隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
特別企劃：營養奶類
特別企劃：皮膚搔癢
34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
對的人真的存在嗎？到底要怎麼遇到對的人？中國資深心理師叢非從於《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》一書中，藉由生活中的相處難題，引領讀者透過理解他人、轉化自己的練習，化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害，重新建立親密與和諧的互動模式，讓彼此都能自在地愛與被愛。以下為原書摘文：
總有人說「學歷不重要」努力讀書，不是為了拿高分，而是為了擁有「拒絕不喜歡的人生」的權力。權威教育網紅YT火山，高中時的PR值只有10，但經1年重考，成功進入早稻田大學。他於《17歲我希望知道的升學和人生真相》一書中，揭露考試與社會階級真相的實戰手冊，重新定義努力與翻身，送給所有與考試搏鬥的人。以下為原書摘文：
豆漿是華人傳統飲品之一，而在中式早餐店，幾乎都以配豆漿作為飲品。但有不少人發現，只要在喝豆漿的那一天早晨，肚子都會特別脹或不舒服，究竟喝豆漿引發脹氣的原因有哪些？《優活健康網》特摘此篇喝豆漿脹氣文章，讓營養師來解析問題所在，同時教你如何改善。
牆壁具有實質的支撐、隔間功能，大面積的存在更是影響整體的氛圍的關鍵。在許多人的印象中，壁紙似乎是過時或單一風格的代名詞，然而隨著設計界的不斷創新和技術的進步，壁紙已經從陳舊的背景轉變為能夠豐富空間氛圍、展現個性化風格的時尚元素，為室內裝潢形塑無限可能。
每對夫妻都會有意見分歧和爭吵的時候，但如果你的伴侶只會把責任推到你身上呢？他永遠是對的，而且他常常會對你大發脾氣，甚至用很難聽的話羞辱你。有時你真的不知道他們如此生氣的原因，也不知道他們什麼時候會發脾氣。為什麼會有人這麼不講道理呢？或許他是「指責型人格」。
家裡有長輩因為固執不願使用助聽器嗎？林小姐近期發現林爸爸聽力有變差的跡象，但老人家不願意檢查，除了家裡電視越開越大聲，也變得不愛出門，家人爭執也變多了。聽損是失智的高危險群，科林助聽器為讓家中長輩改善聽力，率先啟動居家到府服務，希望為聽損用戶與家人帶來更好的生活品質。 根據WHO統計，聽損發生率為10％，台灣聽損潛在人口約為230萬，但每年助聽器進口量僅能滿足約4.5萬聽損人口需求，等於每年...
中國心理健康服務機構「簡單心理」於《簡單心理》一書中，沿著人們出生後與世界建立關係的脈絡，包括理解自己、理解家庭、理解人際關係與理解性別和親密關係，帶領大家「向內看見」，接納自己，學會與自己和解，才能抵達生命的自洽。以下為原書摘文：
當你看到一個骯髒的房間時，你內心的聲音可能會說：「我真是一團糟！」只要改變說法，生活就會不一樣！專業治療師KC．戴維斯（KC Davis）於《低潮整理術》一書中，結合心理諮商案例，針對各種繁瑣的生活事務，舉凡洗碗、洗衣、廚櫃整理、餐具收納、居家打掃、個人清潔衛生⋯等，提供自我照顧練習，包含清晰的建言和實用方法，幫助讀讀者掃除身心與環境的負能量。以下為原書摘文：
每年到了4月進入高溫多雨天氣，就是俗稱的「回南天」，此時天氣濕熱多雨，經常讓室內濕氣難以消散，不僅牆壁容易滲水濕滑，更給人帶來黏膩悶熱的感受，影響居住環境的舒適度和生活品質。以下教民眾利用生活中常見的7項「除濕小物」，帶你遠離潮濕悶熱，讓家中保持乾爽。
高麗菜營養價值很高，富含膳食纖維、維生素C、維生素E、葉酸及礦物質，更富含多種抗癌物質。農糧署在臉書粉專指出，台灣其實一年四季都有生產高麗菜，如果想吃到便宜又好吃的台灣高麗菜，建議把握每年11月至隔年4月，近期台灣高麗菜盛產，教大家4步驟自製「蔬食大阪燒」。
近期兒少不雅片影像流傳、遭遇性剝削的議題引發熱議，讓孩子們對於人際交往的信任程度、親子教育等議題，又再度浮上檯面。《優活健康網》特選「酣然兒科睡眠」創辦人Grace所撰此文，以專業角度分析，是否該讓孩子參加「過夜派對」的正反論點，並討論可能發生的風險，以及我們可以事先做到的5個預防方法。
近期台中新光三越氣爆事件，所帶來的恐慌情緒逐漸消退，但對心理健康的影響卻可能持續存在，不少民眾在重大意外傷害變得更敏感，較容易受到驚嚇，甚至惡夢連連、影響生活情緒。對此，華人心理治療基金會董事長、精神科醫師王浩威提醒大眾，應警覺出現「創傷症候群」影響身心。
