特別企劃:自我表達

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?被他人影響是因為你缺乏主體意識,試著忽略別人的話就好。國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中,透過分析被他人話語左右的大腦思考機制,與容易受他人影響的心理因素,並傳授「無視閒言閒語」的技巧,教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式,找回真實的自我。以下為原書摘文:

特別企劃:思考盲點

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

有些人就是可以創造財富,但有些人就會認為自己很窮,該怎麼改變觀點呢?幫助超過30,000人獲得成功、企業顧問今井孝於《90%的人都沒發現,但你一定要知道的金錢觀》一書中,分享「正確的金錢觀」,無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入都必須要先搞懂,幫助讀者固定收入走向財富自由。以下為原書摘文:

在Amazon工作是什麼感覺?員工曝心聲:最怕收到貝佐斯的「問號郵件」

在Amazon工作是什麼感覺?員工曝心聲:最怕收到貝佐斯的「問號郵件」

電商龍頭亞馬遜(Amazon)是目前全球最大的網購平台之一,旗下員工每天身處高壓環境,平均工作年資僅1年左右,真的是這樣嗎?亞馬遜公司高階主管克莉絲蒂.寇特爾(Kristi Coulter)於《我在Amazon上班,需要紅酒與心理師》一書中,深入述說在全球最具爭議性的亞馬遜公司擔任女性高階主管的經驗,以及這份工作對她的友誼、健康和人生所造成的混亂影響,帶領讀者窺探亞馬遜職場實錄。以下為原書摘文:

心律不整是什麼?為什麼會心律不整?心律不整是病嗎?9大QA一次看

心律不整是什麼?為什麼會心律不整?心律不整是病嗎?9大QA一次看

近幾年來,心臟疾病盤踞國人10大死因前幾名,心臟病保健也開始受到民眾的重視。中國醫學科學院心臟外科專家孫宏濤於《和心臟專家談心》一書中,解析現代人常見的心臟及心血管問題,包括高血壓、冠心病、心律不整、心臟衰竭⋯⋯等,帶領讀者了解心臟疾病的診斷、症狀、治療與預防,一同守護心血管健康。以下為原書摘文:

化妝品中的香味,是頭披著羊皮的狼

化妝品中的香味,是頭披著羊皮的狼

在選擇個人清潔用品時-譬如肥皂、洗髮精、髮膠、體香劑,你的選擇有可能會影響身體健康。不幸的是,我們對於美麗迷人的追求,經常會傷害自己的身體。絕大部份廣受歡迎的化妝品,其實都充滿著人工顏料、人造香味、石化製品、乳化劑、防腐劑和溶劑。各種化妝品裡含有八百五十餘種有毒化學物質。一般來說,在化妝品和個人清潔用品裡,最常見的防腐劑就是咪坐丁尿素(imdazolidinyl urea)和尿素醛(diaz...

激廋男、蝴蝶女,可能是體內酸性廢物導致

激廋男、蝴蝶女,可能是體內酸性廢物導致

人體的血液循環系統及神經系統分布全身、聯繫內外,這就像是網際網路般將人體的各個部位聯繫成一個有機的整體。從人體表面的皮膚、肌肉,一直到內部的器官、骨骼,每個部位都受到血液、神經的滋養與支配。因此當血液循環系統及神經系統受到酸性物質的阻礙而不順暢時,就會使人體的各個部位得不到營養供給及新陳代謝,進而引發病痛,危害健康。排酸療法與西方醫學的主要差異之一,就在於它對於病人進行的是全身調理而非局部治...

生病了,一摸肚子就知道!

生病了,一摸肚子就知道!

在日本,將中醫學中的「腹」說成「お中」,也就是說以腹部為身體的中心,從這個部位瞭解身體的各種狀況。而「お中」的中心是肚臍,換句話說,肚臍之上是上半身,下方就屬於下半身。「腹部」在中醫學裡是非常重要的部位,甚至光是觸診「腹部」就能診斷出許多疾病。當我為前來就診的女患者進行腹部觸診時,總是讓我驚訝不已,因為有八、九成的女性就像是以肚臍為中心劃一道橫線般,肚臍上方部位熱...

體質變酸了,怎麼一回事?

體質變酸了,怎麼一回事?

