特別企劃:居家整理

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃,不僅容易留下皺褶,也會讓收納空間變得雜亂無章,找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇,由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法,包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等,透過正確的摺疊與收納方式,延長衣物的使用壽命。

特別企劃:料理大廚

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

雞蛋是營養密度極高的超級食物,富含蛋白質、維生素與礦物質,不過營養師なつめももこ提醒,雞蛋本身雖然健康,但如果長期以不均衡的方式食用,仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多,關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。

有食譜》寒露溫差大應潤肺養胃!教你自製「養生熱藥粥」對抗秋燥

有食譜》寒露溫差大應潤肺養胃!教你自製「養生熱藥粥」對抗秋燥

每年國曆10月8日前後,節氣「寒露」,意即此時氣溫比「白露」時更低,地面露水更冷,快要凝結成霜,俗話說「白露身不露,寒露腳不露。」中醫師指出,寒露時節應注意足部保暖,尤其秋季是腹瀉好發季節,也應注意腹部保暖。《優活健康網》特摘此篇分享韓露的養生方法。

秋天早晚溫差大,晨起手麻、手指僵硬?別只當作天冷,3種簡單運動幫助改善手部僵硬

秋天早晚溫差大,晨起手麻、手指僵硬?別只當作天冷,3種簡單運動幫助改善手部僵硬

秋天氣溫逐漸下降,早晚溫差明顯,不少民眾起床時發現手指僵硬、手掌麻木,甚至握拳後不容易伸直,必須活動幾分鐘才能恢復正常。初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師表示,天氣變化可能讓部分肌肉、關節與神經不適更加明顯,但晨起手麻不能一概歸因於「寒氣」或血液循環不良,也可能與腕隧道症候群、睡眠姿勢、關節發炎或長時間使用手機電腦有關。建議民眾除了注意保暖,更應透過適度運動維持手部活動度,若麻木反覆出現或伴隨無力,則...

長期胸悶、咳嗽 就醫竟已肺癌腦轉移

長期胸悶、咳嗽 就醫竟已肺癌腦轉移

(優活健康網新聞部/綜合報導)胸悶、咳嗽千萬別以為拍拍胸部、喘口氣就相安無事!一名40餘歲的家庭主婦,長期胸悶合併有咳嗽症狀,原以為是更年期或太過操勞所導致,說服自己稍作休息即會有所改善,未料,胸悶、咳喘症狀持續加重,才趕緊就醫進一步確診罹患肺癌,後續再進行核磁共振攝影檢查發現已腦轉移,震驚之餘也百思不得其解,老症頭怎成肺癌晚期!十大癌症之首 肺癌確診多轉移腦骨收治此名患者的中山醫學大學附設醫院胸...

選舉太投入 「選舉症候群」引失眠

選舉太投入 「選舉症候群」引失眠

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)睡不好、容易焦躁、食慾變差……。熱衷投入選舉中的你是否有這些症狀發生?一名66歲的陳姓婦人,每天盯電視、報紙關心選舉狀況,如果聽到身邊的朋友議論她支持的候選人,易生氣、不開心,幾天下來整個人焦慮、緊張、失眠、吃不下,家人發現不對勁陪同就醫,在醫師協助下才慢慢回到正常生活。選前選後情緒波動大 引發失眠、心悸等南勢醫院精神科醫師彭成隆表示,...

免疫力不足恐奪命!營養補充增「抗癌力」

免疫力不足恐奪命!營養補充增「抗癌力」

(健康醫療網/記者陳佳慧報導) 一名50歲的林姓婦人,在定期健檢時發現自己罹患大腸癌第四期合併肝轉移,同時還有黃疸的情況。原本身體就虛弱的她,罹病後體重更是掉到35公斤,也因為全身性化學治療的副作用,導致食慾降低,瘦弱的身軀讓她沒有體力進行腫瘤切除手術。 後來在醫師的建議下,除了配合調整標靶化療藥物治療的種類和劑量,她也積極攝取「全植物萃取完整營養素」營養品補充...

胸悶、咳嗽老症頭 少婦就醫竟肺癌晚期!

胸悶、咳嗽老症頭 少婦就醫竟肺癌晚期!

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 胸悶、咳嗽千萬別以為拍拍胸部、喘口氣就相安無事!一名40餘歲的家庭主婦,長期胸悶合併有咳嗽症狀,原以為是更年期或太過操勞所導致,說服自己稍作休息即會有所改善,未料,胸悶、咳喘症狀持續加重,才趕緊就醫進一步確診罹患肺癌,後續再進行核磁共振攝影檢查發現已腦轉移,震驚之餘也百思不得其解,老症頭怎成肺癌晚期! 十大癌症之首 肺癌確診多轉移...

