退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）眼瞼下垂不僅影響外觀，還可能會影響生活品質，造成肩頸酸痛等問題上身！日前，一名78歲的曾張女士，因兩側眼只能張開3～4毫米，屬嚴重型的上眼瞼下垂，又加上前額滿佈肌肉皺紋，使得她總是看起來疲憊蒼老、鬱鬱寡歡，直到接受切除鬆弛皮膚、提眼肌縮短手術及雙眼皮成形術後，現在眼睛不但明亮有神，整個視野恢復正常，已從過去的憂鬱婦人變成了歡喜婆婆。3C使用盛行 退化性眼瞼下...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）51歲的江先生，某日在便利商店，突感胸痛以及呼吸困難，頓時失去意識，店員隨即替他施行CPR，並緊急送往醫院治療。到院時發現仍無呼吸與意識，心臟超音波顯示，病患有嚴重心臟衰竭狀況，於是裝上葉克膜，檢查發現所有三條冠狀動脈嚴重血管痙攣！但休克情形仍然嚴重，須仰賴高劑量的強心劑支撐血壓。但自主呼吸無法完全恢復，於2周後作氣切手術。無聲無息！休息時發作的心絞痛更危險...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在熱呼呼的夏天裡，若不來碗刨冰、不喝杯冷飲，總是感覺不對勁、無法消暑緩解不適，但醫師提醒民眾，不要為逞一時的涼快，攝取過多冰品、冷飲、冰涼水果，以免造成腸胃道的功能運作失常，腹瀉、便秘、頭暈、疲倦等問題紛紛上身。夏天消暑 喝西瓜汁最對味新營醫院中醫科陳建閔醫師表示，攝取過多寒涼、生冷食物，會讓脾胃受寒，雖然大部分人想到的症狀是腹瀉，但其實還有頭暈、疲倦、脹氣...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）你知道什麼是反式脂肪嗎？根據國健署一項最新調查發現，有1/3的民眾沒有聽過反式脂肪，有超過一半民眾沒看過反式脂肪標示。反式脂肪其實是一種比假油還毒的東西，因為耐高溫油炸、且保存期限長，所以，常被用於酥炸及糕點餅乾類食物中，讓人不知不覺吃下肚，進而增加心血管疾病、乳癌、失智等風險。仍有1/3的民眾 沒聽過反式脂肪近年來，民眾雖然已逐漸重視起食品對健康的影響，但...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肥胖症除了會影響外表、社交外，更會對健康造成傷害，有許多研究調查皆發現，肥胖所帶來的高血壓、高血脂與高血糖等三高問題，對健康造成威脅，尤其年輕人更比一般人早承受中風、糖尿病等風險，若能及早減重，有助於改善健康狀況。只是，坊間的減重方法千奇百怪，若想要瘦得持久又不失健康，可不是一件容易的事，因此，大林慈濟醫院為了幫肥胖者健康甩肉，成立了減重整合式門診，藉由減重...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為保護青少女的健康，桃園市政府提供設籍本市國中一至三年級、高中職三年級女生，可免費子宮頸癌（HPV）疫苗！原應於104年6月30日前完成第1劑疫苗的接種，畢業後才可憑接種手冊接受完整3劑次的免費疫苗接種服務，但考量到應屆畢業生，日前準備升學考試忙碌，恐致錯失疫苗接種機會，特別將疫苗接種的時間，延長至8月31日。高3、國3生 應盡速完成接種第1劑疫苗衛生局統計...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）登革熱流行期，目前南台灣疫情正持續升溫中，提醒民眾需多加留意！聚集管署統計指出，7月14至20日國內共新增44例登革熱病例，其中38例為本土病例，分別為臺南市32例、高雄市4例、嘉義縣及臺中市各1例。台南安南區、高雄左營區 為病例數較多的區域目前台南市北區、安南區及高雄市左營區及楠梓區為病例數較多之區域，民眾若欲前往，應先做好個人防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「小胖威利」是一種罕見疾病，因染色體病變，飢餓蛋白較常人高出2～3倍，所以，身體經常飢餓，無法控制想吃的慾望，導致身體過度肥胖、甚至有糖尿病等慢性疾病的風險。除了學習能力弱、愛吃外，其實他們也有嚴重的行為情緒問題，使得照顧者非常辛苦，因此，臺中慈濟醫院舉辦了「小胖威利喘息人文營」，讓終年辛苦的家長能放心休息，讓孩子走入人群。只要看到食物就想吃 他不高體重卻有...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近年來台灣晚婚率高，使得晚生、不孕、需透過人工生殖的人數也相對增加，根據統計指出，人工生殖出生子女數已由87年的2,317位嬰兒增加到101年的5,825位，成長近3倍。但國健署表示，雖然生殖科技能協助許多生育有困難之夫婦完成生兒育女的願望，但人工生殖造成的多胞胎現象，卻會讓母親與嬰兒風險大增，因此呼籲想生要趁早，以免錯過適合生育年齡，增加風險。努力一年無法...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）為展現姣好的身材、呈現完美的體態，不少人都會想盡辦法鏟肉，不管是尋找偏方、計算卡路里、吞減肥藥還是節食，只要聽說有效，大多都會嘗試一番。但其實想要戰勝贅肉不必那麼麻煩，只要將觀念重新釐清，簡化聚焦在「提升基礎代率」，以及「增加肌肉比例」上，不管是誰都能擁有易瘦體質，就連躺著都能瘦。養成易瘦體質 身體會不停的消耗熱量「增加肌肉量，提升基礎代謝率，是維持良好身形...
