退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)糖尿病會引起全身微小血管及大血管的病變,視網膜上的血管因血糖升高的破壞會造成滲漏或者阻塞,引發病變。而糖尿病造成的視網膜血管病變是最容易被忽略的,患者眼睛還沒有出現不舒服症狀時,通常不會到眼科就診,此時眼底可能已經悄悄發生變化。一般來說,糖尿病視網膜病變的病患約占糖尿病患者總人口的50%,但糖尿病若未予治療,引起失明的機會為一般人的20倍,不可不慎!血糖過高...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)天氣逐漸轉涼,冬天的腳步也不遠了,每年這個季節,氣溫下降,許多身體虛弱、貧血者,就容易出現感冒、手腳冰冷等「症頭」,有些人會藉由沖泡熱飲來改善,南投醫院中醫科顏素美醫師表示,桂圓紅棗茶、薑母茶等2飲品,製作簡單,且飲用後可以維持身體的溫暖,並促進血液循環,是冬天暖身的最佳養生茶代表。●桂圓紅棗茶/桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈...
(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)10月29日是世界中風日,寒冷的秋冬正逢高峰期,據統計,全世界每6個人中,就有1人一生中可能中風,而且,這已不再是老年人的專利,40歲以下的發病率有明顯上升的趨勢。前幾天,一名中國29歲男子因為工作壓力大、長期抽菸酗酒,結果竟引發腦中風。據了解,男子工作壓力大,頭常不明原因脹痛,在就診的前一天,頭痛突然加重,還出現了抽搐,雙眼上翻,嘴唇發紫的情況,但過一...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)伸出手、抬起腳,仔細看看手足是否還跟以前一樣細皮嫩肉、光滑緊實?隨著東北季風帶入許多境外汙染物,加上本島工廠排放、汽機車氣體等,內外汙染加劇了台灣的髒空氣;對此皮膚科醫師提醒,除了臉部一定要做好保養外,手足也是相當重要的一環!無油脂分泌 易因水分蒸散乾裂雖然手足不像臉部,一旦出現變化就會發現,但卻是人體最常使用的部位;因此更容易因為環境和氣候改變引發問題,再...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)你討厭台北的理由也是交通嗎?那麼,接下來的事恐怕會讓你更不悅!原來繁雜的交通環境不只造成停車困難、浪費時間,還會讓皮膚變差、加速老化!皮膚科醫師表示,許多人感覺空氣差時只會注意呼吸道問題而戴口罩、足不出戶,但事實上這些細懸浮微粒因為顆粒小、穿透性高,一般口罩和衣物根本無法有效杜絕空汙對皮脂膜的傷害,加強保濕才是解決之道!溫度降1度 皮脂分泌減少10%「台北不...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)能擁有傲人身材、走路抬頭挺胸,是所有女性的嚮往,但是妳滿意自己的胸部嗎?根據國內調查顯示,有超過8成以上女性,對自己胸部相當不滿意,主要原因多半為罩杯太小、胸型不漂亮。6成女性最愛「水滴形」、D罩杯調查顯示,半球形的胸部已不是大眾所愛,有將近6成8女性認為最漂亮的胸形為「水滴形」,看起來最為自然、動人;而罩杯大小也從過去的C罩杯晉級為D。調查還發現,38%的...
(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)在成長的過程中,大多數小孩都曾發生過頭部外傷,常見的原因如摔倒,跌落,受虐,交通事故等。在香港,一名2歲女童於家中跌倒昏迷不醒,有人見狀,一時情急曾試著搖醒她,住院兩天後不治。女童入院時醫護人員檢查,雖無發現表面傷痕,但腦部出血,眼及耳也有滲血情況,懷疑曾遭虐待,警方已帶走女童父親協助調查,真正原因仍待釐清。對此,當地醫師表示,人的腦部組織像是豆腐,大腦...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天生比一般人多1顆腎臟,狀況連連!一名2歲6個月的沈姓女童,5個月大時因右側腎臟化膿住院,經看診並進行相關檢查後,發現女童罹患了罕見的「右側兩個腎臟併兩條輸尿管」,且各有1條輸尿管,其中1條異常通到陰道,造成部分尿液是從陰道排出體外。但因開口狹窄,造成腎臟水腫、化膿,礙於當時年紀太小,醫師只能先放導管引流尿液,使得上半部腎臟不再化膿;等到2歲多,發育較成熟,...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名快滿四歲的陳小妹,最近一兩個月,體重由原本的16公斤掉到現在的13公斤,逐漸消瘦。這幾天更變得容易口渴、頻尿、呼吸也越來越喘,活動力明顯變差。經檢查發現陳小妹嘴唇乾裂,會陰部有黴菌性尿布疹,進一步實驗室檢查後發現血糖值竟高達489毫克/分升,高出正常值近5倍,且過去三個月血糖的糖化血色素也達12.7%。研判屬於糖尿病酮酸症,經過治療,目前狀況穩定。成大醫...
(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)自來水鉛水管事件,搞得人心惶惶!很多人都擔心無形中已將鉛水喝下肚,危害健康。因此,台北市政府衛生局指出,自11月2日起將提供鉛水管用戶免費驗血服務;至於水費減免部分,北水處與衛生局今天聯合宣布,從10月起,台北市、新北市鉛管用戶1個月5度水費減免,一直到鉛管汰換完畢的當月取消。11月2日開放電話、網路預約登記北市衛生局黃世傑局長表示,只要是台北自來水事業處鉛...