缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少家庭暑假出遊、連假返鄉，一次離開好幾天後回到家，一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出，尤其夏季氣溫、濕度都高，如果廚餘、食物或水氣留在家中數日，更容易產生異味甚至發霉；然而只要掌握3個重點，就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋季氣候逐漸轉涼，日夜溫差變大，加上白天時間慢慢縮短，生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變，因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出，門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大，有些...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）台灣的尿毒症盛行率及發生率均為全世界第一名，國人罹患慢性腎臟病的比率為11.9％，推估台灣地區超過200萬人有慢性腎臟病，慢性腎臟病在疾病早期常無症狀，所以被容易受忽略，但其徵兆可歸納為「泡」、「水」、「高」、「貧」、「倦」，也就是小便多泡沫、水腫、不明原因高血壓、不明原因貧血、不明原因疲倦等；一旦到了尿毒症時期，可能出現口腔異味、嘔吐、呼吸困難、心律不整、抽搐、...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）有一名擔任幼教老師的張小姐覺得聲音越來越沙啞，說起話來感覺吃力，常常講話講到最後甚至發不出聲音，這樣的狀況相當的困擾，也影響了到她的教學品質，因此特地到衛生福利部南投醫院求診，經耳鼻喉科及復健科醫師的診斷後轉介到語言治療，林宛臻語言治療師表示張小姐她的嗓音出現異常，而這些問題的發生與用聲習慣息息相關，張小姐與語言治療師諮詢後，調整說話的習慣並學習聲音保健的方式，說...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導)一旦罹患C型肝炎，如果沒有出現明顯症狀，就不需要積極治療了嗎？專家呼籲，C肝患者如果抽血篩檢RNA結果為陽性，就應立即接受治療，若拖延治療，不僅大幅增加肝臟的併發症、肝癌發生率，以及後續的醫療成本，還提高了肝臟以外疾病的發生率及死亡率，患者不得不慎。 感染C肝 增加其他疾病致病率 陽明大學臨床醫學研究所副教授李美璇表示，許多民眾都了...
( 健康醫療網／記者郭庚儒報導)近年來，台灣空氣品質不佳，尤其是受PM2.5的影響，頭皮、毛髮也深受其害，幾乎每人每天都要洗髮，但市面上販售的洗髮、護髮產品琳瑯滿目、品牌眾多，到底該選擇哪種成分才好呢？醫師強調，清潔效果強的洗髮精，含界面活性劑、皂性成分多，頭皮容易愈洗愈癢、頭髮愈洗愈乾燥，如果是皮膚敏感的民眾，建議使用含胺基酸成分的洗潤髮產品，溫和弱酸性較不刺激。 ...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）很多人喜歡到電影院看電影，但若是在看完電影後，會出現頭暈噁心的情形，有可能是青光眼導致。眼科醫師提醒，眼睛在黑暗的環境中，瞳孔會放大，因而會使眼壓升高，如果本身是青光眼好發族群，就極可能會因為在看電影時，出現眼壓上升的情況，並會出現頭暈噁心等症狀。多餘房水在眼睛裡 會使眼壓上升臺北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師曾國亮表示，電影院裡忽暗忽亮的螢幕，四周又是黑暗的環...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）根據調查，臺灣平均每10位成年人、每5位青少年中各有一位有明顯憂鬱情緒需專業協助，研究指出，有定時定期運動習慣者，其有明顯憂鬱情緒的比例低於無定時定期運動者，預防憂鬱要做情緒篩檢及建立運動紓壓習慣。而一般憂鬱傾向比例明顯偏高有下列四種:周圍家人朋友有10人以上吸菸者、太少吃蔬菜水果者、喝太多含糖飲料者、總是選擇吸菸喝酒、大吃大喝、不管他為紓...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一位33歲陳姓男子，在加工工廠工作時，前臂不慎遭機具割傷，經緊急送醫後診斷為前臂的筋腱斷裂，骨科醫師馬上替陳先生進行肌腱縫合手術，並在手術後的數天，安排治療師為陳先生訂製手部動態副木，讓他在手術後最短的時間內便開始做被動動作，銜接復健療程，在出院後不久便加入常規的復健治療，讓陳先生在受傷後的三個月內動作隨即回復超過8成。盡早配戴動態副木 進行復健治療大千綜合醫院骨...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一般人觀念往往只注重秋冬的養生，於立冬及冬至時節大補特補，卻忽略炎夏的養生之道，衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽表示，夏天也要補不過是「涼補」，夏季養生宜涼補身子，可適當補充水分、吃一些苦味的食物，如果有手腳發熱的情形，可吃一些甘涼滋潤的食物即可，但溫燥食物應少碰為妙。林煥欽醫師說夏季氣候相當炎熱，這時候也是人體新陳代謝旺盛的時期，身體不但汗多，容易感覺到口渴，應補...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）夏日艷陽高照，許多人假日去戶外活動，一下子就曬黑了，一名28歲的上班女性，穿涼鞋外出遊玩，結果腳背曬出兩條涼鞋印，上班都被同事誤以為腳沒洗乾淨，令她相當困擾，衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師表示，陽光當中的的紫外線，會使皮膚細胞老化，在飲食當中可以多補充抗氧化的食物，讓細胞增加修復能力。像是存在葡萄、藍莓當中的花青素，芭樂、檸檬、柑橘等含維生素C，甜菜根當中含有甜菜...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）患有慢性病的民眾平日該如何做好身體保健呢?可從日常生活中的小細節做起，像是在看電視、使用電腦，記得要定時起來動一動，也不要熬夜或過度玩樂，以免增加心臟血管的負荷，飲食方面以「少鹽、低鈉、少油」的料理主軸，才可以吃得健康，同時提醒三高及心血管疾病患者，控制病情及監測血壓是每天都必須要做的。勿攝取過多高油脂、高鹽食物男性腰圍切勿大於 90 公分（35吋），女性腰圍切勿...
