老是被別人說的話左右？被他人影響是因為你缺乏主體意識，試著忽略別人的話就好。國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中，透過分析被他人話語左右的大腦思考機制，與容易受他人影響的心理因素，並傳授「無視閒言閒語」的技巧，教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式，找回真實的自我。以下為原書摘文：
特別企劃：自我表達
特別企劃：思考盲點
有些人就是可以創造財富，但有些人就會認為自己很窮，該怎麼改變觀點呢？幫助超過30,000人獲得成功、企業顧問今井孝於《90％的人都沒發現，但你一定要知道的金錢觀》一書中，分享「正確的金錢觀」，無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入都必須要先搞懂，幫助讀者固定收入走向財富自由。以下為原書摘文：
電商龍頭亞馬遜（Amazon）是目前全球最大的網購平台之一，旗下員工每天身處高壓環境，平均工作年資僅1年左右，真的是這樣嗎？亞馬遜公司高階主管克莉絲蒂．寇特爾（Kristi Coulter）於《我在Amazon上班，需要紅酒與心理師》一書中，深入述說在全球最具爭議性的亞馬遜公司擔任女性高階主管的經驗，以及這份工作對她的友誼、健康和人生所造成的混亂影響，帶領讀者窺探亞馬遜職場實錄。以下為原書摘文：
近幾年來，心臟疾病盤踞國人10大死因前幾名，心臟病保健也開始受到民眾的重視。中國醫學科學院心臟外科專家孫宏濤於《和心臟專家談心》一書中，解析現代人常見的心臟及心血管問題，包括高血壓、冠心病、心律不整、心臟衰竭⋯⋯等，帶領讀者了解心臟疾病的診斷、症狀、治療與預防，一同守護心血管健康。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）「老闆，不要加味精。」在外食店聽到這句話，好像已經成了一種時尚。一講到味精，大概是台灣人少數有共識的話題，大家對味精的印象十分一致：「不健康」、「吃了會口渴」、「中國餐館症候群」等等。到底味精是什麼？真的有大家認為的這麼可怕嗎？我想，看完這篇文章後，了解事實的你，應該會有所改觀，至少將味精僅有的清白還給它。味精是什麼？味精的學名是麩胺酸鈉（monosodium glu...
（優活健康網編輯部／綜合整理）許多商業書都會強調：「當工作不順、頭腦卡住時，就整理辦公桌吧！」我也覺得這是個行之有效的辦法，因為「環境」與「思考」彼此關係確實十分密切。屋子變整潔後 頭腦都變清楚 我也經常從找我諮詢的人口中聽到「屋子變整潔後，當然覺得很開心，但連頭腦都變清楚，精神更能集中，更是令人意想不到的收穫。」諸如此類的感想。據說，像是整理桌面、把書放回書架上、丟垃圾等簡單的動作，可以刺激大腦...
（優活健康網編輯部／綜合整理）騎乘自行車時，身體大部分的重量都放在會陰部，當會陰部與座墊持續摩擦，就可能對泌尿系統帶來一些影響，包括：1） 會陰部神經壓迫症狀／據統計，大約7% 到8% 經常長距離騎自行車的人會陰部、陰莖或是女性大陰唇附近會出現麻木感。這可能是因為坐墊壓迫到會陰神經以及血管叢所導致。騎自行車的時間愈長，訓練的分量愈重，愈容易發生。根據F. Sommer醫師2010 年發表在《性醫學...
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們都知道，治療男性性功能障礙有神奇的藍色小藥丸「威而鋼」，關於女性性功能障礙，究竟有沒有類似的藥物能夠「一服見效」呢？女性性功能障礙最熱門的話題，就是2015 年美國食物藥品管理局（FDA）核可治療停經前女性性功能障礙藥物Flibanserin（ 商品名「Addyi」）。這個藥物為女性患者帶來很大的期盼，但是效果真的有那麼好嗎？「Addyi」最早用於抗憂鬱的治療，後...
（優活健康網編輯部／綜合整理）說真的，我無法理解，怎麼會有專家在媽媽社群上說：三、四歲前，怎麼打都沒關係，反正他長大後也不會記得。」媽呀！而且還很多人分享？隨便打沒關係？我看這是不負責任的說法，而且只知其一，不知其二。大腦不是不記得，只是整理的能力還不夠成熟，無法回憶、也說不出來。但這些大量被體罰的經驗，會演變成潛在的記憶，存入皮質下，進而讓孩子可能發展出下面三種未來的人格特質：一、不自覺地模仿大...
（優活健康網編輯部／綜合整理）若置於陰涼乾燥處，精油能維持功效長達5至10年。但是柑橘油除外，室溫下只能維持6至12個月，如果置於冰箱，且不經常打開，可放約2年。為延長保存期限，精油勿置於有橡膠滴管的瓶內，精油的強烈揮發氣體，會逐漸弱化橡膠，導致空氣滲入，珍貴精油功效也會提早揮發殆盡。購買時，記得挑選旋蓋式的精油瓶，旋蓋內應有塑膠墊片。取用時，以消毒過的玻璃滴管吸取，或確保滴式瓶子附有滴口內塞，能...
（優活健康網編輯部／綜合整理）東方人對乳糖的分解能力低，所以在消化、吸收、排泄的過程中會經常發生問題。過去，我曾經很無知的把這種副作用看成是治療便祕的良方，亂吃了很多乳製品。直到現在也還是很喜歡牛奶、起司、奶油等乳製品，但考慮到牛奶的含糖量及消化副作用等，大幅度減少攝取這些食物分量。堅果類食品需留意種類及攝取量我選擇用杏仁奶代替或親自動手做優格，除此以外，對於很喜歡的起司、奶油、鮮奶油等乳製品，考...
（優活健康網編輯部／綜合整理）疼痛研究眾說紛紜，醫界正在抽絲剝繭。所謂的疼痛，就好比飛機的「黑盒子」一般神秘。過去醫生和研究人員耗費了半世紀以上的時間，從未間斷的研究為什麼受傷或生病時會產生疼痛的這個謎題。然而，就算是科學進步的現代，當患者問到：「什麼是疼痛？」我們也無法清楚地回答，因為至今仍無法掌握疼痛的全貌。疼痛原因無法完全被解答此外，阻撓研究的其中一道牆，就是「周圍的人無法了解」，也就是說很...
（優活健康網編輯部／綜合整理）當孩子幫忙整理時，你會總是鼓勵他「真了不起！」、「你好棒！」、「真的好厲害喔！」，而期待他做得更多；或是用「哎呀真難得，你竟然會整理」、「明天也要像這樣好好整理才可以！」，像這樣反諷或對他施壓呢？稱讚還是施壓都會帶來不良的影響大家往往會以為稱讚是件好事，但稱讚其實是在對方的行動滿足自己的期待時，給予其評價或犒賞。換句話說，稱讚是站在高高在上的位置所說出來的話，這樣的人...
（優活健康網編輯部／綜合整理）翻開整理書，你會發現有些作者會告訴你要一鼓作氣，一次就全部整理完畢比較好。我當然很清楚作者認為「拖久了會疲乏，反而永遠整理不完」的想法，但我覺得，想要在工作繁忙或家事纏身時一舉完成收納整理，難度實在是太高了。目標設定過高勇往直前也會受挫我完全贊同應該沒有比「一口氣整理完畢」這件事更令人覺得爽快的了。但是我做不到。我認為，愈是沒辦法在短時間內徹底完成整理完畢，就愈會自責...
