特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

開學要遠離6種毒朋友!媽媽給女兒上的一堂「社交課」:別把自己擺低處

開學要遠離6種毒朋友!媽媽給女兒上的一堂「社交課」:別把自己擺低處

孩子逐漸長大,有了自己的好同學、好朋友,並開始以同儕為中心,令爸媽們既感安慰卻又失落。安慰的是,孩子正展開自己的人生;失落的是,他們好像越來越不需要爸媽了。《優活健康網》特選此篇,提醒爸媽不用介入交友,但在這之前,必須先幫子女上一堂「社交課」,讓他們學會捍衛自己在人際交友圈的底線。

洗衣、做飯、教小孩⋯當媽媽好辛苦?心理師:先學會做「60分媽媽」

洗衣、做飯、教小孩⋯當媽媽好辛苦?心理師:先學會做「60分媽媽」

媽媽總會盡心盡力照顧孩子,希望凡事做到100分,其實做個「60分媽媽」也很好。心理諮詢師、美國正面管教家長講師張楊於《我不是媽媽,是家庭CEO》一書中,分享「愛自己思維」,媽媽不是全家人的保母,而是能調動所有資源的家庭CEO,每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要,唯有照顧好自己,才能照顧好別人。以下為原書摘文:

您累了嗎? 職場媽媽蠟燭「三頭燒」

您累了嗎? 職場媽媽蠟燭「三頭燒」

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)在工作與孩子之間,職場媽媽經常必須面臨取捨,面對孩子、工作、自我等三重壓力,「三頭燒」的情況下,職場媽媽幾乎是不得喘息,職場媽媽真辛苦,台灣人力銀行調查發現職場媽媽奔走於家庭與工作間,十分辛苦;有高達7成2受訪者是「從事全職工作」的職場媽媽,同時調查也發現,為了兼顧工作與家庭,令這群職場女性有許多困擾,不僅是擔心「與小孩相處時間縮短」,也有不少女性感嘆「沒有...

大腸癌再度奪冠 呼籲應落實定期篩檢

大腸癌再度奪冠 呼籲應落實定期篩檢

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)根據國健局公佈的最新癌症登記報告,「大腸癌」仍居國人10大癌症發生率榜首,且其罹患人數更是驚人的成長!大腸癌人數的激增,除了飲食習慣的西化外,國人沒有落實定期篩檢也是主因之一,但大腸癌是可預防、可篩檢與可治療的,除了多蔬果、勤運動的預防工作外,定期篩檢更是不可少,早期發現、早期治療,5年存活率可達9成。 癌症希望基金會董事長王正旭醫師表示,大腸癌主...

咖啡傳香氣 癌友也可品嘗咖啡

咖啡傳香氣 癌友也可品嘗咖啡

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)台南新樓醫院常透過癌症防治中心設計及舉辦多元、豐富的活動,提供病友學習及成長的機會,引導病友在活動過程中肯定自我,更希望能藉由活動讓病友的生活和生命更加美好也變得更堅強、用積極樂觀的態度來面對人生,因醫院相當重視癌症病友的生活品質,打破癌症病友一般視咖啡為禁忌的想法,特別舉辦一場與咖啡有約的課程,透過懂咖啡、煮咖啡、聞咖啡香氣甚至為所愛的人備一杯咖啡,享受人...

歡慶端午 陪長者一同體驗包粽

歡慶端午 陪長者一同體驗包粽

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著傳統三大節慶端午節到來,聖馬爾定醫院附設護理之家,為了讓長輩們也能感受過節熱鬧的氛圍,於今日下午舉行「101年度端午節慶祝活動─大展身手包粽慶端午」活動,讓長輩們不僅可以享用粽子的美味,更能體驗動手包粽子的樂趣。 高齡87歲的謝爺爺說,以前在家中包粽子都是他一手包辦,因為太太怎麼學都學不會,太太只要負責準備材料就好了,從小謝爺爺就看自己的阿嬤包...

