許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）6月畢業潮的來臨，讓許多剛踏進職場的社會新鮮人，將面臨經濟不景氣、失業率上升、生活及學貸壓力，擔心「畢業即失業」，今年將從大學畢業的畢業生小林，情緒越來越煩躁不安、易怒，同是畢業生的小陳甚至出現失眠及異常發抖等焦慮現象，故而至精神科門診求助。精神科醫師表示，焦慮是種極普遍的情緒感受，較常見的是廣泛性焦慮症，如自主神經失調，為一種模糊不定的不安、煩躁、擔心的感...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近來中國大陸食品業者在食物中使用非法添加物「蘇丹紅」，由於這種化學結構的性質決定了它具有致癌性，對人體的肝腎器官具有明顯的毒性作用，在我國禁止使用於食品中。為保障廣大消費者權益及食的健康安全，臺東縣衛生局針對市售雞蛋進行抽驗檢測，抽檢地點包括傳統市場、超市及雞蛋盤商，檢驗項目為化學染料蘇丹紅檢測，檢驗報告均安全無虞。大陸不肖業者為圖求蛋黃顏色鮮艷、宣稱營養成...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）本土登革熱病例於5月入侵南台灣，在台南、高雄等地均出現案例，而境外移入病例持續增加，加上今年流行季提前。澎湖縣政府衛生局特別於6月6日召開本縣101年?登革熱防治第二次聯繫會報?，會議由澎湖縣副縣長呂永泰親自主持，參加人員除了登革熱防治小組代表暨相關局處計20餘個單位參加外，同時行政院衛生署疾病管制局也派員前往指導。 本次登革熱聯繫會報，經過與會代...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現在人選擇食物講求效率與方便性，超商、超市所販售的各式即時食品例如滷大豆干、涼拌素雞、飯糰、三明治、涼麵等等都成為方便的新選擇，廠商為求客源的穩定性，常推陳出新各式各樣不同商品以區隔市場差異化以求業績的成長。為此，台東縣為確保民眾食的健康，抽檢市售熟食、便當、涼麵等，共36件，結果有4件驗出大腸桿菌。由於外食族增加，即食食品成為大眾的選擇之一，台東縣衛生局於...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）疾病管制局監測資料顯示，截至6月7日止，腸病毒已進入流行高峰期，全國已累計有62例腸病毒重症，本月苗栗縣增加3重症，去年同期的為零個案，顯示疫情將持續升溫。苗栗縣政府為預防腸病毒的發生，衛生局特別與「麥當勞兒童慈善基金會」舉辦「一起洗手趣」腸病毒校園巡迴親善表演，6月11日及6月12日將在苗栗市文華國小、大湖國小等國小開始辦理。現場將邀請苗栗縣副縣長林久翔與...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）傳統的中醫與中藥為我國具優良文化特色，也是健康服務的模式之一，中醫藥也包含在全民健保制度中，民眾可自由地選擇中醫或西醫。不過民眾普遍有「吃中藥，有病可治病，沒病可補身」之錯誤觀念，甚至同時服用中西藥，但卻不知藥理的交互作用影響下，無形之中會對健康造成危害。行政院衛生署中醫藥委員會為提供民眾正確中醫就醫用藥安全資訊，特別邀集國內中醫藥的專家及學者，針對民眾常見...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）六月份是腸病毒高峰期，為有效控制疫情不蔓延，臺中市政府6日下午召開今年度第二次腸病毒會議，除了趕在暑假前全面要求學生加強洗手，以及暑假中各文化場館加強消毒外，也將強化對老師及醫師的衛教宣導。此外，市府也將成立「腸病毒防治流行疫情指揮中心」，由市長胡志強擔任召集人，以因應疫情隨時可能爆發。 目前全國腸病毒重症通報案例共60人，其中臺中市有9人，因六月...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）高雄市茄萣區投入二仁溪河川污染整治民間討論座談會，環保署副署長葉欣誠與當地文賢社區發展協會、二行里河川巡守隊、二仁溪沿岸發展協會等30人，共同商討二仁溪生態環境教室的建立。與會代表熱烈討論，認為二仁溪水質越來越佳，出海口白砂崙溼地具有優先建置生態環境教室的優勢與需求，除可提供民眾親近自然生態的休閒活動場所外，亦藉由結合政府與民間的力量，可以共同營造環保永續家...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一般人對克隆氏症很陌生，此症屬於嚴重的發炎性腸道疾病，病因不明，可能與自體免疫系統異常、遺傳基因有關。東方人罹病機率遠低於西方人，但近年發生率與盛行率普遍上升，推測與高脂、高糖的西化飲食有關；而環境衛生改善，致使腸道免疫系統在成人期之前少受衝擊，發展相對較少有關。此症造成患者身心折磨，影響生活、就學。一經確診，患者可申請重大傷病卡。台中榮民總醫院大腸直腸外科...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據行政院最新資料顯示，乳癌發生率為女性十大癌症的第一位，其死亡率為女性癌症的第四名，每年新增超過八千名患者。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區復健科主治醫師陳宣宏說，治療乳癌的外科手術不僅全切除或部分切除患側乳房，大多數需合併摘除同側腋下淋巴結。手術後伴隨而來的不良影響，術後可能會造成患側手臂疼痛、淋巴性水腫、冰凍肩、感覺麻木、肌肉無力、關節活動度受限，以及手臂...
