「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀，主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇，馬光中醫中醫師劉宗昇提醒，更年期是自然歷程，卻常被忙碌生活忽略，導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩，有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆，但你真的有記對嗎？臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦，不靠意志力！》一書中，運用行為分析學的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用行為原理原則，就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文：
波爾多市內共有347座列名聯合國教科文組織世界文化遺產的古蹟，其中最負盛名的是各大教堂、波爾多劇院、羅昂宮、加龍河堤及河岸步道、證券交易所廣場、水之鏡以及全歐最大的市內廣場-坎宮司廣場。這是聯合國教科文組織首度將世界文化遺產榮譽頒贈給一個面積廣達1810公頃的市區。旅遊建議：西南法地區最壯麗的十八世紀建築群 - 證券交易所廣場 Place de la Bourse這個令人歎為觀止的建築群乃由...
法國羅亞爾合下游省(Pays de la Loire)的昂杰(Angers)擁有所有令人想望的旅遊條件：可愛的古建築、美食餐廳、聞名的葡萄園、博物館、美術館、熱鬧的節慶、令人屏息的美麗公園以及花園……或者就讓自己迷失在古意盎然的街頭小巷，懷想舊日的浪漫生活。或是登上昂杰城堡(Château d’Angers)的高處，俯瞰曼恩河(Maine)流淌而過的迷人風景。這座迷離的碉堡有17...
坊間的美白牙膏廣告，通常只是對牙齒表面有清潔作用， 它們的成份大都參有顆粒狀的細磨沙粉，對牙齒的表面的污垢以機械式的方法清潔，因此只對牙齒表面的色素有刷白作用，它是無法漂白到已滲入牙齒內部的色素，或牙齒深部象牙質本身的變色，亦即無法滲透到牙齒內部做有效的漂白工作的。而我們刷不掉的色素卻就是這些牙齒深部的色素。造成牙齒深部的色素有很多原因，抽過神經的牙齒容易變色，以往牙齒漂白大慨只侷限於這種已...
前來探訪這個有著西班牙口音，義大利式建築，獨樹一幟的南法城市。在中世紀的曲巷之中尋幽訪勝，或沿著南部運河的河岸漫遊；參觀修復後的豐富古跡或隨著橄欖球比賽激昂悸動；在太空城體驗宇航員的生活或變身為空中巴士A30的駕駛。當夜幕低垂，享受小酒館風情，品嘗餐廳佳餚，參加學生派對以及粉紅玫瑰城的盛大慶典。《卡皮托利 Capitole》卡皮托利目前是國家劇院與市政廳的所在地。著名特色為建築物正面的八根粉...
史特拉斯堡(Strasbourg)是法國亞爾薩斯(Alsace)省首府。市中心位於萊茵河支流—依耳河(L'Ill)的河心島上，又名「大島」(GrandiIe)，西元前12年由羅馬帝國建立，算算史特拉斯堡(Strasbourg)也有2千多年的歷史。由於地處東西南北歐的交會點上，象徵歐洲民族大和解的歐洲議會(European Parliament)，1979年就選在這裡設立，因而又有「歐洲首都」...
18世紀的南特是重要的商港，現在則洋溢著中產階級的特殊魅力。就從港口附近以及費多島(Ile Feydeau)上那些優雅的18世紀船東屋舍開始探索行程吧！行腳後不久，就看到令人敬畏的哥德式大教堂以及歷代布列塔尼公爵的城堡(Château des Ducs de Bretagne)。這座舊時公爵們的行宮也是一座防禦性碉堡，統領著南特市中心。側翼有壯觀的花崗岩塔樓與高聳的城牆，城堡內部...