今年首例! 腸病毒重症死亡

今年首例! 腸病毒重症死亡

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)疾病管制局發布今年首例腸病毒71型重症死亡個案,居住於南部的5個月大男童,因發燒及口腔黏膜破損至診所就醫,診斷為腸病毒感染,6/12因病況未改善,住進醫院治療,次日出現活動力明顯下降、肌抽躍等重症前兆病徵,6/14因病況快速惡化,轉送另一大型醫院收加護病房治療,雖經醫護人員盡力救治,仍不幸於6/21晚間往生;疫調發現,其同住家人及其褓母同時照顧的孩童皆無相關...

包住心願「粽」下希望 助漢生病患走出陰暗

包住心願「粽」下希望 助漢生病患走出陰暗

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)署立樂生療養院為讓漢生院民走出過去悲情幽暗的角落,同時也為讓民眾了解漢生病早在民國51年台灣引進特效藥後,已不具任何傳染性,特別舉辦「包住心願 粽下希望」端午節慶祝活動,與社區民眾同樂。署立樂生療養院指出,樂生病主要侵犯人體的皮膚、黏膜以及週邊末梢神經,早期症狀為四肢暴露部份或顏面呈現淡白、淡灰 或紅色斑點、斑塊或小結節,病灶處知覺麻木。由於它是細菌引起的,...

病毒疣別不在意 當心手腳到處傳染

病毒疣別不在意 當心手腳到處傳染

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)病毒疣是一種乳突狀病毒的感染,最常見的病毒疣主要分佈在手腳掌,會傳染,所以會越長越多,因為看起來很像雞眼,也只偶有壓痛感,所以許多民眾不以為意,常常等到多發性或是變得很大才做處理。澄清醫院平等院區內科部孫子桓醫師解釋,病毒疣另外一種常見的是扁平疣,常發生在臉部或是身上,病患抓過了以後,會沿著抓痕而線狀傳染到鄰近的皮膚,臉上的扁平疣跟脂漏性角化症,也就是俗稱的...

內視鏡技術切除胃癌 肚皮免開刀

內視鏡技術切除胃癌 肚皮免開刀

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)鄭先生,在臺北慈濟醫院做全身健康檢查時,發現胃部有一處約2至3公分見方的凹陷型黏膜病變,部位是在胃竇部靠近幽門處,切片證實是屬於早期胃癌。臺北慈院肝膽腸胃科檢查室主任陳建華醫師,以先進的內視鏡技術,將微小的器械從口腔經食道放入胃內切除胃癌,所以病人的肚皮完全沒有傷口,五天就平安出院。陳建華主任檢查出鄭先生的胃癌並未擴散,也沒有隨淋巴腺蔓延,適合用內視鏡的手術...

高雄4例日本腦炎病例 3例未接種疫苗

高雄4例日本腦炎病例 3例未接種疫苗

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)今年(101年)起截至6月15日,高雄市已接獲4例日本腦炎確定病例, 4例個案均為年滿20歲以上之成人,其中3人為50歲以上中年男性,未接種日本腦炎疫苗,4名患者目前病況已趨於穩定,但仍都還住院治療觀察中。高雄衛生局目前已針對上述4例確定病例之住家及疑似感染地點周圍環境進行必要防治工作。南部地區(高雄、台南市)日本腦炎疫情與去年同期個案數(高雄市2例)相較,...

秀傳醫院擴大召募 學生揪團當志工

秀傳醫院擴大召募 學生揪團當志工

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)為鼓勵學生投入志願服務,彰化秀傳紀念醫院今天宣佈擴大召募500名暑期學生志工,秀傳紀念醫院社工課課長陳佳琪表示,今年彰化秀傳及彰濱秀傳原訂召募8個梯次400位暑期學生志工,開放報名後各梯次均已額滿,但持續有許多學生及家長詢問是否仍有名額,為了讓學生在從事志願服務的過程中,培養助人的精神,並且提倡暑假正當的活動,因此院方特別再增加500個學生志工名額。&nbs...

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