特別企劃:肩頸痠痛

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:肥胖危害

「肌少型肥胖」危害健康更大!教你2招自我檢測:量小腿圍就能判斷

「肌少型肥胖」危害健康更大!教你2招自我檢測:量小腿圍就能判斷

隨著年紀增長,長者的肌肉質量與功能會逐漸下降,容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多,就會形成「肌少型肥胖」,其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言,目前尚無特效藥可治療,因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行,才能有效提升身體功能與生活品質。

年終獎金,不只犒賞生活 2026 愛美新趨勢:追求一條「看得見的年輕感」

年終獎金,不只犒賞生活 2026 愛美新趨勢:追求一條「看得見的年輕感」

又到農曆春節前夕,年終獎金入袋的那一刻,除了旅行、購物,越來越多重視外在管理與整體狀態的人,選擇在年節前夕,替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示,相較於著重單一部位的填補,臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點,其中,下顎線(Jawline)更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出,下顎線並非只是臉部邊界,而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然...

規律運動降巴金森氏症風險 找出疾病枕邊人是關鍵? 九大症狀避免突然「斷電」

規律運動降巴金森氏症風險 找出疾病枕邊人是關鍵? 九大症狀避免突然「斷電」

英國一個追蹤12年、調查近9萬人的研究直指,運動有助於降低巴金森氏症風險!相較於不運動的民眾,僅在周末運動者風險可降低42%;若可以每天規律運動,風險更可降低51%。提醒民眾,生活管理與穩定的藥物治療,兩者都是控制疾病不可或缺的關鍵。「有鑑於在服用左旋多巴類藥物一陣子後,可能出現藥效漸退(Wearing-Off),患者可能會突然無法動彈,無論治療時間長或短,都應定期使用藥效漸退量表(Wearing...

圖解》退休想住「養生村」要花多少錢?全台4大高級養生村費用一覽

圖解》退休想住「養生村」要花多少錢?全台4大高級養生村費用一覽

「養兒防老」觀念早就過時!退休後怕孤獨老死,入住「養生村」更安心,但想住進養生村,要先準備多少錢?幾歲才能住?專家指出,不少高級養生村費用堪稱1棟房,甚至還要排隊3年才能入住,《優活健康網》特摘此篇,用1張圖表比較全台4大養生村特色、費用,提供民眾選擇適合自己的老後生活圈。

單身即地獄3熱播》男女之間有沒有純友誼?專家揭「關鍵」曖昧一念間

單身即地獄3熱播》男女之間有沒有純友誼?專家揭「關鍵」曖昧一念間

Netflix《單身即地獄3》是近期熱播的戀愛綜藝,裡面男女嘉賓的互動曖昧不明,大型修羅場更引發網友熱烈討論,究竟男女之間真的存在純友誼嗎?性學博士許藍方於《大人的性愛相談》一書中,以醫學專業知識為背景,分享積極正確的性學知識,幫助讀者打破錯誤迷思,重新擁抱性的美好。以下為原書摘文:

 皮膚好癢怎麼辦?別再繼續抓!手工皂達人教你「自製舒緩皂」緩解痛癢

皮膚好癢怎麼辦?別再繼續抓!手工皂達人教你「自製舒緩皂」緩解痛癢

皮膚過敏很不好受,除了看醫生擦藥之外,其實也可以透過「手工皂」來舒緩。創作與教學手工皂資歷超過18年、手工皂達人陳婕菱於《漢方植萃手工皂運用》一書中,匯集多年製作中草藥複方天然皂的技法與心得,透過漢方植萃手工皂,幫助民眾緩解皮膚乾癢、紅腫熱痛⋯等皮膚問題,以下為原書摘文:

2024大選投票日倒數!緊盯民調、政論節目⋯恐罹「1症狀」嚴重將致命

2024大選投票日倒數!緊盯民調、政論節目⋯恐罹「1症狀」嚴重將致命

2024年總統大選暨立委選舉如火如荼進行,相關訊息佔據了台灣人民一大部分的生活。當選舉落幕時,結果必然是幾家歡樂幾家愁,此時除了候選人外,民眾也容易出現生理和心理的狀況,例如焦慮、易怒、憂鬱等。亞東醫院精神科醫師林竺君提醒民眾,務必注意自己是否出現「選舉症候群」。

新冠、流感疫情「2時間點」高峰接連來!李秉穎:舊疫苗已失效快打XBB

新冠、流感疫情「2時間點」高峰接連來!李秉穎:舊疫苗已失效快打XBB

疫情高峰拉警報!新冠肺炎及類流感疫情明顯升溫,預估在農曆年前達到高峰。9日起衛福部疾管署開放12歲以上民眾接種Novavax XBB疫苗,並呼籲高風險族群盡快施打,共同防範下月春節人潮病毒群聚。而在最新出爐的2023疫苗十大新聞議題票選結果中,也能發現一般民眾最關心「流感」疫苗相關新聞。

耳朵疼痛 悶感或是聽力減弱伴隨耳腔滲液 當心中耳發炎

耳朵疼痛 悶感或是聽力減弱伴隨耳腔滲液 當心中耳發炎

當發現單側或雙側耳朵疼痛,耳朵覺得悶悶的或是聽力有減弱伴隨耳腔的滲液過多流出耳朵外,要小心很有可能是中耳發炎了,當中耳發炎嚴重時甚至會伴隨發燒,食慾或活動力下降,小朋友耳朵如果滲出液體,相信家長應該都會會嚇一跳,因為中耳炎所積累的滲液如果流出,這代表耳膜可能有破的狀況,這時家長會很擔心耳膜破掉了,是不是小孩就聾了?頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示其實還沒有到這麼嚴重。千萬不要過度擔心,耳膜細胞一...

年終獎金怎麼花?先理財還是理債?教你用3個「判斷關鍵」正確思考

年終獎金怎麼花?先理財還是理債?教你用3個「判斷關鍵」正確思考

農曆春節快到了,不少公司開始陸續發放年終獎金,就為了犒賞員工一整年的辛勞。今年你的年終獎金有多少呢?眾所期待的年終獎金即將入袋,你都怎麼運用呢?拿去玩樂還是拿去理財、理債?《優活健康網》特選此篇,教你最聰明的年終理財術,想放大年終獎金,快看這一篇!

頭暈嘔吐、冒冷汗是「中風」前兆?醫教1招檢測:有「3症狀」別拖

頭暈嘔吐、冒冷汗是「中風」前兆?醫教1招檢測:有「3症狀」別拖

頭暈、嘔吐和冒汗是身體不適常見的症狀,但是很多民眾卻常懷疑「我是不是中風了?」醫師張毓倩指出,長輩和壯年都會有眩暈、嘔吐的不適感,如果患者有單側肢體無力或意識障礙,應盡速送醫;另外,還需經醫師釐清發病過程及神經理學檢查,才能判斷是否為中風。

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