「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
如何有效管理90、00後的年輕員工？這是困擾許多企業管理層的問題。中國著名商業顧問劉潤於《關鍵躍升》一書中，基於20多年的管理經驗，提供實現關鍵躍升的心法和劍法，前者涵蓋責任躍升、溝通躍升、關係躍升與自我躍升，後者闡述了管理者應扮演的角色，幫助主管學會更高效、更人性化的管理之道。以下為原書摘文：
你是否曾經發現肉品上有虹彩般的金屬光澤嗎？食藥署表示，肉類帶有金屬光，可能是肉類所含元素、組織排列或光線反射等原因造成，只要角度改變，這些光澤就會改變或不見，不一定是壞掉，但若遇到肉品不新鮮時，就要特別注意，肉品除了因細菌作用產生的綠色光澤，同時會帶有酸敗味和黏液；最簡單判斷肉品是否新鮮的方法就是「沒異味、沒黏液，色澤不會太暗」。
你是否覺得愛情難以捉摸，前幾天明明相處得不錯，今天卻突然冷淡，另一半開始晚回訊息或不回訊息？事實上，情侶交往久了聊天話題變少、吸引力降低是正常現象，但要怎麼知道他心裡是否還有你呢？《優活健康網》特摘兩性作家口罩男所撰此文，分享「3招」檢測的方法，若對方已經不愛了，何必熱臉貼冷屁股呢？
在乳癌分類中，HER2陽性乳癌約佔15～20%，屬於惡性度高的類型，不但分裂快速，也較容易復發與轉移。過去傳統的觀念是，一發現有乳癌時就會想趕快把腫瘤切除，難纏的HER2陽性乳癌，也有部分病人是先動手術切除腫瘤，再進行術後的輔助治療。
想要變成有錢人除了要有穩定的主要收入以外，「被動收入」也是很重要的一部分，指的是無論你是否有在工作，都能持續產生的收入，但到底要怎麼打造被動收入呢？投資理財YouTuber蕾咪（Rami）於《打造被動收入最重要的事》一書中，從計劃、打造，到維護，幫助讀者建立自動化現金流。以下為原書摘文：
你知道什麼是原子習慣嗎？善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，藉由每天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量。習慣養成專家詹姆斯．克利爾（James Clear）於《原子習慣》一書中，自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變法則」，幫助讀者打造好習慣。以下為原書摘文：
你聽過「挽臉」嗎？愛美是女人的天性，在以前除毛技術還不發達的年代，挽臉就是婆婆媽媽最愛的美容術之一。常在菜市場、路邊小店面看到掛著簡易招牌，上頭寫著大大的「挽臉」二字，但沒體驗過的民眾可能會好奇，挽臉到底是什麼？可達到哪些美容效果？誰適合做？以下皮膚科醫師解答。
你的工作環境健康嗎？銦是一種銀白色金屬，被廣泛應用在國防軍事、航空航太、核工業和現代資訊產業等高科技領域。銦對勞工的危害於2003、2005年間陸續被報導，因為勞工暴露在銦的環境下而造成肺損傷。醫師表示，為避免從業人員於工作中暴露銦而造成危害，建議採取相對措施。
吃豆腐減肥，真的有效嗎？近年來各式各樣的減肥法層出不窮，不少人靠著豆腐減肥法瘦了好幾公斤，就連許多明星也趨之若鶩，但中醫師提醒，不是所有豆腐都適用於減肥，如火鍋常吃的嫩豆腐可能暗藏高鈉風險、百頁豆腐更是高油、高澱粉地雷，而針對不少民眾常困擾黃豆、豆腐吃多易脹氣，也提供簡單2招「消脹氣」穴位按摩法。
「輕鬆跑」（Easy Run）是近年新興的運動方式，目的是在訓練期間提供身體恢復的機會，幫助肌肉放鬆，促進血液循環，同時也有助於增加基礎耐力，但怎樣才算是輕鬆跑呢？《優活健康網》特摘此篇「輕鬆跑指南」說明輕鬆跑定義與跑慢方法，快一起踏上輕鬆跑的旅程吧！
「腎結石」是泌尿系統疾病，主要成因是人體水分攝取不足，進而導致排尿量不足，其他因素包括個人體質、飲食內容、環境因子。其中影響最大的就是日常飲食，究竟要怎樣做才能降低尿液裡面的尿酸呢？醫師表示，可以透過「5大飲食策略」來改善，水量、鈣質、蔬菜都要攝均衡。
副食品是育兒之路上的大魔王，該吃什麼、怎麼吃、吃多少都是燒腦難題，此時不妨試著讓孩子開始自己探索固體食物，透過「BLW飲食法」讓孩子愛上自己吃飯。10萬家長狂推的副食品救星、原味太太於《原味太太的寶寶手指食物》一書中，分享親身實踐的BLW知識與體驗，準備手指食物再也不是難事！以下為原書摘文：
