當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
84歲李爺爺突然出現右眼腫脹情形，但卻一直不以為意，直到疼痛影響視野，才至診所就診，後因症狀嚴重遂轉至台北慈濟醫院急診。在排除眼科疾病後，耳鼻喉科醫師透過電腦斷層發現其鼻竇黏膜腫脹，導致鼻竇開口阻塞，進而影響眼周，出現膿瘍情形，診斷為急性「鼻竇炎併發右眼上皮膿瘍」，執行手術後患者症狀緩解，定期回診追蹤。
住在公園第一排，享受著鳥鳴等大自然樂章，但小心「禽蟎」上身，皮膚布滿小紅點，嚴重搔癢，皮膚科醫師趙昭明表示，春夏是禽蟎繁殖的季節，只要接觸鳥禽，或在陽台曬衣物，都可能接觸禽蟎，引發過敏性皮膚炎。《優活健康網》特摘此篇分享禽蟎叮咬的預防及治療。
頭暈目眩好難受，該怎麼辦？在頭暈的非藥物治療法之中，被專家研究最多的就是「前庭復健運動」，目前在歐美等醫療機構，前庭復健運動也是治療慢性頭暈的主要治療方式。以下是《優活健康網》採訪前庭復健運動的相關知識，包括功效、適應族群與運動步驟等，協助你擺脫惱人的頭暈。
「葉黃素」是一種存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，能保護細胞避免受自由基的傷害，其主要功能是提升眼睛保護力，防止混濁不清。一般人都知道葉黃素能護眼，但在挑選葉黃素時，仍存在不少迷思需要破解，藥師也分享相關常見問題，幫助民眾正確補充葉黃素，更守護眼的健康。
「拖延症」是指故意拖延時間或推遲工作的現象，通常不是因為時間還有餘裕，而是「非必要性」地持續拖延，以致於招來不良結果。中國知名讀心師盧文建、教師彭振桓於《做一個情緒自由的人》一書中，運用大量案例和專業心理學知識，幫助讀者消滅負面情緒，找回人生掌控權。以下為原書摘文：
很多人對減肥有許多迷思，像是吃水果會變胖、喝飲料會變胖，但真的是這樣嗎？人稱「健康懷疑論者」（Healthy Skeptic）、布蘭戴斯大學（Brandeis University）公衛政策博士羅伯特．J．戴維斯（Robert J．Davis）於《尺碼謊言》一書中，揭露商人的宣傳話術、未經科學驗證的減重法，破除你的減重迷思。以下為原書摘文：
今年全球高溫破紀錄，迎來史上最熱夏天，台灣登革熱疫情也隨之升溫，藥師指出，不想皮膚曬傷曬黑，除了勤擦防曬油、防曬乳之外，還要注意防曬防蚊應分開擦，需間隔至少15分鐘；若不幸曬傷，也能在家透過自製「中藥曬傷液」有效舒緩皮膚不適，安全又溫和適用於各族群，使用後會讓皮膚形成一層保護膜，在修復肌膚的同時還能保持滑嫩。
一位40歲女性患者主訴月經失調已長達1年多，且經血總是滴滴答答流不停，去了好幾家的醫療院所就診，婦科超音波皆顯示無明顯異常，加上患者未有過性行為而不便內診檢查，因此只依仗荷爾蒙藥物調經，但反覆經血異常的情況依舊沒有改善，幾經輾轉至安南醫院婦癌科主任陳昱任門診後，才發現是「子宮內膜癌」。
隨著台灣老年人口增加，愈來愈多人會選擇戴假牙，假牙不僅能夠維持牙齒齒列的完整性，也可透過咀嚼動作，恢復咬合力的平衡，重建咬合關係。此外，想又擁有舒適的假牙，保持口腔衛生也一樣重要，定期清洗假牙有助於延長使用壽命和舒適度。
多發性骨髓瘤主因是體內漿細胞出現病變引起，此疾病以多發性病變和影響血液系統的功能為特徵，多數時候骨髓瘤細胞會蔓延到許多骨頭，並且形成多個腫瘤引起病痛，因此稱之為多發性骨髓瘤。 正要開始享福卻被疾病侵襲，反覆治療發作痛苦萬分 由於多發性骨髓瘤好發於50～70歲男性族群，不少身強體壯的爸爸都是在退休後才發現自己竟然罹癌，實在無法接受。72歲的陳先生是在8年前發病，突然有一次暈倒不省人事，到...
大林慈濟醫院小兒部遺傳暨新陳代謝科歐宗穎醫師表示， 一般出生時孩童的生理條件都差不多，也看不出來有身高問題，如果有發現內分泌異常導致的發育遲緩問題，第一個就是表現在成長曲線上。如何觀察成長是否有異樣？家長除了可透過國小健檢、打預防針時來做日常檢視，最重要的也要觀察成長曲線是否有退步。如果發現孩子一直在3的百分位以下，或者本來是在正常值，但後來卻漸漸落後，就要找專科醫師做進一步檢查。 ...
(圖一/林怡成主任提醒癌症病患，若手術後如果營養不夠、恢復力也差，在抵抗力不足的情況下，擔心有併發症風險。) 研究調查，40～80%癌症病友有體重減輕危機。嘉義基督教醫院大腸直腸外科主任林怡成表示，臨床常常看到不少大腸直腸癌的病患都已骨瘦如柴講話有氣無力，但卻不得不面對術前的清腸作業，不僅拉肚子、飲食也必須有限制；加上開了一個大刀，如果營養不夠、恢復力也差，在抵抗力不足的情況下，也比...
