退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）當自律神經不自律，就是生活品質低落的開始。自律神經失調其實不是一個確切的病症，也不是什麼現代新興文明病，而是一種身心失調障礙的統稱。根據台灣臨床推估，全台灣約有六至七成的民眾深受自律神經失調所苦，且逐年增加。「自律神經」，顧名思義是一種不受意志操控，獨立負責協調身體機能的神經系統，由交感神經與副交感神經所構成，兩者相互保持平衡的狀態，藉以維持人體內部環境的平衡狀態...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）去年王姓少年因騎車摔傷，導致頭顱重創、頭骨破碎嚴重，緊急打開頭骨進行清創，控制顱內壓及移除血塊，經搶救後奇蹟甦醒，但因左側頭顱摔成13片，頭骨癒合不良，其中一塊頭骨更幾乎穿破頭皮，恐有感染及影響神經功能，經接受3D列印方式「鈦合金顱骨修復手術」，取代缺損區域，術後外觀幾乎與正常人沒有差別。亞洲大學附屬醫院神經外科主任林志隆指出，顱骨成型手術使用的修補材料十分多元，...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）眩暈發作時的感覺就是團團轉、東倒西歪、眼前景物天旋地轉、步態不穩常伴有噁心、嘔吐，身體無法維持平衡、完全無法站立和看東西，是相當痛苦的。一般頭暈則是在活動或走路時感覺不穩、頭昏昏重重的。在台灣，暈眩盛行率近20～50％，且女多於男。平衡失調不一定會伴有眩暈，但遇有眩暈的人卻常有平衡上的問題。暈眩症分幾種1、良性姿勢性眩暈：這種暈眩是陣發性的，通常在某一種姿勢變動時...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）耳廓前或耳廓有一小孔，稱為「耳前廔管」又稱之為耳前竇。它是先天性自體顯性遺傳，在胚胎發育的第六週因為第一對和第二對鰓弓癒合不完全而形成，屬不完全的自體顯性遺傳，在台灣的發生率大約為2.5%，多數為單耳，有些是雙耳。耳前廔管為耳朵前有個平常不痛不癢的小洞耳前廔管外觀看起來是個平凡無奇的小洞，但內部其實是像樹枝狀的分散，橫向與向下的深度因人而異。一般沒有症狀，但會有皮...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）減重老是失敗通常可歸因於後天養成的習慣！在減重的過程中很多人可以順利的將體重降下來，但有些人一段時間之後卻往往回復到原本體重，甚至創下人生顛。雅得麗診所何信緯醫師認為其中一個重要的原因就是固有的飲食行為沒有改變！初生嬰兒對食物的反應最為直接，餓了哭、飽了就不吃，不過現在的妳不應該這樣，要把想吃的動機從肚子轉為由大腦來主導，不再是因為餓才吃，飲食行為是可以改變的，...
2019-09-11 健康醫療網／記者陳佳慧報導 ﹝癌症關懷 鄭翠芬醫師談乳癌﹞ 33歲的女老師，3年前罹患初期乳癌時，因考慮到未來生育問題，醫師建議，使用停經針加上口服抗賀爾蒙治療，病情一直得以控制，但在術後第4年的年度追蹤檢查 卻發現肝臟與深部淋巴結有癌細胞轉移的跡象，面對癌症復發，讓她十分焦慮。所幸使用新的標靶藥物CDK4/6抑制劑口...
2019-09-11 健康醫療網／記者林怡亭報導 夏季溼熱難耐，容易有頭昏腦脹、疲乏無力、胸悶等症狀，以為是中暑，休息一下就會好，但事實上也有可能是心臟發出的警訊－主動脈瓣膜狹窄！ 主動脈瓣膜狹窄拖到心衰竭才就醫 恐活不過2年 臺大醫院新竹分院心臟血管外科主任林明賢表示，主動脈狹窄好發於80歲以上族群，但通常前、中期沒有明顯症狀，容易...
2019-09-11 健康醫療網／記者林怡亭報導 「好久不見！」88歲排灣族頭目高丁娘率領族人到高雄醫學大學附設醫院探望院長侯明鋒，一見面就給大擁抱，還忍不住抹淚。原來族人的家園差點因違章建築被政府收回，幸好侯明鋒爭取將之改建為「娜麓灣文化健康站」，不只保住家園，一樓還成為長照據點，一圓族人的在地安老夢。 醫療專業打造 原民長照...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）正常的脊椎從後看是直的，當一個人有脊椎側彎時，從後面看，脊椎則呈現曲度。所謂的脊椎側彎，一般是指柯氏角度大於10度以上，發生率大約2%，也就是50位青少年中就有1位病患，此曲度脊椎側彎可以是S型或C型，有些甚至呈鏍旋狀。脊椎側彎有許多種類。先天性脊椎側彎是因出生時脊椎骨骼不正常的結果。在孩童及青少年中，脊椎側彎經常是沒有症狀也沒有人注意，直到側彎角度變大，衣服穿著...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）有一位60歲的鄒姓婦女，到診間就診時表示自己一直咳嗽，一直說耳朵很癢，吃了很多藥都沒好，而且耳朵還很癢，後發現原來是婦人掏耳朵時，造成的咳嗽反射現象。後來請耳鼻喉科醫師將婦人的耳垢清一清，並提醒婦人別再一直掏耳朵，咳嗽症狀也因此改善。相信有些人只要出現「咳嗽」，會想說是不是自己肺部、或支氣管有問題，豐原醫院胸腔內科醫師張一誠表示，胸腔內科最常遇到的咳嗽的病人，像年...
