特別企劃:營養奶類

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

豆奶、燕麥奶、堅果奶⋯營養哪裡不同?營養師曝:無法完全取代鮮奶

隨著這些植物奶產品的普及,一個關鍵問題浮出水面:植物奶能否真正取代牛奶,以提供我們所需的營養?《優活健康網》特選此篇,營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點,及如何在飲食中選擇適當的飲品,以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好,以確保我們滿足我們的營養需求。

特別企劃:皮膚搔癢

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

皮膚搔癢難耐、抓到流血⋯皮膚科醫授「抗癢5招」緩解異位性皮膚炎

34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。

對的人真的存在嗎?心理師:選對的人只占30%,剩下70%靠「這件事」

對的人真的存在嗎?心理師:選對的人只占30%,剩下70%靠「這件事」

對的人真的存在嗎?到底要怎麼遇到對的人?中國資深心理師叢非從於《你愛自己的方式,定義了別人愛你的樣子》一書中,藉由生活中的相處難題,引領讀者透過理解他人、轉化自己的練習,化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害,重新建立親密與和諧的互動模式,讓彼此都能自在地愛與被愛。以下為原書摘文:

學歷對未來有幫助嗎?他重考1年上頂大「希望17歲就知道的人生真相」

學歷對未來有幫助嗎?他重考1年上頂大「希望17歲就知道的人生真相」

總有人說「學歷不重要」努力讀書,不是為了拿高分,而是為了擁有「拒絕不喜歡的人生」的權力。權威教育網紅YT火山,高中時的PR值只有10,但經1年重考,成功進入早稻田大學。他於《17歲我希望知道的升學和人生真相》一書中,揭露考試與社會階級真相的實戰手冊,重新定義努力與翻身,送給所有與考試搏鬥的人。以下為原書摘文:

明明條件不錯,卻遇不到對的人?「80分女生」必須知道的3種建議

明明條件不錯,卻遇不到對的人?「80分女生」必須知道的3種建議

你是80分女生嗎?隨著社會環境變遷下,80分的優質女生反而容易成為戀愛高風險群。「戀愛大人學」課程講師、千萬人氣網站「大人學」站長張國洋於《愛情市場學》一書中,以幽默而真誠的筆調搭配管理學圖表,從看市場學的角度出發,剖析戀愛裡的遊戲規則,並提供穩定關係的雙贏策略。以下為原書摘文:

 有食譜》日本超萬能調味料!自製「鹽麴」只需5步驟:發酵1週就能吃

有食譜》日本超萬能調味料!自製「鹽麴」只需5步驟:發酵1週就能吃

教你DIY健康調味料!鹽麴是一種日本傳統調味料,是經由米、麴菌、鹽和水混合,經過醱酵後形成的產物,鹽味中帶有淡淡的酵母味。農學博士山元正博、醫師山元文晴 於《驚人的發酵力》一書中,運用農學和醫學角度,介紹麴獨有的美容力和健康力,以及友善地球環境的永續力。以下為原書摘文:

我愛上性愛機器人,有錯嗎?曾寶儀採訪「AI機器人」學會的思辨課

我愛上性愛機器人,有錯嗎?曾寶儀採訪「AI機器人」學會的思辨課

台灣知名主持人曾寶儀於2017年接到《明天之前》製作單位邀約,去體驗世界最困難的工作,如捕鯨船船員,西班牙鬥牛士,或是執行安樂死的死亡醫生等等。她於《一期一會的生命禮物》一書中,分享旅程中的精彩故事,解答每個人心中曾經關於死亡、關於愛與性、關於永生的所有疑問。以下為曾寶儀採訪世界第一具AI人工智能性愛機器人的篇章:

公司經營遇危機,竟帶員工「野外求生」?提提研創辦人揭經營心法

公司經營遇危機,竟帶員工「野外求生」?提提研創辦人揭經營心法

提提研創辦人李昆霖,透過其獨特的經營風格,成功在台灣面膜紅海市場中打造出征服法國的台灣面膜《提提研》,他曾在事業巔峰瞬間失去所有,也曾經想要放棄一切,很慶幸自己願意給自己機會重來,永遠相信有更好的可能。李昆霖於《當我不再像自己時,我終於活出自己》一書中,分享自己的人生故事,從中學習如何經營自己。以下為原書摘文:

健保又要漲?立委促健保點值修法,薛瑞元認「修法時機尷尬」恐調保費

健保又要漲?立委促健保點值修法,薛瑞元認「修法時機尷尬」恐調保費

立法院2日審查全民健康保險法修正草案,在野黨立委力促健保點值每點1元,初審無共識送交協商。衛生福利部長薛瑞元受訪時表示,他離卸任只剩10幾天,手上掌握的資源不可能同意醫療服務1點新台幣1元,並預估若法案通過,今年底就要考慮調整明年健保保費。醫改會也提醒,保障點值將衝擊總額制度,盼先提管制配套,避免衝量。

右眼「正中央」突視力模糊?他檢查驚見「血管瘤增生」視力僅剩0.5

右眼「正中央」突視力模糊?他檢查驚見「血管瘤增生」視力僅剩0.5

視力突然模糊看不見快就醫!一名50多歲的民眾,平日身體健康,視力並無特別症狀,沒想到日前右眼忽然發生視力模糊的現象,尤其是視野正中央位置的視力,緊急至北市聯醫院陽明院區眼科就醫,為其視力檢查後發現僅剩0.5,左眼則為1.0,原來黃斑部下有不正常息肉狀血管瘤增生,導致眼出血。

貧富差距擴大》30年前「沒買股沒買房」成元凶?專家揭1點加速貧窮

貧富差距擴大》30年前「沒買股沒買房」成元凶?專家揭1點加速貧窮

近日主計總公布台灣家庭財富分配統計,經過30年,台灣貧富差距暴增66.9倍,在現今房價高漲的年代,年輕人買房望塵莫,究竟「富者恆富」的魔咒該如何打破?《優活健康網》特摘財經作家狄驤所撰此文,他直言貧富差距必定持續擴大,但兇手不是房地產,而是因為買不起房,而讓熱錢流入到資金門檻較低的股市。

防曬乳怎麼擦才有效?該選「海洋友善」嗎?皮膚醫揭「正確防曬」真相

防曬乳怎麼擦才有效?該選「海洋友善」嗎?皮膚醫揭「正確防曬」真相

肌膚每天都要防曬嗎?隨著天氣變熱,民眾對於防曬、抗老問題也更加重視,但市面上琳瑯滿目的防曬產品,各式不同的防曬係數標示,令人無從下手。究竟,該擦哪一種防曬乳比較好?怎麼擦才有效呢?《優活健康網》訪問皮膚科醫師,針對正確防曬步驟、如何選擇防曬品,以及常見防曬迷思,整理以下資訊提供民眾參考。

噁心、嘔吐、腹瀉⋯「食物中毒」可以理賠嗎?急診醫:先準備1文件

噁心、嘔吐、腹瀉⋯「食物中毒」可以理賠嗎?急診醫:先準備1文件

台灣食安問題連環爆!知名自助餐餐廳「INPARADISE 饗饗」日前傳出疑似食物中毒案,目前累計19人送醫,北市衛生局也為此勒令停業。到底食物中毒要如何通報?食物中毒有理賠嗎?《優活健康網》特摘急診醫師林逸婷所撰文章,分享「食物中毒」常見問題,包含如何通報、如何診斷、保險理賠等,幫助民眾解決疑惑。

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