相信大家都對腹肌與馬甲線的追求從未停止，根據一項調查顯示，腹肌是許多人認為十分性感的肌肉之一，因此，對於打造腹部線條這件事上似乎充滿著迷人的魅力。也為了能打造出完美又性感的六塊肌和清晰的馬甲線，有許多人就會開始進行仰臥起坐的動作訓練，也因此造成在訓練的過程後發現，腹部肌肉比脖子還要沒感覺，這到底是什麼樣的原因造成？《優活健康網》特摘此篇分享2個關鍵動作就可避免脖子痠痛的問題。

孩子身上長了一個外觀呈扁平淺咖啡色的斑塊，是胎記還是「咖啡牛奶斑」（café-au-lait macules）？小兒科醫師提醒，咖啡牛奶斑是一種良性的皮膚斑塊，是相當常見的嬰幼兒皮膚病灶，常被誤認為是胎記，這些斑塊不會帶給病人任何的不適，也不具致癌性，通常與具有家族遺傳性的多發性神經纖維瘤有關。

沒抽菸卻喘不停，小心罹患「支氣管擴張症」！一名70歲家庭主婦無抽菸史，但長期咳嗽濃痰且喘氣困難，3個月內就急診住院4次，影像檢查支氣管被痰液堵塞，診斷為支氣管擴張症急性惡化。郭綜合醫院加護中心主任暨胸腔內科主治醫師陳主光示警，支氣管擴張症是一種慢性呼吸道疾病，致病原因主要可分為9大類。

「瘦瘦筆」原為糖尿病患者用於降血糖的藥物，卻意外被發現能有助於瘦身，因此也有人會用來減肥，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。醫師提醒，1～2成患者剛開始使用這類腸泌素藥物時，有噁心、嘔吐等副作用，若不舒服到影響生活，務必與主治醫師討論調整用藥。

近期日本爆發嚴重的「食人菌」疫情，截至6月為止已經有977人感染，且超過去年的人數，創下1999年統計以來最高紀錄，也讓不少民眾人心惶惶，甚至引發「日本旅遊該取消嗎？」等討論。《優活健康網》整理食人菌的相關資訊，包括食人菌症狀、好發族群、預防與監測狀況，只要做好勤洗手、戴口罩就能避免被傳染。

夏天是適合「吃苦」的季節！國產苦瓜主要來自屏東、高雄、彰化、臺中等地區，含有鉀、鈣、鎂、膳食纖維等營養，更因富含維生素C，獲得「瓜中C王」的稱號！《優活健康網》特選此篇苦瓜的生活小知識，教民眾分辨常見的3種苦瓜顏色和料理方式，以及有效降低苦味的4個小撇步。

你何時洗澡？這是你的偏好或習慣嗎？但你可知道「飯前洗澡」和「飯後洗澡」與身體健康有關？來聽聽醫學專家的說法，看看何者比較適合你！《優活健康網》特選此篇，說明洗澡、吃飯時間對於腸胃道消化吸收的影響，並警告如果想先洗澡再吃飯，最好洗完要等至少1小時才能進食，對身體較好。

身體的健康與否蛋白質佔有絕對大的因素，它是人體骨骼、肌肉和皮膚構成的重要因素之外，還能用於構建組織並合成激素、酶和神經遞質。而胺基酸又是構成蛋白質的基本單位，例如蛋白質構成了大部分的肌肉和身體組織，而蛋白質食品例如肉、魚、家禽和雞蛋則由許多不同類型的氨基酸所組成，那胺基酸在人體又扮演著什麼樣的角色？

53歲林女士，多年來進食只要吃一點就有飽足感，稍微吃多則會出現胸口悶痛及灼熱感，一直以為自己是小鳥胃。最近因左胸疼痛至奇美醫院就診，檢查發現為橫膈膜裂孔疝氣導致，胃已經移至胸腔並產生扭轉，並壓迫心臟後方，甚至擠壓到左側肺臟，影響肺活量。所幸及時安排手術，將胃和腹腔組織復位修補疝氣，並進行抗逆流手術，術後恢復良好。

隨著醫學美容科技的進步，相較於需要動刀的手術，非侵入性的醫美療程成為受歡迎的選擇，特別是話題不斷的音波拉提及電波拉提，也有不少藝人曾坦言，除了日常認真護膚外，同時有使用電波或音波拉提來保養肌膚，但兩者的特色及差異到底是什麼呢？以下由醫美診所醫師陳建業來為讀者詳細說明。