懷孕生產的過程就像一場關卡重重的馬拉松，好不容易跑到終點，在為孩子出生感到欣喜之餘，卻又要面臨產後恢復的挑戰。乳房脹痛、乳頭破皮、剖腹產傷口痛、腰痠背痛、胯下痛等產後各種狀況層出不窮，當媽果然不容易啊！究竟該怎麼緩解這些不適狀況呢？

悶熱的夏天讓人感到昏昏欲睡？甚至失去胃口？其實，身體頻頻出狀況都是「夏季症候群」害的！營養師指出，夏季症候群與其說是一種病徵，不如說是夏天帶給人們的困倦與身心不適的症狀，若想要改善狀況，飲食上需要掌握「3大原則」分別是食慾、營養素 、水分。

減重的目的是要減掉過多的脂肪，但許多人會把努力擺錯地方，以為只要不吃澱粉、少喝水、只吃菜不吃肉，甚至是少量多餐，就能幫助減肥，殊不知錯誤的減重方式，就是讓你越減越胖的元兇！以下營養師整理出常見「5大減重迷思」，更點出正確健康的飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的祕訣。

「數位游牧」是一種新興的生活模式，其自由的工作模式深受許多人嚮往，若是上班族也想進行一趟「說走就走」的旅外工作，但是工作不允許怎麼辦？數位游牧工作者凱若（Carol Chen）於《數位游牧》一書中，提供邁向「數位游牧」的具體方法，幫助讀者脫離辦公室的束縛，擁抱自由的人生。以下為原書摘文：

嬰幼兒口腔保健防蛀牙，從媽媽懷孕時就要做起！兒童牙醫指出，若媽媽口腔不健康，也會影響腹中胎兒的蛀牙機率，若孕期牙齒有問題，應立即就醫檢查。此外，醫師也建議孩子刷牙的正確方式，以及3歲前後該注意的刷牙事項，幫助孩子減少罹患口腔疾病，避免影響發育咀嚼和進食。

稚嫩的皮膚上布滿新舊傷痕，讓人看了好心疼！一名1歲多男童，因異位性皮膚炎發作搔癢難耐，不只抓破皮流血，甚至引發傷口發炎流膿、細菌感染的情況，嚴重影響睡眠品質與生活作息。小兒科醫師指出，搔癢帶來的不適、無法充分休息導致疲勞，總總因素讓幼童情緒頻頻失控，連帶讓照顧的家長也心力交瘁。

今年3月宣布懷孕的Selina，再過不久就即將足月生產，儘管已是41歲的高齡產婦，但堅強樂觀的她更加注重養胎和自我調適，在經歷過孕期焦慮、腳水腫成蓮藕腿，還有各種孕期不適後，深刻體會到初為人母的喜悅和感動，也理出了自己的一套「懷孕哲學」，希望分享給跟她一樣的準媽媽們：「接受過多資訊反而會想太多，所以面對他人的建議，收下愛和關心就好。」

日前，一名男性吃便當咬到骨頭，牙齒感到疼痛難耐，一看竟是「牙齒被咬斷了」。該患者手裡拿著斷裂的牙齒，至醫院牙科門診尋求協助，希望牙醫師能夠幫他把斷裂的碎片黏回。後續，經過口內及影像檢查後，診斷為牙根垂直縱裂，牙醫師當下告知患者這顆牙齒無法保留，該患者了解並且同意決定當日拔除牙齒，也解決了牙齒疼痛的問題。

一名38歲已婚、沒有懷孕史的年輕女性，近一兩年來，頻頻被泌尿道症狀所困擾，尤其尿意感襲來時，就得立刻跑廁所，甚至有幾次趕不及而漏尿在褲子上，只要稍微一憋尿，下腹就會有明顯腫脹的不適感。該名女性一直認為，是自己水分攝取不夠多，於是加倍努力喝水，然而歷經數次求診、斷斷續續使用抗生素治療，症狀依舊沒有明顯改善，甚至頻尿症狀加劇。

一名58歲男子因工作忙碌，常熬夜加班與應酬喝酒，近半年來勃起硬度逐漸下降，原以為是太過忙碌、勞累，但情形愈來愈糟，到最後甚至無法完成性行為。該名男子想說年紀輕輕怎麼這個樣子，因此自行服用威而鋼也不見起效，嚇得趕緊至泌尿科就醫，所幸經過「低能量震波」治療1個月療程之後，逐漸恢復正常。