不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注,公路局宣布推動新制,高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲,隨著高齡駕駛人換照新制上路,長者聽力問題受到關注。聽力師提醒,台灣聽力問題被低估,聽損會竊取創建記憶所需能量,加速腦部萎縮與退化,失智風險比一般人高出5倍。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)暨去年高雄市登革熱疫情,隨著冬季來臨稍有平息,近期南部再度傳出登革熱疫情,尤以台南市為最,部立南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示,南投區域雖無埃及斑蚊分佈,但仍有白線斑蚊,且南北往來頻繁,民眾仍需做好相關預防措施,如有相關症狀立即就醫診治。發燒頭痛恐非感冒 是登革熱感染廖嘉宏醫師表示,登革熱是一種由蚊子傳染的急性感染症,經病媒蚊叮咬的患者,...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)變胖、經期不準是每個女生都曾面臨過的問題,但要注意了,若是月經遲遲不來、體重增加、毛髮變多又容易冒痘時,可能就要小心是否有多囊性卵巢的問題了。日前,一名21歲的陳小姐,不僅月經從來沒來過外,臉上還長出男生才有的鬍鬚、甚至胸部、小腿也都長滿濃密的體毛,經過就醫才發現她罹患了多囊性卵巢症候群,所幸在飲食控制和藥物治療後,初經終於來了,鬍子和痘痘明顯減少外,毛髮也...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)在多數人的觀念裡,總是以為出現口乾舌燥,就表示火氣太大;出現眼睛乾澀,則表示3C產品過度使用所致,但其實並不然,這種生活上常見的小問題,也可能是自體免疫疾病「乾燥症」在作祟。免疫系統攻擊腺體 各部位乾燥問題就會隨之而來大林慈濟醫院過敏免疫風濕中心黃光永醫師表示,乾燥症(修格蘭式症候群)是一種全身性的自體免疫疾病,好發於40~50歲的中年女性,免疫系統會攻擊產...
(優活健康網新聞部/綜合報導)炎炎夏日氣候悶熱,常苦了乾癬患者,因全身皮膚紅斑遍佈、脫屑不斷,出門總是長袖長褲包得密不透風深怕被看見,皮膚長時間處在密不透風的環境下,往往使得患部更紅更癢。高雄市立大同醫院皮膚科陳盈君醫師表示,乾癬是一種慢性、全身性的發炎疾病,目前形成原因不明,多與後天環境、壓力及免疫系統有關。常見的皮膚表現為界線分明的塊狀紅斑與銀白皮屑。病灶好發於身體易摩擦處如手肘、 膝蓋...
(優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)近年女星懷孕、生子的消息接踵而來,其中,透過人工受孕求子的女藝人更不在少數!像是7月出版新書、分享高齡求子的藝人范瑋琪,就在書中透露為了懷孕的心路歷程,也終於在今年1月喜獲雙胞胎。郭綜合醫院院長郭宗正表示,年齡是女性懷孕的重要因素,特別是過了35歲,因為卵巢功能開始退化,不僅自然受孕的機會逐年下降,人工受孕的成功率也相對較低。頭胎生育平均年齡 從27歲提...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)中東地區MERS(中東呼吸症候群冠狀病毒感染症)威力不減,病例數仍往上攀升!又逢一年一度的伊斯蘭教朝覲儀式,今年將於9月20日起,展開為期6日的宗教聖會,每年吸引超過300萬名信徒前往,疾管署提醒,計畫前往中東旅遊或朝覲民眾多加防護,避免至通風不良場所,不要接觸駱駝及勤洗手。沙烏地阿拉伯KAMC醫院關閉急診沙烏地阿拉伯中部利雅德省約自7月底起病例數明顯增加,...
(優活健康網記者陳思綺/綜合整理)南台灣登革熱疫情急速升溫,疾管署公布上週登革熱病例數,全國新增1118例,超過千例集中在台灣南部,尤其台南市病例數快速成長,占全國87%,上升速度超過該市歷年大流行同期;其中北區新増2例死亡病例,為71歲女性及78歲男性,皆有高血壓、糖尿病、慢性腎病病史。目前登革熱累計死亡病例增為4人。國內疫情嚴重 單週增破千例疾管署公布,國內截至24日共新增...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)昨晚你做夢了嗎?多數人都有做夢的經驗,夢在睡眠中佔有一定的比例,差別只是在於是否記得。許多人覺得做夢會干擾睡眠,但精神科醫師卻不這麼認為,因為其實夢在「記憶力」的增長中扮演著非常重要的角色,之所以會覺得多夢的原因,並非我們認知的做夢時間比較長或是數量比較多,而是看你何時醒來。 成大醫院精神部陳柏熹醫師指出,睡眠歷程分為快速動眼期及熟睡期2個時期,而...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)檸檬是一種富含維生素C的水果,不少人更因此將之視作是美容的佳品!台灣近期吹起檸檬水熱潮,許多民眾每天喝一瓶,因為盛傳檸檬水有美白、將體質從酸性改成鹼性、瘦身等功效,部立南投醫院營養師表示,過度飲用檸檬水會對身體造成危害,建議民眾多樣化攝取各類水果,而非限定單一種類,均衡飲食才能獲得各種營養成分,真正吃出健康。檸檬含有維生素C、有機酸、植物營養素等,具有抗氧化...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)暑假出現捐精、捐卵潮,由於國內晚婚與遲育,衍生不孕問題,許多不孕夫婦需透過人工生殖技術及他人捐贈精卵,才能完成生兒育女的願望。一般外界認知,捐精、捐卵可獲得營養費8000元、9萬9千元,然國健署提醒,捐贈卵子有手術及麻醉風險,當心心律不整、出血、神經損傷。捐卵先打排卵針 委託人負擔營養補給費目前國內捐贈生殖細胞是以無償的精神,但考量捐贈人於捐贈過程必須接受相...