日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：S型曲線
想要有曼妙的腰部曲線？不少人以為腰部曲線與體重有關，但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關，若調整後仍不明顯，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法，幫助民眾打造小蠻腰。
「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞，卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷；真正分配工作時，卻把責任層層往下壓，把成果牢牢握在自己手裡。久而久之，你會發現疲憊感不是來自工作本身，而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇，教你辨認「職場渣男」6大主管類型。
好怕孩子輸在起跑點？又到了家長們最糾結的選校季節，從幼兒園升小學、小學升國中，這些人生的重要轉捩點，往往成為父母壓力的來源。對此，精神科醫師提醒，選校考量不應僅聚焦於考卷分數，孩子的「心理韌性」與「環境適應力」，才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）每7人就有1人不孕！不孕婦女求子心酸，除了壓力因素之外，肥胖程度也是不孕症發生的因素之一，事實上，不論過胖或過瘦都會影響男女雙方的受孕能力。因此，BMI指數也是判別是否阻擋「孕」氣的一項重要指標之一。BMI過高過低都會影響受孕時間一般人都認為過胖的女性較難受孕，事實上，過瘦的女性需要受孕時間更長。肥胖(BMI>35)的女性受孕時間通常會增為常人2倍，過瘦(BM...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）正確防曬與防曬係數的關係，你搞懂了嗎？夏日爆量的紫外線是美容的頭號殺手，許多民眾認為只要選擇防曬係數、SPF指數越高的產品就一定能有效打擊紫外線。然而專業醫師表示，理想的防曬針對不同活動、空間，都須選擇不同的防曬產品，就讓專業醫師來告訴你正確使用防曬的方法！防曬係數可以延長皮膚被曬紅的時間要維持健康肌膚，防止老化以及減少皮膚癌，最簡單最重要的方法就是防...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）健身操之過急，小心反而帶來反效果!近年來壯碩結實的身材蔚為風潮，部分人因為希望擁有黃金比例的好身材，自行購買運動器材在家練習，但要當心若操之過急反而適得其反。一名20多歲的陳先生想練出人魚線，就自己在家練健身器材，沒想到起身時姿勢不良而引起腰部劇痛，嚇得他趕緊就醫，沒想到竟是急性椎間盤突出。軀體急遽旋轉、姿勢及久坐是主因活力得中山脊椎外科醫院專業物理治療師許芳毓表示...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）夏天氣溫飆升，濕濕黏黏的總是讓人受不了，紫外線爆表除了會讓皮膚曬黑之外，還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌，長時間暴露在陽光下還可能導致紅腫曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑，甚至會讓皮膚老化速度加快10倍。據統計在20歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的50～75％。從小防曬可降低皮膚癌發生率1倍以上，所以從小就要開始注重防曬。防曬除了維持皮膚健康也在預防老化奇...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）年齡影響懷孕甚鉅，46歲的魏小姐結婚後一直沒有生育計畫，42歲時進行試管嬰兒治療並搭配均衡飲食、最後以高齡45歲順利生下可愛的寶寶。根據內政部統計資料顯示，近年來台灣婦女平均生產頭胎的年齡在10年內急速增加，已逼近31歲大關，然而國內外醫學文獻均指出年齡仍扮演優生的關鍵角色，30歲以上女性懷孕率將大幅縮減，僅剩下20歲女性的一半。擺脫5大生活惡習 喜迎好孕到&nbs...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）類流感門急診人次連續2周下降，雖然疫情漸緩，疾管署仍呼籲民眾千萬別掉以輕心，一定要持續保持良好習慣，5大關鍵時刻勤洗手，生病一定要在家休息、出現危險徵兆盡速就醫，才能免除流感威脅。目前流行病毒以H3N2為主疾病管制署表示，根據上週就診人次資料顯示，急診人次較前一週下降3.8％，已連續2週呈現下降；上呼吸道/類流感群聚通報案件31起。實驗室監測資料顯示，目前社區流行病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）不少小孩很害怕看牙，只要一進牙科診所、躺上診療椅，馬上躁動、大哭。兒童牙科邱博敏醫師表示，門診中，曾遇到小孩一坐診療椅，檢查器械一靠近，馬上大哭。邱博敏醫師指出，門診中上述情況並不少見，小孩一旦有蛀牙，又沒接受詳細診斷、治療，情況只會越來越嚴重，而小孩對看牙所產生的恐懼，不只可能讓療程中斷，也會增加看牙風險。小孩一亂動 牙科治療風險就會上升舉例來說，小孩小小的嘴，要以...
（撰文／優活健康網記者 湯蕎伊） （受訪者／中華整合醫學與健康促進協會生命能信息醫學專業委員會主任委員／優善時空波科技股份有限公司執行長 樓宇偉博士） （圖片／優活健康網） 世界隨著科技技術的發達與進步，人們的生活水準也日益提升，那麼我們的心靈水平又在哪呢？樓宇偉博士表示，其實不論西方或是東方，物質科技發展都已走到盡頭，人們也在這股利益掛帥的趨勢下犧牲了心靈健康，而西方習慣把事情二極化...
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）咳嗽是常見的感冒症狀，咳嗽咳不停不但會影響工作效率，也會讓睡眠品質下降，千萬別小看久咳帶來的影響與不便，臺北市聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師謝明憲表示，久咳通常屬於臟腑內傷，久咳常見的因素可能是肝火旺盛，如平時情緒易怒，肝氣鬱久了就會出現火氣，若影響到肺部，就會引發咳嗽。另外脾胃功能不好時，體內水分運化功能出問題，久了變為痰，當痰卡在呼吸道時就會咳嗽。還有平時體弱...
（優活健康網新聞部／綜合報導）攝護腺肥大是許多中年男性心中難以啟齒的痛，將攝護腺與性能力劃上等號的迷思更是屢見不鮮，本課程藥師將帶您認識攝護腺，瞭解治療藥物的用途與保健之道，相關訊息可電洽亞東醫院藥學部 (02)89667000轉分機2123。本次的講座中由顏崧安藥師提供一些用藥上叮嚀和因應的對策，陪您度過這艱辛的過程。講座內容豐富，歡迎踴躍參加名稱：攝護腺肥大用藥指導時間：106年7月26日 (...