講座/對抗腸病毒

講座/對抗腸病毒

(優活健康網新聞部/綜合報導)腸病毒好發於5歲以下幼兒,又容易造成群聚傳染,家長與幼托機構不可掉以輕心。正確洗手5步驟,搭配洗手5時機「看病後」、「吃東西前」、「擤鼻涕後」、「接觸幼兒前」及「上廁所後」小朋友與家長做好防範措施,才能有效降低腸病毒傳播。有鑑於此,雙和醫院將於11/23(五)舉行小兒衛教講座,由李雯玲衛教師主講「腸病毒」,教導腸病毒正確的預防、辨識及照護注意事項。講座內容豐富,歡迎家...

罹「癌王」胰臟癌 防惡病質有助治療

罹「癌王」胰臟癌 防惡病質有助治療

(優活健康網新聞部/綜合報導)35歲的張女士過年前腹部持續強烈疼痛,比生小孩還痛,可是又說不出來到底哪裡痛。一天吃掉超過一盒止痛藥,就醫後才發現自己年紀輕輕竟得胰臟癌。張女士開刀切除腫瘤後,又熬過化療帶來的噁心、掉髮、牙齦長膿包等強烈副作用。療程結束後,張女士恢復食慾,體重止跌回升。她鼓勵奮戰中的癌友保持愉快心情,積極接受治療,「胰」定有希望!胰臟位於胃的後方 不易檢查、異狀易忽略根據2015年癌...

選舉造勢頻揮旗 手腕腱鞘炎恐上門!

選舉造勢頻揮旗 手腕腱鞘炎恐上門!

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一位中年婦女熱衷參加選舉造勢活動,不斷揮旗為候選人加油,多次密集快速揮旗後,引發右手手腕外側疼痛,端碗吃飯或扭毛巾都疼痛不已。就醫才發現是手腕腱鞘炎,醫生建議接受體外震波治療,並輔以物理治療,縮短療程,加速好轉。手腕脹痛、扭轉更痛 當心「手腕腱鞘炎」活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜表示,引起「手腕腱鞘炎」的主要原因是手部反覆性、同方向且不斷重複做某動作,導致...

年過40脊椎退化!下背痛的中醫保健

年過40脊椎退化!下背痛的中醫保健

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)坐骨神經痛是一種症狀的描述,而不是病因。像下背痛、臀部痛、大腿及下肢延伸疼痛,甚至痠麻痛,或像針刺到一樣延伸到腳底,常被叫做坐骨神經痛。什麼樣的原因會造成坐骨神經痛呢?腰臀部肌肉緊繃 也可能壓迫坐骨神經新營醫院中醫科醫師陳建閔說明,腰椎是由一塊塊的骨頭疊成,中間有強力纖維包圍柔軟髓核的椎間盤當緩衝,椎骨空隙中有脊神經穿出,負責身體所有感覺訊號的傳遞。而坐骨神經是人...

A型血友病 自發性出血危機有解

A型血友病 自發性出血危機有解

(優活健康網新聞部/綜合報導)22歲少年與50歲的男子,兩位同為台灣重度A型血友病患者,命運卻大不同。少年幸運的生於近代,從小確診便採取例行預防療程,現在能像一般人正常跑跳;反觀50歲男子,因過去只在出血時用血漿補充,使其在早期關節受損,走路需小心翼翼。隨醫療進展,目前血友病預防療程,讓30歲以下的患者,都能恢復日常生活,與一般人無異。 超標近7倍!A型病友年出血次數達13次台灣血友病之...

認識自己培養覺知 當個不倒翁

認識自己培養覺知 當個不倒翁

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)你認識自己嗎?我們雖然每天都和自己相處,但大多數人卻是不夠認識自己,當遇到外來的挑戰時,無法當自己最好的戰友。王怡仁醫師表示,若是沒有認識自己,遇到焦慮、恐懼或擔心等的負面情緒時,會常常陷在情緒漩渦裡難以脫身,還會怪罪別人,認為一切都是外境造成的,如果我們能認識自己,心較能安定下來,不會隨著外境起舞。負面情緒是改變的動力人若沒有外在事物的刺激,大部分都會覺得自己的...

Menu