衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃，不僅容易留下皺褶，也會讓收納空間變得雜亂無章，找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇，由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法，包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等，透過正確的摺疊與收納方式，延長衣物的使用壽命。
特別企劃：居家整理
特別企劃：料理大廚
雞蛋是營養密度極高的超級食物，富含蛋白質、維生素與礦物質，不過營養師なつめももこ提醒，雞蛋本身雖然健康，但如果長期以不均衡的方式食用，仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多，關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。
許多人在職涯發展中，都曾陷入一種微妙的困境：不是討厭現在的工作，卻也談不上真正喜歡，甚至不知道自己要的是什麼。《優活健康網》特別摘錄大人學管理顧問張國洋（JoeChang）分享新型態的中年職涯危機，帶領讀者重新檢視自己的工作狀態，思考下一步的職涯方向。
不少人認為公務員的退休生活一定很安穩，但即使擁有退休金與存款，只要支出節奏或資金規劃出現偏差，也可能面臨老後危機。日本一對原本對退休生活抱持樂觀態度的前公務員夫婦，在退休短短一年後面臨意想不到的經濟現實。《優活健康網》特摘此篇分享老後資金注重「使用方式」。
2020-02-05 健康醫療網／編輯部整理 國內流感疫情下降，惟仍處高峰，疾病管制署再次呼籲，近日氣溫變化較大，請民眾切勿輕忽流感嚴重性，應落實肥皂勤洗手、咳嗽禮節，及生病在家休息等措施，以減少病毒傳播。一旦出現呼吸困難、發紺、意識改變等流感危險徵兆，儘速就醫，以降低引發重症、死亡的風險。 流感重症死亡病61例 98%病例未接種疫苗 疾管署監測資...
（優活健康網新聞部／綜合報導）因應中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情，除了減少聚集公眾場所、戴口罩和勤洗手之外，建立正確的飲食習慣和觀念是預防疾病的手段之一。然而，目前外食族居多，額外補充營養素來調節免疫功能，進而預防疾病也越來越受到重視。國軍桃園總醫院風濕免疫科主任沈明忠醫師表示，體內免疫系統，可分為三大環節：粘膜屏障（如皮膚、眼睛、呼吸道、消化道黏膜組織）、非特異免疫機制（如巨噬細胞、單核球），以及...
（優活健康網新聞部／綜合報導）過年期間大吃大喝，很容易就讓「腰間肉」纏上身，想要剷肥肚，快跟著教育訓練官動動身體，一次消滅你的腰間肉。此外，多利用下班時間健身甩肉、多吃健身菜單，相信在持之以恆的訓練之下，有一天能練出腰部線條明顯的緊實Ａ４腰。動作1. 撐地轉腰訓練部位：腹斜肌、手臂肌群、核心肌群。步驟：(1) 採俯撐姿勢，身體維持良好曲線，骨盆核心穩定，脊柱保持在良好位置，不拱起、不下壓。注意臀部...
（優活健康網新聞部／綜合報導）熬了一年的辛苦，好不容易迎來農曆春節假期，這幾天一定得好好放鬆，許多民眾開始安排各種朋友邀約聚會，餐餐大魚大肉不過癮，再去 KTV 嗨唱、打牌到天明，隔天睡到下午自然醒，這樣不健康的生活型態，不斷惡性循環，待假期結束後，突然發現自己身形變的臃腫，褲子居然扣不上，就連後腰肉也跑出來見客了，臉部更是看起來黯淡無光，粉刺痘痘都出現了，該如何才能讓自己回到最佳狀態呢？冷凍減脂...
（優活健康網新聞部／綜合報導）高雄醫學大學附設中和紀念醫院因應嚴重特殊傳染性肺炎疫情(俗稱武漢疫情)，為減少病友進出醫院，自今(3)日起，週一至週五上午8:30-下午5:00(中午不休息)，於醫院自由路啟川大樓門外車道旁，增設戶外慢性病連續處方箋【預約領藥】的貼心服務。開車進到高醫自由路啟川大樓，就可看到「得來速」領藥區的指引，民眾只要事先在網路上預約，就可憑預約號碼及健保卡，最快3分鐘內即可領到...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛福部統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，平均約每44分鐘就有1人死於腦中風，且男性比例高於女性。每年12月至2月為腦中風高峰期，尤其當天氣變冷或早晚溫差大時，更要小心腦中風危機！烏日林新醫院神經內科宋兆家主任表示，腦中風為腦血管疾病的俗稱，屬於一種突然發生的急症，主要是因腦部血管發生堵塞或破裂，導致局部腦組織缺氧損傷。若沒有掌握到黃金治療時間，將會造成...
（優活健康網新聞部／綜合報導）南投一名年約60歲婦女，想說近日天氣涼冷，煮了一鍋羊肉爐為自己與家人進補，沒想到兩碗下肚後，竟然咳出鮮血。家人嚇壞了，趕緊將她送醫治療，醫師診斷該婦人為支氣管擴張症合併感染。衛生福利部南投醫院胸腔內科王耀麟醫師表示，支氣管擴張症是支氣管不正常且不可逆的擴張。患者常見的症狀有慢性咳嗽、咳嗽伴隨痰，甚至有患者會有咳血、呼吸困難及胸痛等症狀。王醫師提醒，支氣管擴張症不會痊癒...
2020-02-04 健康醫療網／記者李依如報導 重點四【要如何預防感染？】 正確戴口罩、洗手防感染、勿共享用品、少碰眼鼻口、少去人多處、按時量體溫。 重點五【要如何洗手消毒？】 洗手七式重點整理： (1)內：搓揉手掌 (2)外：搓揉手背 (3)夾：搓揉指縫 (4)弓：搓揉指背與指節 (5)大：搓揉大拇指與虎口 (6)立：搓揉指...
2020-02-04 健康醫療網／記者曾正豪報導 年約70歲的李先生因不明原因發燒持續兩三天送往急診，經心臟超音波檢查發現，是因二尖瓣逆流合併感染性心內膜炎所造成，同時發現有心房顫動的問題；因此投以抗凝血劑來預防血栓形成，進而降低中風的風險。但住院期間卻突然出現左側腦部大出血的情形，所幸他所服用的抗凝血劑有專一反轉劑，能於短時間內快速恢復凝血功能，才讓腦部...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情，讓全球掀起搶購口罩之亂象，為遏止國人搶購、囤積口罩的風潮，中央流行疫情指揮中心於今(3)日宣布，口罩販售實名制將於2月6日上路，希望讓更多有需要的民眾買得到口罩，並讓資源利用公平及透明。指揮中心表示，變更口罩販售方式重點如下：一、政府徵用的口罩，在民生方面，原先超商通路自明(4)日起停止販售。二、健保署兩天內修改全國電腦資料庫系統並完...
