退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）想重振雄風卻弄巧成拙！部分男人迷信陰莖入珠的威力，陳姓男子入珠10顆後，不到半年就因感染而導致陰莖紅腫潰瘍，疼到看診卻還是捨不得取出，只願取出3顆，不到2個月又痛又腫，才願意再取出剩餘的7顆珠子，衛福部彰化醫院泌尿科醫師蔡卓榮表示，入珠無益又具感染風險，最好不要開「命根子」的玩笑。又紅又腫、潰瘍 還有分泌物醫師蔡卓榮指出，這位30歲的陳姓男子半年前在陰莖入珠10顆，...
文／陳珮瑜 採訪諮詢／兒童福利聯盟文教基金會社工員林沂鴻 生育了寶寶之後，爸媽不免開始煩惱孩子該給誰帶？保母、托嬰中心、親帶、長輩照顧等各有利弊，如何挑選最適合自己和寶寶的方式？在這四種模式中，分別需要注意哪些事情？ 類家庭環境 培養安全感 兒童福利聯盟文教基金會社工員林沂鴻表示，若將寶寶交給保母照顧，處於類家庭的環境，對於孩子的環境適應較有幫助，不論帶到...
文．圖／亮哲 小時候，因為是雙薪家庭，我成為了鑰匙兒童，週一到週五的白天時光都不會有父母的陪伴，每天上下課走在一樣的道路上，看著一樣的風景，最後再循著奶奶滷肉汁的香味回到了家。 原生家庭影響「爸爸」定義 這樣規律的生活都是循著父母的上班時間而制定出的規則，也順理成章地讓我們學習利用這些屬於自己的時光。傳統的教育中，嚴肅的父親代表著威權和法律，慈愛的母親代表...
事實上，數學「無所不在」，充斥於人類生活的世界。新竹教育大學幼兒教育學系教授周淑惠舉例，每天的上學上班時間、吃飯的分量、買賣東西的價錢、皮包的顏色外型、住家空間坪數和樓層等等，都屬於數學的一種。具體來說，數學是「能幫助解決生活問題的知識與方法」。 文／郭盈秀 採訪諮詢／新竹教育大學幼兒教育學系教授周淑惠 邏輯是主要精神 周淑惠教授進一步說明，這樣的知識與方...
文／車先蕙臨床心理師 一提到數學，對很多媽媽來講可能是從小學習過程中的夢魘！記憶中學習數學就是在課堂上，講一堆宇宙語，黑板上的符號都看得懂，但是理解起來就像從沒看過的宇宙文，搞得大腦都快燒起來了，還是不了解他們是什麼關係？奇妙的是，對於那些有數理頭腦的人來說，數學很簡單啊！就是這樣這樣、那樣那樣啊！ 數學好不好，和大腦發展有關 其實，數學好不好...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）2016年全民護眼趨勢調查報告揭露「5大傷眼謀殺榜」，中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀醫師指出，由傷眼謀殺榜可見，民眾使用3C的時間、姿勢、病識危機感皆低，蔡景耀醫師表示，若有前兆卻不盡早就醫，將導致眼疾提早發生，嚴重更恐導致失明。1/3天睫狀肌都處在緊張狀態蔡景耀進一步說明，全民瘋3C的情況仍持續發燒，每人每日使用3C總時數平均仍近8小時，相當於1/3天眼睛睫狀肌都...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）年紀漸長，骨質流失，牙齒鬆動、掉落，父母因為缺少牙齒，無法盡興品嚐美食，或是平常根本就不配戴假牙，大部分原因在於假牙的固持力和穩定度變差，造成牙床疼痛，進而影響到家中長輩使用的意願。對食物冷熱味道和敏感度下降在植牙不普遍的年代，一旦牙齒缺少過多，會利用活動假牙來幫助咀嚼，然而因缺失牙齒，上下顎的齒槽骨會逐年萎縮，牙床變平坦使得無法提供足夠的穩定度，造成牙齦長期壓痛，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃?加上現代人生活忙碌，或遇到難以抗拒的婚喪喜慶，外食已是無法避免的場合，然而面對種種的外食型態，對糖尿病患而言心中的擔憂及挑戰更是困擾，在這些場合中該如何選擇才能享受美味又不增加負擔呢？ 此次的講座內容，將由營養科營養師賴巧憶，為你分析常見的外食型態的優缺點並帶您聰明選擇，穩住血糖!內容完整豐富，歡迎民眾踴躍參加。名稱：糖尿病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國一項研究發現，女人比男人更常做惡夢，女人做惡夢時，常夢到另一半劈腿、外遇，而男性所做的夢多半與飛翔、快樂事物有關。國外精神科醫師認為，女性往往將焦慮情緒看得較重，且女性較容易記住惡夢夢境，可能因為這些因素而有這樣的結果。面臨強大壓力 容易做惡夢精神科醫師楊聰財表示，每個人都會做夢，透過做夢，大腦可以整理白天訊息，並釋放負面情緒，尤其當身心面臨強大壓力、負面情緒時，...
