許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
「反社會人格」是一種人格障礙症，患者看起來通常與一般人無異，常見的特徵包括缺乏同理心、不負責任、不懂得自我反省等。韓國心理輔導專家鄭熙靜於《今天也因為難相處的人而心累》一書中，解析10種人格障礙，提供不同情境、狀況的應對方法。以下為原書摘文：
成為某人的媽媽與妻子後，你是否曾湧上無以名狀的惆悵與虛脫，內心吶喊著：「這是我想要的生活嗎？我在這裡做什麼？」當年齡邁入40歲，人生下半場請掙脫熟悉的陷阱，拿出勇氣探索令自己心動的事物。韓國諮商心理師鄭教暎於《女人四十，該捨棄與該開始的》一書中，引用心理學知識幫助讀者打破「中年危機」的社會偏見。以下為原書摘文：
56歲的柯先生近半年來，工作時總是疲憊不堪，一到下午就在電腦前頻頻打瞌睡，眼皮又沉又重，但他工作時間正常，睡眠也夠，檢查肝功能也是正常的。他後來到泌尿科檢查，才發現睪固酮低下，驚覺「碰上男性更年期」。衛福部彰化醫院泌尿科醫師蔡卓榮指出，除了藥物治療之外，最好能持續運動，控制正常體重，有助降低睪固酮低下的可能。
現代人最在意的是氣色好不好，每個人都希望容光煥發，脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌，門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」，到底不同唇色是不是跟健康有對應相關？ 睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示中醫臟腑理論提到：「脾開竅於口，其華在唇」，脾胃機能好壞往往表徵會顯現在唇口周圍，《靈樞‧脈度篇》：「脾氣通於口，脾和則口能知五穀」，脾胃功能正常則舌頭感官能識別五穀的味道，因此脾胃機能失...
你上廁所會觀察自己的大便嗎？大便的形狀和型態，與腸道健康息息相關，若是排便時混雜食物原型或浮油，小心飲食習慣不佳，容易導致消化不良，也可能是腸胃疾病徵狀。《優活健康網》特摘此篇，天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑所撰此文，提醒民眾隨時留意自己的糞便型態，掌握日常腸道健康狀況。
42歲的王小姐沒有乳癌家族史，但仍維持定期乳房檢查的好習慣，不料前年還看似正常的乳房超音波，去年便在左側乳房6點鐘方向，發現有不規則的黑影，經切片診斷為荷爾蒙陽性乳癌管腔B1型。在乳房外科醫師的建議下，接受全乳切除合併重建手術，再配合全身性的輔助治療，有效降低早期乳癌復發率。
30多歲林先生，健康檢查時發現有幽門桿菌感染，近期也不時有腹痛、腹脹感，因此至胃腸肝膽科就醫，醫師檢查他除了幽門桿菌感染外，還有腰圍超標，血糖、三酸甘油脂偏高等問題，同時也屬於代謝症候群病患。醫師指出，目前研究已證實，幽門桿菌除了是胃癌、胃病的主要致病因子，也與缺鐵性貧血、代謝症候群和慢性蕁麻疹，有一定關聯性。
「下背痛已經1個多月，走路沒辦法走太長時間，要看哪一科？」面對這樣的「痛」，病人只能吃藥、復健，或是開刀才能解決嗎？事實上，可以就醫進行「疼痛治療」，只要找出疼痛背後的真正原因，進行綜合性的治療計畫，包含介入性治療、藥物治療，就能有效控制疼痛。
住進養生村後，就可以安心享受了嗎？比台灣還早進入的超高齡社會的日本，就出現不少入住養生村誤踩雷的血淋淋故事。究竟該如何才能挑選到對的養生村？《優活健康網》特選此篇，一一幫你分析入住養生村前，一定要先瞭解的3個關鍵事項，尤其是得先看清內部設施、合約細節⋯等規定，才不會誤踩養生村地雷。
一向秉持著創造自我個性的服飾品牌精神「WALLY WARP」，在台已成立22年，從7月開始，在高雄駁二棧柒庫舉辦了一場慈善特賣會，這次特賣會營收將全數捐給阿尼色弗兒童之家與台灣兒童發展早期療育協會，10月底前民眾都可前往高駁二特區參與這場有意義的活動。 WALLY WARP的意思為「美好的事物」，從於2001年創立第一家門市開始，就以瀟灑、校園、舒適自在的休閒為特色，創造出一系列具有個性的服...
