許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)颱風雖然已離台,不過豐沛雨量,讓許多地區積水不退,民眾涉水出門可要特別當心!尤其在雨天,許多人愛穿拖鞋出門,醫師提醒,地上的污水夾雜許多細菌,不小心割傷腳部,可能引發鉤端螺旋體感染,輕則發燒、頭痛,嚴重甚至會造成死亡,也容易吃到不潔食物,引發急性腸胃炎,民眾要小心。 大林慈濟醫院感染科主任賴重彰表示,颱風過後,地面散布許多尖銳雜物,容易割傷腳,造成細菌感染,...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)基隆市衛生局本次抽驗蘿蔔乾6件、粽葉4件、蝦米3件、香菇3件、土豆2件、鹹蛋黃1件、栗子1件,結果菜脯2件檢出苯甲酸過量(3.09g/kg、1.74g/kg,標準1.0g/kg以下),蝦米2件檢出二氧化硫過量(1.6173g/kg、0.9448g/kg,標準0.10g/kg以下)。此次抽驗地點為超級市場、傳統攤商及南北雜貨行等,追查上游供貨商來源,製造廠商皆...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)隨著颱風所挾帶的大量豐沛水氣,加上接連幾天的豪雨成災,基隆市衛生局提醒民眾務必注意飲食及居家環境衛生,積水退後清理家園時應作好個人防護,避免感染傳染病。清理家園時,務必做好手部、腳部防護。衛生局也指出,像是漂白水是一種强而有效的家居消毒劑,主要成分是次氯酸鈉 (Sodium hypochlorite),能使微生物的蛋白質變質,有效殺滅細菌、真菌...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高齡81歲的吳奶奶,平常喜歡運動、栽種花草,因兒子在外地鮮少聯繫,故多數時間都是獨自一個人居住在家,因此從民國92年開始就由聖馬爾定醫院社工定期關懷。每逢端午節前夕,社工與健康管理師,不僅會前去贈送粽子與應節禮品給吳奶奶,還會協助她處理生活上的大小事,於是奶奶總是特別期待端午節的來臨,也因為這個機緣讓社工及健康管理師與奶奶培養出如親子般濃厚的情感。多年來用心...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)走進心路愛兒兒童發展中心的鳳梨班教室,有的活蹦亂跳、有的安靜坐在矯正椅上聽老師說話,其中三歲的小勳那高個兒的身材特別顯眼,照顧他的美齡老師說道:「小勳,個頭超過同年紀的平均值,像是五歲的孩子,總是不吵鬧地獨自玩耍。因為他患有染色體異常的熟豆症,這個病症除了帶給小勳智能與肢體上的發展遲緩外,最大的特色就是身高會比一般孩子來得高。」每個來到此的孩子,都會有一套個...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臺北市政府衛生局為維護消費者食用飲冰品的衛生安全及品質,自入夏起即展開散裝飲冰品及配料抽驗,第1波共計抽驗131件散裝飲冰品及41件配料,其中不合格件數分別為6件散裝飲冰品及3件配料,散裝飲冰品不合格原因為經初、複抽,衛生指標菌量仍過高,配料不合格原因均為防腐劑含量不符規定。本次抽驗131件散裝飲冰品(包括69件飲料類及62件冰類),檢驗衛生指標菌初抽結果有...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)乙型鏈球菌GBS是一種常見的腸內菌。根據統計,在100位孕婦中,產道內有乙型鏈球菌潛在就佔了約 30位,懷孕媽咪若感染乙型鏈球菌容易引起早產、死產或是流產的問題,而乙型鏈球菌對新生兒而言,是導致敗血症和腦膜炎及肺炎最常見的原因,而孕婦的產道可能讓新生兒暴露在感染源中,不過由於孕婦本身不一定會出現任何不適症狀,因此產前的細菌培養篩檢就顯得更為重要。根據國際上預...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人注重健康觀念,所以身體一些小病痛、小感冒出現的時候,很多人就自己當起醫生來了,就自己買成藥吃。台灣民眾有多愛吃胃藥呢?根據健保局做過的統計,台灣1年申報的胃藥超過20億顆,平均每位民眾1年使用超過100顆的胃藥,至於藥局買到的胃藥市場,台灣每年就高達將近4億元的驚人數據。而聽說胃嚼片吃了容易便秘,是真的嗎?長庚醫院腎臟科主任林杰樑說,這種胃藥都屬於制酸...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)每逢年終大掃除,或提重物而過度用力等,導致手臂痠軟無力、手肘外側有疼痛感,小心得了「網球肘」,雖然稱做「網球肘」,不過事實上約85%網球肘病患不曾打過網球,造成網球肘的原因很多,大多是整理花園、打電腦、用力一扭、或拿公事包等重複動作所引起,網球肘在醫學上稱為肱骨外上髁炎,是一種慢性損傷。根據基隆市衛生局指出,一般網球肘症狀是,若手握緊東西,或加阻力測驗,伸肌...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一般知道被蚊子叮咬,除了引起紅腫和搔癢,皮膚科醫師廖苑利說到,被蚊子咬到除了紅腫,水泡,搔癢之外,嚴重可能引起蜂窩性組織炎;而夏天最困擾的就是殺不盡、趕不絕的蚊子,你知道哪種人最容易被蚊子叮嗎? 潘懷宗博士表示,以女生來說在月經期間,體溫會升高,較容易被蚊子叮咬,而小孩子的活動量比大人多,平均體溫比成人高約0.5度,因此很容易吸引蚊子;還有孕婦因腹部溫度較高...