許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）世界衛生組織指出，目前全球每年因菸害而死亡的人數高達540萬人，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者，平均壽命減少約15年。如今民眾健康意識抬頭，不吸菸者的健康權也因菸害防制法上路而獲得保障，但無論增加再多的外在限制，例如：擴大禁菸區域或調漲健康福利捐，也比不上民眾自發性的戒菸，因此，如何正確使用輔助藥物來提高戒菸成功率變得格外重要。臺北市立聯合醫院中興院...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）84歲的王女士，四年前罹患中風，至臺北市立聯合醫院就診，照理應滿頭白髮的王女士，在接受中醫師施予頭皮穴位針灸治療一年後，不僅中風所導致肢體偏癱的症狀有改善，頭皮居然新生了不少黑髮！臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，中醫學上認為「髮為血之餘」，即頭髮生長所需的養分需由頭皮充足的血液來供應，因此藉由針刺頭皮穴位來疏通經絡，改善頭部周邊的血液循環，...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多民眾常誤以為會喘鳴、咳嗽就是氣喘，成大醫院斗六分院胸腔內科醫師游群翔指出，往往十位疑似氣喘的民眾前來問診，確診後通常僅一至兩位民眾確定患有氣喘。可見民眾對於氣喘的認知仍稍微不足。游群翔醫師表示，在臨床上診斷氣喘不是那麼容易，像是小孩患有上、下呼吸道感染、氣道異物阻塞；成人患有慢性阻塞性肺病、心肺血管疾病等都會出現與氣喘相同的症狀，因此須長時間的追$...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據教育部100年統計，現在每4個小學生中，就有一個人過重或是肥胖，BMI指數超標，佔了每所學校的兩成，許多家長希望自己的孩子白白胖胖，但是現在可得改變觀念了，「肥胖」會造成身體健康5項危險因子〈高血壓、高血糖、高膽固醇、高三酸甘油脂及腰圍〉，而且如符合其中3項時，就表示已有「代謝症候群」。年紀愈小體重過重者，可能提早發生高血壓、高血糖、高血脂，糖尿病、腦中...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 邱奶奶高齡99歲，生理機能已漸漸退化且患有憂鬱症，現雙眼視力僅能看到微光，在家可以自行行走，但因雙眼看不見而鮮少外出，孫女負責照顧邱奶奶已十多年，邱奶奶因長期依賴孫女導致孫女照顧負荷及壓力過大而患有精神疾病，現需長期服藥。孫女得知有關長期照顧相關服務後提出申請，經專員介紹「日間照顧服務」且同意使用，現邱奶奶每周會到日間照顧中心一天，中心成員會安排康樂活動或...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據研究指出，影響兒童及青少年心理健康的因素之一，就是父母之間的關係，如果父母親能維持優質的溝通品質，不但家庭氣氛和樂外，兒童的健康發展也能從中獲益，在西方也有一句諺語說：「世界上最美的東西都在家裡」，回到家裡希望家人能給予支持，希望小孩乖巧懂事，全家人和樂融融，影響這些目標的關鍵因素，往往都離不開「溝通」。談溝通，要能先放掉「改變」、「控制」對方的心態，因...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據資料顯示，國人抽煙的比例一向高居世界前茅，且成年男性抽菸的比率約近五成，女性也有超過百分之五的抽菸人口，其中，男性每年約有一萬八千人因吸菸引起肺癌死亡，因此為降低吸菸人口，基隆市目前共有7家醫療院所等9個單位將自5月下旬陸陸續續辦理「戒菸班」，戒菸班開設地點包含了醫院、社區、職場以及監獄看守所，協助基隆市吸菸者遠離菸害，重拾健康。衛生署基因體醫學國家型計...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 一名45歲張先生，平時常把炸類食物當三餐，很少吃水果、蔬菜，長期有便秘症狀，因為下腹疼痛就醫，經署立彰化醫院肝膽腸胃科蔡安順醫師問診，檢查是罹患大腸憩室炎。國人的飲食習慣漸漸西化，主要食物有高油脂、低纖維的傾向，加上內視鏡與影像診斷的進步，被診斷出大腸憩室症的人數正逐年增加中。蔡安順醫師表示，大腸憩室是突出大腸腸壁外的囊狀構造，原因可能是飲食中缺少纖維質所...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）新北市毒品危害防制中心與黎明技術學院合作，將於5月25日(週五)在校方舉辦「暉灑青春 反毒拒菸飆舞大賽」廣邀新竹以北地區各高中職及大專院校25隊參加，此外除了舉辦校園舞林大會，今年衛生局將安排過來人現身說法，到校園與青少年朋友分享自身經驗、告誡毒品的危害，期盼讓發育中的青少年能勇敢對毒品、吸菸、喝酒等說不！新北市政府衛生局表示，青少年使用成癮物質，多起因於好...
（優活健康網新聞部報導）許多人想到減肥，第一個反應就是「犧牲」澱粉不吃，接著戒掉油炸類、肉類等食物，總之一堆東西都成為拒絕往來戶，想憑藉意志力來對抗，但結果往往頗令人遺憾，不是提早「破功」，就是陷入情緒的漩渦，在極度煩躁裡疲軟無力，體重不降反升！為了身材，我們總是「斤斤計較」，但是你減肥減對了嗎？而坊間流傳的各種減重法，到底有沒有用呢？說到減肥，許多人的選擇少吃甚至不吃，但當心這種極低熱量減...
