退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
許多人以為手術後再補充營養即可，但臨床發現，若患者在術前體能與營養狀態不足，往往會影響術後恢復，甚至使復原過程更加辛苦，因此營養管理不僅限於術後，而應從術前即開始重視。醫師建議，當術後評估可進食時，應把握補充營養的時機，並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
2020-03-30 健康醫療網／記者田柏升報導 自體免疫疾病，是因為免疫系統過度活躍，侵犯自體組織器官所造成的疾病，好發於20-40歲女性，比男性高出8倍罹病率。常見像是紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾燥症；較少見的例如先天免疫不全症、抗磷脂質症候群、乾癬、硬皮症、圓形禿等等。 中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師說，女性荷爾蒙對某...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）養顏美容是女性永不退燒的話題，除了塗塗抹抹的保養品外，愈來愈多人希望用食療來美容肌膚。坊間盛傳多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，就能補充肌膚的膠原蛋白，讓皮膚Q彈，真的有這麼神奇嗎？分子結構巨大 無法直接吸收事實上，豬蹄、雞爪等部位確實含有豐富的膠原蛋白，但其分子結構過於巨大，必須先經過人體消化吸收，且人體在合成膠原蛋白時，還需要其他營養素輔助，例如維生素C...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）網拍不是什麼都能賣！販賣藥品、口罩等醫療器材，甚至出國掃貨用不完的保健食品都是觸法行為，先前有一名清寒女大生因為賣OK繃被抓，痛哭求情，官員無奈，雖然同情但仍得開罰3萬元，民眾務必小心，別賺小錢卻被罰大錢。隱形眼鏡盒也屬於醫療器材還有一名粉領族出國前網搜發現，日本有一款隱形眼鏡盒好用、輕巧又易攜帶，熱門到有「斷貨王」稱號，到日本大肆掃貨，回國後拿來網拍補貼旅遊費，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）32歲的欣欣健檢時發現罹患乳癌第一期，當時單身的她，擔心化療後可能影響卵巢功能導致不孕，於是在化療前接受凍卵手術，經兩年治療乳癌獲得控制。婚後一年多，欣欣一直無法自然懷孕，於是將卵子解凍，與先生的精子受精後，成功培養了胚胎，植入子宮後欣欣成功受孕，產下一名女嬰。晚婚晚孕成趨勢 不孕症逐年增加中山醫院副院長暨生殖醫學中心負責人李世明醫師表示，許多夫妻因晚婚晚孕而面臨不孕...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛福部的國民營養調查，鈣質為國人最缺乏的營養素之一。攝取鈣質最好的來源之一為牛奶，但有些人不喜歡乳製品的味道，還有一群人是只要喝到牛奶就有拉肚子、脹氣等情況，感覺像是乳糖不耐，但真的是這樣嗎？如果喝了會不舒服但還是想喝牛奶，達到均衡營養目標的話又該怎麼辦？喝牛奶不舒服的3個原因1.酪蛋白敏感牛奶中有30％的酪蛋白，酪蛋白分成多種不同形式，像是A1、A2等，有研究發...
（優活健康網新聞部／綜合報導）清明節吃潤餅是國人特有文化，市售潤餅通常含較高的油脂及糖粉，一份約400大卡，國民健康署建議民眾把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則，內餡應選擇非油炸肉，並要求店家不要撒糖粉，也可以在家自己動手做健康又美味的潤餅。在家DIY身體健康零負擔國健署建議民眾聰明DIY健康潤餅，掌握高纖、川燙、不油炸、少糖、多蔬果5要訣。 1.餅皮選高纖，健康不油炸 潤餅皮...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病在國人10大死因排行榜上有名，每年有將近一萬人死於糖尿病。由於糖尿病會導致多種併發症，例如腎臟病變、心臟衰竭等，加總起來恐怕有更多患者的死因與糖尿病有關。以腎臟衰竭來說，患者需終身洗腎，最終可能死於相關併發症，而在洗腎患者中約有四至五成因糖尿病造成腎臟病變。根據統計，在60歲族群中，有糖尿病及心肌梗塞病史的患者，壽命會比一般人少12年。愈年輕罹患糖尿病，損失的壽...
2020-03-27 健康醫療網記者/蔡岳宏報導 等待換心的過渡期該怎麼辦？根據器官捐贈移植登錄中統計， 108年心臟移植等候者約有200人，同年僅86例成功分配到心臟，器官移植的捐贈者和等候者人數之間有一定的差距。所幸，醫學進步，患者在各種心臟輔助儀器下，有機會挺過危險的過渡期，等待換心的希望。快來看看振興醫院心臟加護中心主治醫師李永在解析常見的心臟輔助...
2020-03-27 健康醫療網記者/蔡岳宏報導 新冠肺炎全球大流行，老中少都不能倖免，其中孩童患者似乎輕症較多。不過，《兒科》期刊16日一篇報告指出，分析中國2千名確診或疑似案例中，有6%屬於重症。英屬哥倫比亞大學兒科助理教授Srinivas Murthy提醒，醫院仍要替兒童病患做好準備。 孩童多輕症 仍有6%變重症 《現場科學》報導，該研究是目...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）春季氣溫變化大，依據國外研究顯示，若室內室外溫度差異達攝氏7度以上，容易誘發氣喘，加上最近花季陸續展開，許多民眾選擇戶外賞花，在溫差大及花粉等過敏原的雙重刺激下，更容易造成氣喘發作。目前正值武漢肺炎疫情期間，國健署署長王英偉提醒，氣喘患者應做好自我照護，保護呼吸道，有效控制氣喘。1.正確、規律使用吸入型藥物，穩定症狀吸入性藥物是治療及預防氣喘發作重要的藥物，氣喘患...
