台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
夏日來襲，想要自信展露身材，輕鬆駕馭短褲、背心、比基尼，體態的管理成了首要功夫！現代人工作生活忙碌，鮮少時間規劃運動計畫，使得多數人會從飲食、中醫調理等方面尋求瘦身輔助。中醫盛行的「埋線瘦身療法」到底是什麼？哪些族群不適合？日常飲食搭配守則又有什麼要點？《優活健康網》特選此篇中醫師解答5大觀念。
一杯檸檬汁可能讓你皮膚紅腫、起水泡？夏天到了，去戶外運動、郊遊前，一定記得帶把陽傘、塗上防曬乳以防止曬傷，但多數人不知道還有另一種危險，俗稱「瑪格麗特灼傷」的植物日光性皮膚炎。《優活健康網》特摘此篇分享瑪格麗特灼傷的原因、症狀以及預防方法。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中若有罹患帕金森氏症的長者，可要多加留心幾分！台中一名七十歲的老翁，日前因氣溫驟降，行動不便又怕冷的他，竟在家中燒炭取暖順便烤年糕來吃不料沒多久，老翁突然一氧化碳中毒，頓時陷入昏迷癱瘓，所幸經家人及時發現，透過高壓氧的治療，目前病情轉穩，已無大礙。 太太煮菜呼喚老伴 沒回應早已奄奄一息光田綜合醫院高壓氧中心蔡美智醫師表示，這名李姓老伯年約70，與妻子同住，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）扁平足、過度走路、愛穿高跟鞋、過胖的民眾可要當心自己的雙腳，倘若某日早晨一下床，採地瞬間腳跟異常疼痛，很可能就是「足底筋膜炎」的典型初期症狀，如果不好好休息，恐怕會更加嚴重，導致連行走都困難重重！婦女鐵齒不管腳痛 毀了歐洲假期一名五十五歲的張姓婦女，距離年假一個多月之前，右腳跟就時常傳來陣陣疼痛，早上一下床踩在地上，疼痛情形就更加劇烈，但通常過了莫約三分鐘後...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）常聽說睡得少會短命，但你知道睡得太多也不一定比較好。因為根據英國一項最新研究指出，每天睡眠超過8小時的人，發生中風的風險將增加46％。這是一項由英國劍橋大學，針對近1萬名年齡在42至81歲的人，進行長達近10年的睡眠習慣跟蹤調查此調查當中70％的受訪者說，他們每天的睡眠在6至8小時之間，10分之1的人則說，睡眠超過8個小時。在這段期間，共有346人發生中風。睡太...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）感染愛滋病毒的人們易受到歧視。2013年，聯合國愛滋病規劃署執行主任米歇爾‧西迪貝和全球愛滋零歧視大使翁山蘇姬，在澳大利亞啟動了零歧視宣傳活動。把3月1日設定為零歧視日，並以蝴蝶作為其形象標識。象徵蛻變、重生、美麗和自由，期待每個人用寬容、理解、尊重和信任關注愛滋人群，消除對帕斯堤的歧視、偏見和恐懼。愛滋觀念誤解多 患者備感壓力而長期關懷愛滋患...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）乳癌近幾年來始終是我國婦女罹病率第一名的癌症，因此多數的女性已意識到此問題，也願意接受乳房檢查。但因為某些病灶在追蹤期間可能會轉變為惡性，所以切除良性或高危險性腫瘤有時是必須的。只是傳統手術，為了一個小病灶，長留下難看的傷口，對乳房外觀影響大。所以醫師指出，微創手術切除提供了另一解決的方法，利用真空輔助切片針，在超音波導引下進行乳房微創腫瘤切除。臺北市立聯合...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）過年期間因為家庭團聚，導致病毒出現群聚傳染現象，急診室湧入大量急性腸胃炎的病患，大多因遭到諾羅病毒與輪狀病毒感染所致；因為這些病毒是透過接觸而傳播，傳染力非常強，任何年齡層都有可能被感染。因此當家中有一人感染後，兩三天內家中其他人也紛紛受到感染。 來勢洶洶 當心流感合併急性腸胃炎童綜合醫院急診部吳肇鑫醫師表示，今年因罹患腸胃炎症狀求診的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬季是傳染病好發的季節，然而今年冬天各種病菌也不甘寂寞，先有禽類流感病毒，之後人類流感病毒，加上年節諾羅病毒也來湊熱鬧。醫師說，其實預防並不困難，但酒精對諾羅病毒效果不佳，洗手才是最有效的法門。南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，今年諾羅病毒導致的病毒性腸胃炎橫行，年節期間不但看診民眾多，也傳出群聚現象。而諾羅病毒感染的症狀，以嘔吐和腹瀉為主，而且傳染性極強，不但...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）喜歡塗指甲油的人，小心有毒的化學成分，也跟著跑進身體裡。衛福部食藥署前陣子公布最新市售指甲油、含精油成分化粧品及唇膏等3類化粧品的品質、標示抽驗結果，品質部分檢驗甲醛、鉛等成分，共抽驗154件，其中以指甲油違規16件最多，醫師提醒愛美民眾購買指甲油應注意其內容物，以避免制癌、慢性鉛中毒等危害。南投醫院腎臟科莊宗芳醫師表示，甲醛是一種可燃、無色及有刺激性的氣體...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）已有越來越多研究紛紛指出，喝茶有益身體健康，但其實茶又有分為紅茶、綠茶、烏龍茶等，既然如此，那麼是有所有的茶都有相同功效嗎？其實並不然，茶會隨發酵過程，而影響性味，且每種茶的成分也會有所不同。一般來說，普遍民眾經常聽見的喝茶好處，大多皆圍繞在綠茶的兒茶素身上，可幫助人體抗氧化、減少自由基、促進新陳代謝等，進而往往都會忽略了因兒茶素因氧化而減少時，所生成茶紅素...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）和肚子的肥油說ByeBye！食品違規廣告多，當中又以減肥瘦身高居第一名。據新北市衛生局103年度查獲食品違規廣告592件，裁處新北市業者197件，共開鍘666萬元。其中宣稱「減肥瘦身」、「心血管疾病」及「美顏豐胸」分居第1、2、3位，超過6成以網路為銷售平臺占最大宗。食品違規廣告592件 新北市開鍘666萬元衛生局統計，103年度查辦的食品違規廣告案件中，以...