根據病理學的研究,人體中酸鹹平衡與健康有極大的關係。酸鹼值必需平衡,身體才會健康。健康人的血液是呈弱鹼性的,約是pH7.35~7.45左右,亦即我們的身體當中有百分之八十的化學元素屬於鹼性、百分之二十的化學元素屬於酸性。「酸」的形成原因很多,人體新陳代謝所產生的廢物,大部份是體內氧化作用所產生的有機酸類。而我們的身體內,有四種主要排泄器官負責排泄的工作:大腸(排便)、腎臟(排尿)、肺臟(呼吸...

螯合療法,助於排出體內有害重金屬

螯合療法,助於排出體內有害重金屬

「螯合療法」主要是使用EDTA這種胺基酸,螯合住體內有害的重金屬,如鉛、鋁、鎘、汞、砷等,使之成為安全的螯合物,經由腎臟變成無害的尿液排出體外。現在台灣施行的螯合療法,大多運用EDTA這種螯合藥劑,合併適用於患者的維他命、胺基酸、礦物質、抗氧化劑、稀有元素等,以靜脈注射的方式來治療疾病,也就是把「螯合療法」、「營養療法」與「幹細胞理論療法」合併使用。其主要的功用,是螯合住體內有害的重金屬,將...

飯前喝水減低食慾,達到減肥功效?

飯前喝水減低食慾,達到減肥功效?

很多減肥者堅信飯前喝杯水會減低食慾,讓自己少吃,以達到減肥的功效。我們依此做了實驗,不過結果令人困惑。另一個降低食慾的技巧是細嚼慢嚥。原理是吃飽的訊息傳到大腦要花時間,所以慢慢吃是讓自己等待飽足感的訊號來臨,就可以不用吃了。【實驗一:細嚼慢嚥】我們的第一項實驗是看慢慢吃會不會吃得比較少。這個方法從一九六○年代開始就被用來治療肥胖症。有人研究過慢吃對食慾的效果,但是都沒有達成一致的共識。比方說...

萬病始於「血液混濁」

萬病始於「血液混濁」

再清澈的小溪,若是堵住水流,溪水最後會變得骯髒,血液也一樣。血流不順(瘀血)時,血液中的老廢物質就會漸漸增加,血液成分時增時減後,血液便會變得混濁,就是出現「瘀血」,亦即「污血」的狀況。血液裡有經由飲食從胃腸吸收的水分和各種營養素;從肺吸收的氧氣;骨髓製造的紅血球、白血球、血小板等血球;各種內分泌器官產生的荷爾蒙;還有全身器官細胞完成維持生命的作業後排放的老廢物質……每四十~六十秒就流遍全身...

運用傅爾電針,第一時間選對藥物

運用傅爾電針,第一時間選對藥物

傅爾電針具有「測」的功能,可測得身體器官變化的情形,同時還具有「療」的效用,由各檢查點「導出」或「導入」能量電位,藉以平衡人體單點電位,達到治療效果。劉大元醫師指出傅爾電針屬於「另類醫學」中「能量醫學」(Energy Medicine)的範疇,由西元一九○九年在德國出生的傅爾醫師(Reinhold Voll)所創。傅爾醫師將人視為一坨大的電子雲,而將各個器官視為一坨坨小的電子雲,且均由不同的...

透過能量轉換,來改變尿療法

透過能量轉換,來改變尿療法

能量轉換療法(Energy Transfer Therapy)是將引起病患不適症狀之物,透過能量轉換機,將該物之訊號以正向波或反向波的方式轉換至水中,然後讓病患喝下訊號水來治療的一種方式。與順勢療法有著類似概念的能量轉換療法,係基於物理學的概念,認為任何物質均可抓出它們的訊號,並轉換到另一個物質上,例如水。對於不好的物質,我們可以將物質訊號轉換為負向訊號,即反波,能馬上中和物質不好的部分;而...

未來可能的毒害,基因改造食物

未來可能的毒害,基因改造食物

基因改造食物對健康究竟有沒有害處?目前還有很多爭議,它也可說是人類發明史上的另一個矛盾。當初,為了減少化學農藥的使用,聰明的人類改變了農作物的基因,讓害蟲不敢靠近,如此一來就不用噴灑農藥,產量也大幅提高了。但是,改變基因的食物蟲類不敢吃,讓人類來吃就不會有問題嗎?目前科學家還找不出答案。因為所謂的臨床數據是要累積數十年以上才具意義,就算有人吃了基因改造食物而生病,目前也只是個案而已,在統計學...

Menu