許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
2025年夏季新冠疫情高峰造成的重症人數，比10年來最嚴重的流感季還多，但台灣65歲以上長輩新冠疫苗接種率僅20.4％，僅約歐美國家的二分之一。專家指出，新冠重症死亡風險是流感還高，且恐引發全身性併發症，但最新調查指出，高風險族群疫苗猶豫比例仍高，其中以輕忽疾病與擔心疫苗副作用為2大猶豫主因。
為解決偏鄉醫療資源不足的問題，衛福部推動「重點科別培育公費醫師制度計畫」，該政策原訂於2025年結束，近日卻確定將續行。然而，此決策引發醫界強烈反彈，質疑政府政策反覆、誠信何在。醫界指出，試圖透過擴大公費醫師培育來解決重點科別人才短缺，無異於緣木求魚，無疑是為國內醫療環境埋地雷。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多小朋友，脾氣說來就來，軟硬都不吃、又或者是碰到問題就哭鬧、常在學校和同學起衝突，讓許多大家憂心忡忡，加上近年來常發生的校園霸凌事件、學生跳樓事件，使得培養孩子的情緒控管能力成為現今教育的重點目標之一，而孩子的情緒議題也開始被重視。為了幫助孩童對於自己的情緒控管能夠有更佳的表現，台灣雲端健康促進協會於今年暑期開辦了相關的夏令營，特別把情緒教育當作重點主題，...
所謂「科學算命法」對鼻咽癌來說就是以科學方式分析統計，歸納出那些因素會影響到將來的預後。最近十來年許多醫學專家的努力，我們已經知道會影響預後的因素有：1. 期別高低，所以早期診治仍然是最重要的；2. 合併化學治療法，化療已經不再是消極配角而是提高治癒率的主角之一；3. 血清中EB病毒的效價，治療前後檢測血液中病毒量現在醫院已經普遍可以檢驗；4. 治療前正子照影腫瘤的SUV值高低等等重要的因素。中...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣糖尿病的人口超過130萬，有的病友血糖長期無法控制穩定，又對胰島素治療強烈抗拒。5日彰化縣縣長卓伯源、中華民國醫師公會全國聯合會及彰化縣醫師公會蔡明忠理事長、彰化縣診所協會連哲震理事長、財團法人彰化基督教醫院周賢彰副院長、秀傳醫療體系林浤裕副院長、秀傳醫療社團法人秀傳紀念醫院孫嘉成副院長，共同帶領民眾破除胰島素的五大迷思。孫嘉成指的五大迷思分別是：注射胰...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在九月第三個週六為環保人士所重視的淨灘活動，淨灘行動始於1986年美國德州，26年來，全世界同步舉行淨灘，與一般淨灘活動最大的差異在於，始於德州的ICC提供了一份記錄垃圾種類與數量的表格，除了清理海灘上的垃圾外，進一步紀錄分析垃圾的來源，希望提醒大眾海洋垃圾污染的嚴重性。環保局從2010年開始啟動海洋垃圾分類調查，吸引全球61萬人點閱，讓澎湖躍登國際。201...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）海洋污染主要分布在人口密集、工業發達的大中城市鄰近海域以及河口、海灣等地。澎湖地區內灣的污染情形最為顯著。目前，全球海洋污染主要有以下幾種途徑：工業廢水污染、海水養殖污染、各類船只污染、海洋石油開採污染以及核輻射污染。為此，澎湖縣除強力宣導，更透過演練及加強管制，要將澎湖打造成「綠色港口」。為了在澎湖地區進行宣導，提高民眾的安全意識和環保意識，相關政府部門要...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）社會變遷毒品也不斷推陳出新，除了發現吸毒者有女性化，年輕化及毒品多樣化的趨勢，青少年在面對新型毒品時更是難以招架，或在同儕影響下即不肖業者的慫恿下吸食毒品。據行政院衛生署調查發現，國內未成年嘗試吸毒的平均年齡竟只有12.5歲，將對青少年產生嚴重危害。雖自95年實施美沙冬替代療法後，施用海洛因的狀況獲得改善，但更多合成的3、4級毒品不斷增加，青少年很容易就身陷...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，國內外並無接種季節性流感疫苗引發兒童猝睡症之案例，依目前文獻資料，僅有接種國外特定廠牌H1N1新型流感疫苗有猝睡症之報告，該廠牌疫苗國內未進口，該局呼籲民眾，倘有出現疑似疫苗接種不良反應，應向衛生單位通報，透過正式疫苗接種受害救濟管道，由專家協助釐清原因，保障自身權益。疾管局強調民眾若接受國內接種疫苗安全無虞，無需擔心。疾管局表示，猝睡...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）毒品濫用有日漸年輕化的趨勢，為加強推廣無毒校園環境，桃園縣毒品危害防制中心（簡稱毒防中心）6日於本縣新興高中舉辦「圍籬彩繪」反毒宣導，由新興高中廣告設計科同學歷時2個月，透過校內徵選出8件特優壁畫作品，共同完成反毒彩繪畫作，此活動透過彩繪藝術之美增進同儕情誼、強化年輕學子反毒概念，建立勇氣與自信向毒害說「不」。根據桃園縣校外生活輔導委員會（簡稱校外會）於10...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國民健康局最近一次調查，全台近視人口破六百萬，隱形眼鏡配戴人數逐年上升，隨著長假來臨，許多學生開始配戴隱形眼鏡迎接暑假活動。新光醫院眼科主治醫師葉威毅表示，從門診經驗發現，部份剛開始戴隱形眼鏡的年輕族群在配戴後會有不舒服、乾澀頻揉眼、流淚的狀況，葉醫師提醒除了需注意配戴規格是否正確外，隱形眼鏡的保濕能力、鏡片品質也極為重要。市面上各家隱形眼鏡業者...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）當發現家人、朋友、同事持續一陣子都表現鬱鬱寡歡、愁眉不展的樣子，該如何幫助他們？或當他們透露出「想要自殺」的訊息時，你該如何反應？ 南投衛生局指出，人在社群生活中，社會支持可以有效地紓解工作、家庭、過度負荷所帶來的壓力，良好的社會接觸及關係對自殺意念者有所助益，可以降低其自殺風險，若兩人關係愈加親密，對其影響力更加顯著。當周遭親友說「對生活厭倦」、「沒有活下...
