許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
希望別人認可自己的觀點與意見？若能尊重對方所說的話，對方也比較可能傾聽想法。律師、諮商心理師保坂康介於《個性不強勢的交涉術》一書中，寫出面對溝通上的強勢者時，該如何讓對方舒暢的說話；同時也提供具體的方法，包括傾聽技巧、肢體語言，給在表達上較沒自信的讀者，從心理層面著手調整。以下為原書摘文：
台灣已是超高齡化社會，根據衛福部統計，台灣失智人口超過35萬，65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，平均每13位長者就有1人失智；預計2035年將增至近10%，換算每10名長者就有1人可能與失智症共存。專家指出，隨著人口快速老化，失智症照護需求呈持續增加趨勢，對家庭與社會都是重要挑戰。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國民健康局最近一次調查，全台近視人口破六百萬，隱形眼鏡配戴人數逐年上升，隨著長假來臨，許多學生開始配戴隱形眼鏡迎接暑假活動。新光醫院眼科主治醫師葉威毅表示，從門診經驗發現，部份剛開始戴隱形眼鏡的年輕族群在配戴後會有不舒服、乾澀頻揉眼、流淚的狀況，葉醫師提醒除了需注意配戴規格是否正確外，隱形眼鏡的保濕能力、鏡片品質也極為重要。市面上各家隱形眼鏡業者...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）當發現家人、朋友、同事持續一陣子都表現鬱鬱寡歡、愁眉不展的樣子，該如何幫助他們？或當他們透露出「想要自殺」的訊息時，你該如何反應？ 南投衛生局指出，人在社群生活中，社會支持可以有效地紓解工作、家庭、過度負荷所帶來的壓力，良好的社會接觸及關係對自殺意念者有所助益，可以降低其自殺風險，若兩人關係愈加親密，對其影響力更加顯著。當周遭親友說「對生活厭倦」、「沒有活下...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為確保民眾食用消暑且冰涼的飲料、冰品的衛生安全，臺南市政府衛生局公布今年5月第一波市售冰品、冷飲抽驗結果，共抽驗40件產品其中12件不合格，不合格率高達30 ％（不合格品項包括食用冰塊3件，茶類8件，冰棒雪糕類1件）。衛生局針對不合格業者之作業環境、人員衛生管理、產品製程、物料保存條件等加強輔導並發文令業者限期改善後複驗，倘仍不符規定將依違反食品衛生管理法規...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台南市立醫院藥師羅惠珍走進台南各大社區，積極宣導用藥安全，此舉已行之有年。今年度到目前已進行11場超過百人次的用藥安全教育，包括處方用藥、健康食品、藥害救濟法、健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統、廢棄用藥如何處理、用藥觀念釐清等內容，讓社區民眾了解自己是用藥安全把關的最後一道防線。羅惠珍藥師表示，今年呼應台南市政府衛生局藥事照護志工計畫，除了社區用藥安...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣炎熱，也是許多蚊蟲孳生的季節，台東縣今年截至目前為止，接獲通報恙蟲疑似病例共77例，經檢驗確實為恙蟲陽性確定個案有25例，衛生局特別呼籲鄉親注意居家環境衛生，避免至草叢玩耍。 這種傳染病是被具傳染性的恙螨幼蟲叮咬，經由其唾液使宿主感染立克次體。這種急性的熱病在9至12天的潛伏期之後發生，伴隨有頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺腫大等症狀...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據行政院衛生署於101年5月25日所公布的統計資料顯示，100年國人自殺死亡人數為3,507人，另外學術研究也指出自殺新聞對自殺行為具有「維特效應」，恐增加自殺行為。例如在香港曾研究媒體報導知名張姓影星自殺身亡一個月後，同年齡男性使用同樣自殺方式的人數激增為2.5倍，在台灣，中央研究院生物醫學科學研究所研究員鄭泰安，曾針對知名男性藝人自殺身亡之後3週調查，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市政府衛生局自101年5月25日起陸續接獲民眾於饗食天堂京站店、明曜店、內湖店、信義店食用其供應的生魚片及生蠔等餐食後，發生疑似食品中毒症狀。經調查攝食時間集中於5月22日至6月7日，目前累計正式通報人數62人，其中54人就醫，初步調查疑似韓國進口之生蠔受污染，臺北市衛生局也與桃園縣政府衛生局共同合作封存7,879顆生蠔產品，另行政院衛生署已進行流行病學...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）端午佳節將近，而端午節民間習俗免不了就是要吃粽子，花蓮縣衛生局為保障民眾飲食安全衛生，特別針對市售肉粽、粽子餡料進行稽查及抽查。第一波全縣抽驗檢體中，發現有2件分別是產自嘉義縣的「菜脯」檢出苯甲酸超量、另也驗出來自宜蘭的「蝦仁」，二氧化硫含量竟超標高達7倍。花蓮縣衛生局立即要求銷售業者將產品下架回收不得販售，並依據違反食品衛生管理法處分。花蓮縣衛生局局長徐祥...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人越來越注重養生觀念，對於各類營養素的均衡越來越強調，擔心日常飲食吃的不夠，所以對保健食品的依賴性日趨提高。許多人常常亂吃亂喝，就常常有脹氣、消化不良的問題。因此人體腸道進行消化機能時需要一些酵素，然而隨著年齡增長及不良飲食習慣，都會過度使用身體內消化酵素的儲備量。營養醫學專家劉博仁醫師表示，因為酵素對溫度極度敏感，現代人以熟食為主，當食物加熱後，酵素就...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）人體每日需要多種的營養素，許多人知道要攝取維生素B群或衛生素C，但也要注意維生素E的攝取量！根據行政院衛生署「國人營養攝取參考量（DRIS）」資料中，維生素E攝取標準量是12毫克或是18IU，彰化縣衛生局不定期抽驗市面上的食用油，避免讓不實標示混淆民眾，為民眾把關食用油的安全。彰化縣衛生局使用高效液相層析儀檢測維生素E，最低偵測極限10ppm，確定是否合乎產...
