許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
在忙碌的日常生活中，維持整潔的居家環境並非易事。不過，只要有一個地方保持清潔，整體感覺就會煥然一新。《優活健康網》特選此篇，日本一位前家政婦出身的居家整理達人麻美，分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」，只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」有關！恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實，若果蠅失去腸道益生菌，長期記憶將中斷，若補充益生菌，記憶功能可恢復，顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊，更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)根據運動心理學及公共衛生學者的研究發現，運動不但可以降低焦慮及憂鬱症兩大心理疾病，更可以增加生活的品質及滿意度，建構一個人的正向自尊、促進個人心理安寧和消除壓力。投入一項運動更可以增加生活的重心，從中獲得成就感。以跑步或快走來說，是門檻最低的有氧運動，只要換上一雙適合跑步及走路的鞋子，走出戶外，立刻就可以讓自己增加全人健康！在情緒調節方面，學者們認為運動時腦...
(優活健康網記者陳茂軒／採訪報導)有「鐵肺女王」之稱的歌壇新人李佳薇，就在剛剛金曲獎頒獎典禮上獻唱「煎熬」一曲驚豔全場，主持人黃子佼還打趣說，要感謝李佳薇幫主辦單位測試音響，「音響效果還滿好的」。不過就在表演後，最佳新人獎揭曉，得獎的人卻不是她，想必李佳薇在台上心情一定很「煎熬」！據了解，出生於馬來西亞的李佳薇，在選秀節目中以高亢的嗓音獲得評審青睞，不但以冠居之姿在賽後快速發片，首波主打歌曲...
(優活健康網記者陳茂軒／採訪報導)第二十三屆流行音樂金曲獎於本（23）日在台北小巨蛋舉行頒獎典禮，製作單位於典禮期間穿插八個串場表演，其中網友票選最期待的表演就是睽違一年七個月將再度在大型舞台合體表演的女子團體SHE。而SHE團員田馥甄（Hebe）今年以個人專輯入圍最佳國語女歌手獎，在星光大道上接受主持人訪問時表示，SHE將近兩年沒有同台，對於今天能再次同台表演感到相當興奮。SHE團員Sel...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）炎炎夏日最適合吃冰，入夏起臺北市政府衛生局即展開散裝飲冰品及配料抽驗，第1波共計抽驗131件散裝飲冰品及41件配料，其中不合格件數分別為6件散裝飲冰品（不合格率4.6％）及3件配料（不合格率7.3％），散裝飲冰品不合格原因為經初、複抽，衛生指標菌量仍過高，配料不合格原因均為防腐劑含量不符規定。對於不符規定業者，衛生局將依違反食品衛生管理法第10條及第33條第...
（優活健康網新聞部／綜合報導）惡性淋巴瘤近年來的發生增高，光是影劇界如曾大陸演出「情深深雨濛濛」的大陸女演員李鈺、美國熱門影集「浴血戰士」男主角Andy Whitfield等不少演藝界的明星因此殞落，由於淋巴瘤的成因目前仍不明，僅能確定也許與遺傳、自體免疫系統異常（如愛滋病患者）、細菌或病毒感染（如C肝病毒、幽門螺旋桿菌）、環境因子（如染髮劑、殺蟲劑）引起等，會增加罹患惡性淋巴瘤的機率，為協...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依衛生署2010年發表2007年度癌症登記資料顯示，大腸癌再度蟬連發生人數第一位。在全年罹患癌症75,769人中，佔了10,511人，也就是在台灣每50分鐘就有1人得到大腸癌。大腸癌的發生，與國內飲食逐漸西化，且喜好油炸、醃漬等重口味飲食息息相關，在預防與治療上，甚至是手術後輔助性治療、定期追蹤檢查對於預防腸癌以及腸癌復發轉移都非常重要，因此亞東醫院邀請腫瘤科暨...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）端午節即將到來，每到節日，食品的健康問題也成為民眾最關心的議題，台東縣衛生局為維護民眾「食」的安全，6月初針對一般傳統市場、肉粽販賣業及超市等進行衛生稽查，並抽檢並抽驗市售端午節食品（粽子、菜脯、蝦皮、粽葉）等共計35件，衛生局呼籲請消費者購買食用粽子及其配料時，多注意粽子的外觀、顏色並確認來源，避免買到黑心食品，並可從粽子的外觀初步判斷，為自己與家人的健康...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近各媒體紛紛刊登一則標題聳動的新聞，一種號稱世界上「最毒」的藥物─東莨菪鹼（scopolamine）正在哥倫比亞流竄。報導指出，受害人被人施藥後，短短幾分鐘內就失去反抗能力，如人偶般任由歹徒擺布，包括被性侵、提光銀行帳戶的錢、協助歹徒在自己的房子搜掠一空，甚至捐出器官卻毫無記憶等，而此種藥物如果服用過量則會導致失憶、昏迷、心肺功能衰竭等傷害，甚至死亡。當地...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）澎湖縣望安鄉衛生所配合望安鄉體育會舉辦「101年望安鄉登山健走活動」，透過登山健行活動，讓民眾建立習慣性、規律性的運動。衛生署邱文達署長表示，腰圍能反應腹部肥胖的程度，更能判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。成年女性腰圍超過80公分（31吋）成人男性腰圍超過90公分要注意，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，便會...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）男性上了年紀最怕的就是禿髮危機，為了搶救禿髮危機，市面上充斥著許多防止或減緩落髮的各式洗髮精、保養品，禿髮治療用藥也應運而生。澎湖縣衛生局食品藥物管理科提醒，治療男性禿髮及前列腺增生作用的finasteride成分藥品屬於醫師處方藥，有禿髮症狀者勿自行購買使用。衛生局鄭鴻藝局長表示，日前國外已有相關研究顯示，服用finasteride可能會影響男性性功能，即...
