張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
你有完美主義嗎？完美主義可能從原生家庭而來。諮商心理師蔡宜芳於《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》一書中，揭露華人文化中的角色期待，如何塑造我們的心理狀態，並提出實用的解方以及練習，例如鞏固正向優點、書寫內在對話、將焦慮具象化，幫助讀者活出屬於自己的獨特與價值。以下為原書摘文：
夏天養生最適合吃「苦瓜」！苦瓜是果菜類蔬菜之一，主要的產季是夏、秋兩季，南部則是全年可生產，不過冬季產量較差，苦瓜具有特殊苦味，但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題，包括苦瓜為什麼會苦？哪種比較不苦？如何去苦味？怕吃苦的人也不用擔心了！
楊小姐待產第三胎，分別於前兩胎分娩後第三天復發乳腺炎，因非常不適，在服用退乳藥後發炎症狀雖舒緩，但同時也因為藥物的抑制，導致無法繼續哺餵母乳。為了在第三胎產後能夠順利哺乳，楊小姐產前至醫院中醫門診就醫，經與醫師討論治療對策，於產後第一日開始服用中藥湯劑調理體質，不僅沒有復發乳腺炎，且乳汁分泌情況良好，哺餵母乳非常順利。
初夏悶熱的天氣總是讓人昏昏欲睡、渾身無力，有些人甚至會食慾下降，變得心情浮躁、不安，到了晚間更難以入睡，常感疲倦、虛弱等不適症狀。中醫師提供「初夏元氣法則」保健法，加入溫潤性質好吸收的高麗蔘，幫助民眾透過日常飲食補氣補力，2做法可作為日常養生飲品。
高齡92歲的許奶奶，自述整天都很喘、兩腳皆水腫，曾至大醫院診斷為心臟衰竭，之前更發作過心肌梗塞、心臟瓣膜閉鎖不全，心導管都做過3次了。這幾年因年紀越來越大，心臟功能持續變差，但已經不想再做手術和心導管了，目前有服用抗凝血藥、利尿劑、心律及血壓的西藥，希望能用中藥調理，減緩易喘症狀。
「咖啡」具有提神醒腦的功能，不少人都把咖啡當成提神飲料在喝，甚至只要有一天沒喝，就會渾身不對勁，但你知道「運動前喝咖啡」能提升新陳代謝，讓整體運動效果更好嗎？營養師表示，建議在運動前40～60分鐘內攝取咖啡因，並且需要達到每公斤3～6毫克的劑量。
因瀕死而開啟通靈能力，經歷坎坷的成長過程，卻又在青壯年時中風⋯即使人生跌跌撞撞，他依然突破種種困境，走向怡然自得的人生。曾任職永慶房屋、富邦人壽業務代表、「通靈老闆」黃啓勛於《蛻變，是一件瘋狂的事》一書中，分享親身經歷的故事，期盼能幫助更多受虐兒，也能擁有翻轉人生的勇氣。以下為原書摘文：
「牙痛不是病，痛起來要人命」是一句耳熟能詳的俗語，事實上，牙齒不僅是口中硬塊，也是連結全身的器官，想要避免產生蛀牙、牙周病等口腔問題，就要了解牙齒的運作功能。 診療資歷超過40年、日本牙醫博士小峰一雄於《牙痛，透露你的健康警訊》一書中，分享最新醫學證明，幫助讀者靠「飲食療法」改善口腔疾病。以下為原書摘文：
41歲陳小姐因過去尚未遇到合適伴侶，曾在年輕時即進行凍卵，兩年多前與丈夫邁入婚姻，並於婚後自然受孕、產下一子。但由於與丈夫都期盼家中有第2個小孩，故在產後仍積極嘗試自然受孕，但已經是高齡產婦的她，嘗試半年後仍未懷孕，為避免未來懷孕和生產的負擔更大，因此果斷採取人工生殖方式，並於2個月前成功再誕下一子。
安樂死議題一直以來都存在許多爭議，過去台灣也曾在國內舉辦安樂死公投，近日驚傳《還珠格格》知名作家瓊瑤淡水家中輕生的消息，使「安樂死是否應合法化」議題再度浮出檯面。瓊瑤曾在生前提到希望能夠安樂死，她留下遺書翩然離世，特別提到在生命的終站希望自我決定「死亡的方式」，安樂死合法仍是漫漫長路，支持方與反對方各自對於生死有著不同觀點。
62歲王女士是早期乳癌患者，接受手術切除乳房腫瘤後，轉介至放射腫瘤科進行後續的放射治療，以減少局部復發。乳房放射療程為1週5天，每天約10～15分鐘，總療程約需3～4週左右。王女士曾經聽到其他病友分享，進行放射治療可能會有曬傷甚至燒焦的狀況，所以她對於放射性皮膚炎相當擔心⋯⋯
睡覺就能減肥是真的！營養師李婉萍表示：「來門診諮詢瘦身方法的民眾，營養師除了會針對飲食和運動給予建議之外，通常還會再三提醒，一定要有充足的睡眠，這跟少吃多動一樣重要！」一份最新研究指出，只要每天多睡1小時，就可避免多吃下最多500大卡的熱量，有效幫助瘦身。
