特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。

孕吐不適 快學5招緩解!

孕吐不適 快學5招緩解!

(優活健康網編輯部/綜合整理)孕吐、吃不下是初期最常見的不適症狀,通常會發生在懷孕6周~12周左右,也有人會持續到妊娠3、4個月,然後就會漸漸好轉,大部分的孕婦會在早上起床時出現噁心甚至嘔吐的症狀,也有發生在其他日常時間或持續一整天的。飲食以「吃得下」為重點為避免媽咪因此而有體重不增反減的情形,這時候的飲食以「吃得下」為重點,只要是孕媽咪願意吃的、有胃口的就盡量吃,才能供應胎兒足夠的養分,不過,等...

肌餓感、盜汗 小心「賈伯斯」!

肌餓感、盜汗 小心「賈伯斯」!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)「神經內分泌腫瘤」是一種特殊癌症,根據101年癌症登記資料統計,全國每年約新增1000名神經內分泌腫瘤病患,由於症狀不易分辨,常導致病人約需花5~7年時間,才能確診為「神經內分泌腫瘤」,民眾針對可辨別的10大警訊,包括咳嗽、氣喘、慢性腹瀉、反覆性潰瘍、低血糖嚴重飢餓感、盜汗、熱潮紅、發熱、心悸及皮膚炎等,提高警覺,以利及早診斷辨別、及早治療。無特定徵兆或症狀 常被誤...

「孕」氣差 中醫調理半年得子

「孕」氣差 中醫調理半年得子

(優活健康網記者徐平/綜合報導)37歲李小姐己婚3年不孕,西醫診斷兩側輸卵管不通、卵巢早衰、卵巢水瘤4公分,且人工受孕失敗一次,婦產科建議嘗試試管受孕,患者服用雌激素和脫氫表雄酮(DHEA)、施打排卵針後仍無卵可取,轉而尋求中醫的協助。溫養氣血的中藥 改善卵泡品質台南市立醫院中醫部醫師王淑秋表示,李小姐體質為氣血俱虛兼有氣滯血瘀,治療上採溫養氣血的中藥,改善卵泡品質,避免因卵泡過小、品質不佳或數量...

紅色便便 8種腸道危機警訊

紅色便便 8種腸道危機警訊

(優活健康網編輯部/綜合整理)猛然一看,便便出現像血一樣的紅色,也就是「血便」症狀時,首先要確認是否消化道有出血的症狀?便便不容易因為吃紅色食物而變紅「大概是因為昨天吃了很多番茄的緣故啦!」應該很常聽到這一類的說法吧?但這可不是能如此悠哉、輕鬆面對的情況,一般而言,便便沒有那麼容易因為吃了紅色的食物而變紅,實際上,有時吃了較多含有天然紅色素的食物,也會讓排泄物變得紅紅的,例如紅色火龍果,不過,只要...

痘痘冒不停 高GI飲食少吃!

痘痘冒不停 高GI飲食少吃!

(優活健康網新聞部/綜合報導)飲食影響健康甚鉅,臉上的青春痘都也和飲食大有關係!根據研究顯示,低GI飲食可以使青春痘發生率降低;皮膚科醫師呼籲要少吃高GI飲食之外,也要注意臉部清潔,減少油脂分泌,而且應該要早睡早起,有充足的睡眠,也是減少青春痘的重要因素。 瘋玩寶可夢 青春痘爬滿臉今年的暑假特別熱,年輕學子最近都在瘋玩寶可夢,頂著大太陽,在公園裡穿梭著尋寶,中午就和同學一起吃吃喝喝,大多...

流感高突變 每年都該打1針!

流感高突變 每年都該打1針!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)邱先生在疫苗開打日到院施打,邱先生的父親因罹患社區型肺炎仍住院中,醫護人員告知年長者容易因感冒引起併發症而奪命,邱先生立即帶著媽媽、太太及2名幼子到院施打疫苗,且成人應同時接種肺炎鏈球菌疫苗,提高保護效果。感冒泛指數百種不同病毒造成的感染高雄市立大同醫院家醫科主任戴書郁表示,一般感冒是廣泛指數百種不同病毒或細菌造成急性呼吸道感染,包括比較常見的鼻病毒、...

鼻塞張口呼吸 恐影響臉部發育

鼻塞張口呼吸 恐影響臉部發育

(優活健康網記者徐平/綜合報導)時序進入秋季,氣溫變化有明顯的差異,許多人一早起來,會感到鼻子不適,噴嚏、鼻水停不住、眼睛發癢,讀書或工作都無法聚焦,就醫診斷後又發現不是感冒,著實困擾著生活作息,台北慈濟醫院耳鼻喉科主任黃同村表示,鼻腔是空氣進入人體的第一站,當吸入的空氣中,含有刺激鼻腔黏膜的物質時,鼻腔會出現打噴嚏及流鼻水。防衛機轉異常 鼻腔持續性慢性發炎對過敏的人來說,防衛機轉異常反應,會使鼻...

腎功能變差 竟是高血壓害的!

腎功能變差 竟是高血壓害的!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)根據10大死因分析,除了癌症之外,威脅國人健康的頭號殺手,就是高血壓及相關病變,而高血壓也是慢性腎臟病以及末期腎臟病的危險因子,衛生福利部南投醫院腎臟科主任莊宗芳表示,高血壓是許多慢性疾病的危險因子,經常沒有症狀,因此病人常常無自覺而忽略,不僅容易加速腎功能變差的速度,也會增加心血管疾病的發生率,最終導致死亡率上升。測前不運動、吸菸、食用含咖啡因食品衛生福利部南投醫...

脊椎側彎?走路「歪腰」愛注意!

脊椎側彎?走路「歪腰」愛注意!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名23歲藍姓青年,2年前發生意外車禍,當時送醫後並無大礙,2個月開始左下肢出現抽痛及麻、熱感,甚至身體逐漸往右傾斜,父母陪同檢查,醫生都說是青少年常見的脊椎側彎,2年後身體嚴重變形,診斷出腰椎椎間盤突出,住院後將4、5節突出的椎間盤部分切除,坐骨神經得到減壓後,下肢疼痛立即解除。走路身體偏右 下肢疼痛感延伸到小腿大林慈濟醫院副院長簡瑞騰表示,病患除走路身體明顯斜向...

驚!「暴牙」「 牙周病 」竟是舌頭惹的禍?!

驚!「暴牙」「 牙周病 」竟是舌頭惹的禍?!

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)一般牙周病的患者會有牙齦紅腫、流血、萎縮,使牙根外露,甚至牙齒掉落等現象,影響儀容外表也妨礙社交及生活。牙醫師潘韞珊表示,「牙周病,是牙齒周圍支持組織,如牙齦、齒槽骨、牙周韌帶等,發生細菌感染,產生毒素,進而破壞牙周組織所致,嚴重時造成齒槽骨被破壞,牙齒動搖脫落。」臨床新發現 除了細菌「自身力量」的傷害更重要潘韞珊醫師在臨床觀察超過千位牙周病患者,所得出來的臨床實...

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