英國赫特福德郡大學心理學家李察．韋斯曼（Richard Wiseman）進行一項實驗，要求超過 1000人描述他們喜歡的睡姿，並評估他們的個性和關係的品質。研究發現睡覺時互相依偎的夫妻，感覺婚姻幸福美滿的機率在94%，睡覺各睡各的、沒有交流的夫妻，對婚姻的滿意度只有68%。《優活健康網》特摘此篇，究竟夫妻該不該分房睡？分房睡真的會影響感情嗎？以下3種方法自測婚姻是否拉警報！
特別企劃：美滿婚姻
特別企劃：肌肉拉傷
無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損，人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況，但是在幫助人體受傷恢復的同時，不單單只要靠休息來恢復，搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇，由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
媽媽懷胎10月，最怕生產時遇到產後大出血，可能威脅性命！日前播畢的Netflix韓劇《機智住院醫生生活》，劇中一位產婦在產後大量出血、醫護團隊爭分奪秒搶救的場面，不僅讓觀眾心跳漏拍，也揭露這項常被忽略、卻致命的產後危機。台灣婦產科醫學會也藉此提醒民眾，當遇到產後大出血、早產風險等狀況時，該如何預防性用藥來降低風險。
保養肌膚不難 掌握3要訣變型男 (健康醫療網／記者郭庚儒報導)近年韓流席捲全亞洲，各個韓星不只帥氣挺拔，還擁有連女人都稱羨的光滑透亮肌膚，過去只有女性重視肌膚保養，現今愈來愈多男性開始「顧面子」，都自有一套保養祕訣。醫師強調，男性普遍容易出油、長痘，保養重點在於簡單，做好清潔、抗痘、保濕3要訣，保養肌膚其實不難。 長痘、冒粉刺 男性肌膚問題多 開業醫美診所...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）高血壓是一種相當普遍且長期潛伏體內的慢性病，一旦發病之後不易根治，也難以控制，更有發生併發症的危險，高血壓疾病年年升高的最主要的原因為不健康的生活型態，然而，血壓的控制，首先就是要改變生活型態。最有效且簡單的工作就是減重與運動，每次運動時間要超過30分鐘，才算有氧運動，一星期至少要3次，在飲食方面，鹽分的攝取則是在每天6克以下，酒類飲用不可過量，不要超過每天3分之...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）家長總關心孩子的成長發育，特別是身高，有些家長會聽信偏方，但來路不明的成分，可能會有反效果，導致孩子性早熟，成長發育期提前結束，其實只要掌握以下長高五環的原則，就能快快長高。1）第一環：不喝含糖飲料／應避免喝含糖飲料，不僅容易喝下多餘熱量及各種添加物，如香料、色素…等，還會減少體內生長激素的分泌，兒童若喝一杯500～600c.c.的含糖飲料，體內生長...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）為人父母是一件相當困難的事情，從小讀書到出社會工作，都得要考到相關執照來證明自己有能力可以做到；要成為父母，又怎能不做「功課」呢？精神科醫師表示，想要迎接一個身心靈各方面都健全的孩子，需要正面能量來引導，同時父母也能從四個面向來觀察自己，是不是準備好要迎接一個生命來到世界上。●身體面相精神科醫師施佳佐說明，父母身體健康與否，對胎兒有很大的影響，健康的父母才會有健康...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）以往高血壓的好發族群是以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高，吃重鹹、不運動造成肥胖，使得高血壓有年輕化趨勢，根據國健署102～104年「國民營養健康狀況變遷調查」資料中顯示，台灣18歲以上民眾竟高達386萬人一年內未量血壓，而18歲以上民眾高血壓盛行率為23.7％，代表每4個台灣人就有1人有高血壓。高血壓分為兩種，第一種「本態性高血壓」致病原因不...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）正在當兵的張先生發現脖子後方一片紅疹脫屑，誤以為是皮膚過敏，長期使用外用藥膏未改善，且開始有關節及背痛情形，痛到連彎腰行走都有問題，四處針灸和電療無效，甚至出現眼睛模糊不清、出現十二道光芒、畏光等症狀，經醫師診斷後確定為乾癬性關節炎合併虹彩炎，使用傳統藥物治療雖有部分改善，但許多臨床症狀仍持續，經過一段時間的治療之後，病患的關節腫痛及背痛就顯著改善，虹彩炎控制到視...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）為了應付生活中接踵而至的壓力，也為了減少壓力對身體造成的慢性傷害，應養成良好的生活習慣，例如：作息正常不熬夜、規律的運動等，學會自我壓力管理，試著去適應並控制壓力，以冷靜的態度面對壓力問題，理性思考事件本身，並相信自己有解決問題的能力，積極向外尋求能幫助解決問題的相關資訊。當面臨無法處理的情況時，應先好好整理情緒，尋找信任的朋友或家人訴說，精神上的支持與關懷，能成...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現代人工作生活壓力大，每天都要面對各種不同的挑戰，所累積的壓力不容小覷，然而，適量的壓力是無形的助力，可使人爆發潛力，但如果長期處在龐大壓力下，沒有抒發的管道，那麼壓力就可能引發緊張與焦慮，對身心都有不良的影響，壓力在醫學上的定義是：「任何需要人去適應的改變就叫壓力」，像是失業的打擊、親人過世或是結婚等等，現狀的突然變化也會形成壓力，過度壓力恐造成 免疫力降低、憂...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）過去被人們認為老人才會得的失智症，根據統計資料發現，近幾年患者的年齡有逐漸下降的趨勢，顯示失智症並不再是老年人的專利，早發性失智症是指65歲以下被診斷為失智症年輕的個案，在30～64歲人口中，早發性失智症盛行率大約是千分之一，依內政部人口統計資料推估，民國104年底時，台灣30～64歲的早發性失智症患者大約有1.2萬人。失智症的病因類型有最常見的阿滋海默症，所占比...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）日本福島核災發生距今已五年，但後續的負面效應卻持續發燒，像是受到輻射汙染的食品，仍是民眾關切的議題，目前衛福部食品藥物管理署仍未開放日本福島五縣食品輸入，且持續嚴格把關，南投醫院腎臟科莊宗芳醫師建議，民眾平時可多攝取抗氧化的蔬果，強化細胞的免疫能力。輻射過量 恐會引發癌症在核災區所生產的食品，可能會殘留輻射線，如果食物中驗出的碘－131、銫－134或銫－137濃度...
