退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名五十多歲男子，最近出現聽力下降的現象，並有耳鳴、頭暈等症狀，就醫檢查後發現，他的左耳聽力下降，右耳則正常,經由進一步安排磁振造影檢查，竟發現他有聽神經瘤。 聽神經瘤是良性腫瘤澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任劉博仁表示，聽神經瘤是一種良性腫瘤，目前發生原因不明，因為會長在聽神經部位，因而會有聽力下降，以及會有眩暈與耳鳴的症狀，發生率約為十萬分之一，台灣一年大約...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 多喝水沒事，沒事多喝水，尤其運動前後更要補水，才不會脫水；但有不少民眾跑馬拉松前大量灌水，結果肚子作怪！醫師表示，跑馬拉松是長時間、遠距離的運動，運動前中後都要記得補水，建議運動前30分鐘少量補充約150至250cc，每跑15分鐘再補充50至100cc，賽前狂灌水反而不正確。 練跑＋補水 路跑有好成績 近年馬拉松成為全民運動...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 中華民國糖尿病學會於2013年發現，台灣已有超過170萬名糖尿病患，其中18歲以上、近七成患者體重肥胖。體重過重不只會誘發糖尿病，部分治療藥物會導致糖友易胖體質，體重越重也會加速病程發展、併發症產生，變成惡性循環。研究指出，腸泌素不僅可降低血糖，還可降低食慾，有助控制體重，近年來腸泌素療法已成為糖友治療新趨勢。 傳統降糖藥易致胖 ...
(優活健康網記者徐平／綜合報導)有些人背痛很厲害，活動時一般的止痛藥沒效，半夜還會痛醒，嚴重的可能影響到神經功能，會併發肢體癱瘓無力等，成大醫院感染科醫師王竣令指出，遇到這類病人，先檢查白血球或其他發炎指數，以判斷背痛是感染病菌造成的，還是一般退化性構造的問題，如壓迫性骨折，如果發炎指數高，加上發現脊椎發炎或化膿，就有可能是脊椎骨髓炎。細菌侵犯脊椎 恐引起併發症致死脊椎骨髓炎是細菌侵犯脊椎，影響到...
(優活健康網記者徐平／綜合報導)近日發生多起醫院急診醫療暴力事件，造成醫護人員受傷，對於醫院急診暴力事件，衛服部部長林奏延表示，對於此事件應給予以強力譴責，要求醫院若發生暴力事件，警政單位接獲通報後，應儘速到場處理。施暴人以現行犯逮捕 處30萬元以下罰金警政單位到場後，應將施暴人員以現行犯逮捕，並建議法院從重量刑、速審速決，衛福部部長林奏延呼籲立法院支持醫療法修法，將醫院之醫療暴力事件視為公共危險...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）腦中風為台灣近年來引起國人死亡的重大急症之一，死亡人數僅次於惡性腫瘤與心臟疾病，腦中風為一項急症，主因是腦部的血流受阻，導致無法供應腦部氧氣的需求，需即時接受有效的治療，恢復腦部血流，否則將留下許多後遺症，不僅需要急性期的醫療照顧，後續的醫療與社會成本更是非常龐大。黃金治療3小時 減少神經功能障礙因此，急性缺血性腦中風需把握「黃金治療3小時」，快速且準...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）依據中央氣象局未來一週天氣預報顯示，各地大多屬於高溫炎熱的天氣，最高的氣溫約在30至37度間，東南部地區有焚風發生的機率，因此有讓民眾發生熱傷害(如中暑、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭等熱傷害)的機會。尤其是6大高危險族群如嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，更應避免曝曬於高溫之下，國民健康署提醒民眾預防熱傷害的3...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）週邊動脈血管疾病泛指除了通往心臟或腦部以外的血管，發生狹窄或阻塞問題的統稱，導因於動脈粥狀硬化後，形成一種帶有脂肪的斑塊沉積在血管壁，當斑塊破裂後，身體啟動凝血反應修補損傷血管，血液凝結形成血栓，造成血管狹窄或阻塞，不同於民眾熟知常發生於老年人的肢端動脈慢性阻塞，病程可能長達數年。急性血栓症肇因 外力壓迫、外傷新竹馬偕紀念醫院心臟內科吳敘平醫師指出，急性血栓症常肇...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）糖尿病病患人數逐年攀升，根據調查已有超過150萬名糖友正在與病魔對抗， 然而，糖尿病的照護是刻不容緩，鹿港基督教醫院院長杜思德表示，糖尿病除醫療照護外，飲食及運動控糖都居重要關鍵，以運動來說，訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度，並增加葡萄糖利用率，有助體重及血糖控制，相關致死率也能因此下降。運動幫助控血糖、體重管理據Acta Physiologica醫學期刊中一項研...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名64歲以務農為生的葉先生，平日忙下田身體一向硬朗，不過這次卻在挽著沉重苗桶插秧一整天後，當晚左手前臂突然出現疼痛、蒼白、無力的症狀，一、兩天後都沒好轉，急忙掛急診，經電腦斷層檢查顯示左前臂有急性血栓，即由醫師進行機械性血栓移除手術，導管深入阻塞處，由前端螺旋刀絞碎血栓後抽吸出體外。每分鐘4萬轉力道 絞碎血栓抽離體外由於個案已超過60歲，曾進行過冠狀動脈繞道和膽...
