43歲張先生罹患第2型糖尿病，因工作長期應酬聚餐，2年前體重達到130公斤時，眼睛腫脹、視物模糊扭曲，診斷為長期血糖過高導致視網膜初期病變，若嚴重恐失明。中醫科醫師郭建志表示，正常醣化血色素為4.7至5.6，糖尿病視網膜病變和血糖控制不良、糖尿病罹患時間長短有關，再加上有高血壓、高血脂、肥胖的危險因子，視網膜病變更加惡化，因此，做好適當的體重管理與控制血糖是相輔相成的。
特別企劃：控糖護心
特別企劃：私密保養
私密處保養近年越來越受到重視，但比起異味、乾燥與敏感問題，許多女性更難以啟齒的困擾，其實是「暗沉」。到底私密處膚色變深是天生體質使然，還是後天保養出了問題？日常又該怎麼照顧，才不會讓暗沉、敏感問題加劇？《優活健康網》特選此篇宜蘊生殖中心副院長沈孟勳，專業解答私密處暗沉的常見成因、保養迷思與正確養護觀念，教你養出年輕且健康的第二張臉。
為了健康，你要吃米粉還是冬粉？在健康品質的比較上，冬粉和米粉各有特點，營養學專家洪泰雄指出，選擇哪一種更健康取決於以下需求。《優活健康網》特選此篇，分析冬粉和米粉的製作原料和營養成分，並指出冬粉和米粉都經過了一定程度的加工，但米粉更接近原型食物，在營養成分上稍優於冬粉。
內向者經常被社會貼上「害羞」、「不合群」或「討厭社交」等標籤，事實上內向者可以做很多事。心曦心理諮商所所長邱淳孝於《只是快撐不下去了》一書中，結合心理學與多年來的練習與調整，分享「高功能內向者」的內耗循環與蛻變方式，幫助讀者放下對自己的責怪與否定，開始與真實而珍貴的自己，重新連結。以下為原書摘文：
許多上班族一到下午就忍不住打哈欠，因此往往習慣在午飯後來杯咖啡提神，撐過辦公時間。但日本職能治療師菅原洋平在《快眠大全》指出，午間精神，仍須仰賴晚間充足的睡眠，單靠咖啡反而讓你夜間更難入睡，影響白天的身心狀態。以下為原書摘文：
32歲的林小姐是一位上班族，因工作忙碌壓力大，又時常久坐，一忙起來就忘記喝水上廁所，日前她因分泌物增多、私密處搔癢難耐，到婦產科求診；醫師透過骨盆腔檢查發現，外陰部紅腫發炎，且有大量白色乳酪狀分泌物，診斷為白色念珠菌感染引發陰道發炎，除以陰道塞劑及藥膏治療外，也請林小姐改變作息及清潔習慣。
台灣邊境鬆綁再邁一大步！繼美、澳之後，即日起台灣也開放「3類人不用PCR」了。歷經3年的新冠疫情，近日終於逐漸趨緩，又正逢暑假出國熱潮，台灣周邊國家如日本已開放團體觀光客入境、韓國則是入境後免隔離等，讓民眾都相當期待能趕快出國玩，而這個願望也正在一步一步實現！
隨著新冠疫苗開打第4劑，許多民眾開始擔心疫苗副作用而猶豫要不要打，但中醫指出，施打疫苗仍是「利大於弊」的選擇；若擔心接種新冠疫苗後產生不適副作用，可透過中醫調理體質及身體修護，比起西醫治療來說，不僅使用限制少，對身體副作用也比較小。以下整理出常見3類疫苗副作用，與相應的日常保養藥方。
疫情逐漸趨緩，與病毒共存已成未來生活目標，卻仍有不少免疫低下患者正面臨兩難局面。藝人唐玲罹患胃癌，歷經多次化療，必須定期追蹤回診，但去年疫情爆發時躲在家中近半年未回診，沒想到發生遠端轉移，必須再次回院手術、接受化療。她害怕治療，也擔心打了化療後免疫力更差，若在未打滿新冠疫苗3劑下又不小心確診，身體恐怕承受不住。
新冠肺炎疫情蔓延2年多來，作為後遺症之一的「腦霧」躍入大眾眼簾，腦神經科臨床醫師，鄭淳予在新書《腦霧》中，詳細解釋了可能成因、症狀，提醒大眾神經性發炎和腦退化風險不是老人專屬現象，應正確理解腦霧，避免錯誤的資訊、網路消息造成的誤解和恐慌。以下為原書摘文：
21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療的領域當中。
為了培養孩子自信心，「讚美」已是公認的育兒常識，衍生出各種方法論，引導家長必須稱讚得有訣竅、有建設性、有意義。但身為南韓精神科醫師，同時也是2寶媽的金真善，在《放下過度努力！佛系育兒，讓爸媽更輕鬆》書中，坦承自己的彆扭與詞窮，並重新檢視「稱讚」的意義，決定改變心態，不在無形中，給孩子施加壓力。以下為原書摘文：
炎炎夏日來碗剉冰最享受！除了用雪花冰、黑糖剉冰做基底，變身成大家最愛的蜜豆冰、 芋圓冰、紅豆冰、芒果冰等眾多口味，甜蜜蜜的配料如珍珠、愛玉等也絕不可少，你吃剉冰時最愛加什麼料呢？
吳先生早期發現大腸癌，必須手術切除大腸中腫瘤，傳統認知中，身體開刀一定會讓病人元氣大傷、術後虛弱，但羅東博愛醫院導入ERAS術後加速康復照護，吳先生術後只感到輕微疼痛，術後隔天就可坐在床緣些微活動，術後2天即可下床走動，精神與體力都恢復快速。
