前談戀愛的時候，深信吵架會把感情吵掉，所以即使不開心也會選擇隱忍，覺得這樣才是成熟。但談過很多次戀愛後才發現，情侶之間其實要學會吵架，因為每一次的爭吵都是一種溝通。《優活健康網》整理情侶吵架的方法，提醒唯有透過「理性溝通」，才能真正理解彼此。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）世界上罹患異食癖的人可真不少！不久之前英國才傳出雙胞胎姊妹，自從懷孕之後，開始愛上吃海綿，近日美國又傳出一位二十二歲的孕婦，愛上蒐集「尿過」的尿布，再把這些尿布拿出來一口一口慢慢地嚼食，她稱，這些尿騷味讓她感覺到有一股強烈的食物味道，而她驚人的怪異嗜好，也讓她登上了美國知名旅遊頻道（TLC），對此，國內身心科蕭亦伶醫師就指出，這名婦人極可能罹患異食癖，而異食...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）受到輻射建築物致癌的台北市民，即日起可申請慰問金！台北市政府為了慰問及關懷，受輻射屋汙染而致病的民眾，於103/1/21發布「台北市輻射污染建築物事件慰問金申請辦法」，並於1/23起正式施行。台北市政府衛生局表示，此辦法是針對居住、就業或就學處所在的輻射屋，其民眾一年遭受的輻射劑量在1毫西弗以上，因此不幸罹患惡性腫瘤、再生不良性貧血、早發性白內障或死亡者，發...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節將至，為保障國人飲食安全，行政院「食品安全聯合稽查及取締小組」於103年元月啟動年節食品稽查，針對全台年貨大街、大賣場、傳統市場販售的年節食品進行查驗，共計抽驗2215件，其中181件不符合規定，不合格率8.2％、近1成；違規產品以脫水蔬菜最多、其次為蝦米，主要違規原因是漂白劑使用過量。衛生福利部食品藥物管理署表示，日前由全台各縣市衛生局抽驗坊間9大類年...
鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適。藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：1）儘量減少鼻腔內外的溫差：避免出現在溫差變化大的場所／例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易...
當然，我不是說出門在外，一定不會發生什麼麻煩事，但是在責怪另一個國家，責怪自己的政府之前，請想一想這些不順利的事，比如勞資糾紛，是不是只有在國外才會遇到，還是只要是社會人，誰都有可能碰上的生活風險？如果只是一般的生活風險，我們有沒有預先做好「避險」？以海外打工度假來說，我甚至覺得只要把握三個簡單的避險原則就足夠了：1）契約要看清楚／不論是透過國內代辦、當地仲介或自己尋覓工作機會，當然都有白紙...
以往的你，是不是對如此珍貴的自己，用了太多的負面話語呢？比方說「反正像我這種人……」「我不行啦，辦不到。」等等。此外，對於自己辦不到的事，或者是不如想像中順利的事， 你是不是試圖歸咎於其他人、其他事，就此放棄呢？例如「可是那要花很多錢啊……」「誰叫某某人不贊成嘛」等等。說給自己聽的負面話語，會給大腦帶來壓力。這麼一來，將會發生與大腦受到取悅時完全相反的現象。人會出現不穩定的情緒，身體和心靈變...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）寒假及農曆春節將至是出國旅遊、探親的旺季，南來北往病毒也隨之散播，有強健的抵抗力對於疾病的預防是相當重要。每年12月至隔年2月正是流感的高峰期，施打流感後大約2-4星期才會產生抗體，因此越早施打越快有保護力，應儘快帶幼童及長者施打流感疫苗。 健康成年人對於流感病毒大約有70～80％保護力，而65歲以上老人、機構對象及罕見疾病患者、6個月以上至國小6年級學童、...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）48歲的王先生，腹瀉及血便的情形已經有一年多，但他認為是痔瘡，故不以為意，等到體重越來越輕及開始出現疲累、胃口變差的情形後才就醫，結果在升結腸處發現一顆腫瘤，切片後證實為惡性，診斷是第三期大腸癌，王先生震驚之餘接受手術切除，也改變了過去愛吃肉不愛運動的壞習慣，目前正在接受化療。衛福部臺南醫院李艷林醫師表示，據國健局統計，台灣癌症新發生個案最多的就是大腸直腸癌...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）可以換新鈔囉！即日起至29日，民眾可於全省7家行庫及中華郵政455個指定據點換新鈔、過好年，其中最受歡迎的紅色百元鈔，每人限兌100張，至於500元、1000元鈔則依各行的庫存量，斟酌供應。換新鈔好過年！央行公告，從今日起至下周三（29日），民眾可在台銀、土銀、合庫、一銀、華銀、彰銀、台企銀等7家行庫及中華郵政455個據點換新鈔，其中7家銀行將設置新鈔兌換專...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）再過一週就要過年，脫水蔬菜產品最怕含有或殘留化學物質，因此食品藥物管理署提醒民眾，選購金針、竹笙等脫水蔬菜時，應避免顏色太鮮艷、或太雪白的產品。此外，烹調前最好用清水浸泡30分鐘，以去除化學物質殘留，確保食品安全健康。食藥署表示，脫水蔬菜避免選擇顏色過於鮮豔、或太雪白的產品，以免摻有二氧化硫等化學物質，若民眾擔心化學殘留，可在脫水蔬菜烹煮前，先用清水或溫水浸...
