許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
在忙碌的日常生活中，維持整潔的居家環境並非易事。不過，只要有一個地方保持清潔，整體感覺就會煥然一新。《優活健康網》特選此篇，日本一位前家政婦出身的居家整理達人麻美，分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」，只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」有關！恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實，若果蠅失去腸道益生菌，長期記憶將中斷，若補充益生菌，記憶功能可恢復，顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊，更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多民眾都知道有麻醉科醫師這號人物，也知道開刀的時候需要麻醉科醫師做麻醉，但是；對於實際上麻醉科醫師在做什麼卻一知半解。事實上；在手術時麻醉科醫師的工作內容不只是麻醉而已。什麼是麻醉計畫呢？澄清醫院平等院區麻醉科李聰世醫師說，就是依據每一位患者的身體狀況和手術的種類建議適合執行的麻醉方式，如最為大家所知的半身麻醉或全身麻醉。但這只是最基本的計畫，事實上麻醉科...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）昨日於臺灣急診醫學會年會上，有研究論文發表，急診專科醫師十年離職率高於其他各專科，並呼籲政府重視急診醫療資源遭濫用一事，行政院衛生署表示，有關急診人力流失、急診室暴力及壅塞問題，已邀集急診醫學會、急診管理醫學會代表、及相關學者專家密集開會研議。提出相對應解決方案，包括：（一）調整專科醫師容額確保內、外、婦產、兒、急診等五大科之人力，並對完成訓練者給予每年12...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）又到了農曆五月五日慶端午划龍舟、吃粽子的時候，臺北市政府衛生局為使消費者能吃到安全又衛生的粽子，5月間至本市各端節食品製造業、粽子專賣店、傳統市場等粽子販賣場所，抽驗各式粽子、餡料及粽葉等相關產品，總計抽樣100件，檢驗結果共6件產品不符規定，不合格率為6％。購買粽子時，應向衛生良好之販售場所或製造場所購買、避免購買顏色異常的產品。本次抽樣之100件產品包含...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在瘦肉精風波之後，民眾開始注意品安全問題，為解決民眾對於食用肉品的疑慮，臺北市政府衛生局執行101年上半年肉品專案抽驗計畫，按月前往各傳統市場、超市、賣場、餐廳、畜產公司等販售場所執行抽驗，共計抽驗肉品47件，檢驗結果1件肉品檢出磺胺劑超出限量標準，不符規定，不合格率為2.1％，抽檢不合格的商品，將開罰新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰。衛生局表示，此次抽驗...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）只要環境中存在有病媒蚊孳生源，就有登革熱流行的可能性，正值登革熱疫情高峰。歷年來疫情引爆的主因，多數與社區存在長期未處理之頹廢空屋、建築工地、大型積水地下室、超大型隱藏式孳生源（水塔、水溝、沈砂池、消防蓄水池及未使用乾淨化糞池）密切相關，發生群聚病例地區往往在徹底清除大型髒亂、孳生源後方才獲得終結，高雄市政府為減緩登革熱疫情擴散，以降低市場內之陽性孳生源數量...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國民健康局在今年推動「臺灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫，在端午節前號召各縣市衛生局輔導18家地方餐飲業者、醫院、社區研發設計減熱量、高纖、少油、採用在地食材及健康食材的特色改良粽，每種改良種平均不超過300大卡，相較於傳統肉粽500～600大卡少了近一半的熱量。如此一來，一天所需消耗的熱量也變少了。國民健康局希望藉以輔導健康產業，共同打造一個不虛胖的環...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假即將到來前往國外旅遊人數將會增加，提醒出國民眾應事先暸解當地疫情，完成必要的疫苗接種或使用預防性藥物，降低罹患傳染病風險，以保障旅遊健康。基隆市信義區衛生所提供民眾五項「防疫基本功」，只要到了國外，需注意各地疫情資訊，如目前香港、印尼、柬埔寨皆傳出類H5N1流感病例，若在旅行途中或是返國後出現身體不適症狀，如發少、嘔吐等，需盡速通報並就醫診斷。基隆市信義...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）隨著氣溫漸漸升高，腸病毒更為活躍，好發夏季、初秋之際，而台灣地區因位在亞熱帶，所以一年四季都可能發現病例。腸病毒的傳染力極強，在家庭及教托育機構等處最容易傳播，腸病毒可經由接觸或以飛沫方式感染幼兒而造成，也可能經由接觸無症狀帶病毒家長或病人的口鼻分泌物、咳嗽、打噴嚏飛沫，或吃進被含有病毒之糞便所污染的食物而受傳染。腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性，如抗微生物...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）每個人都看過醫生吃過藥，不過，藥品的會因為個人體質、潛在疾病與對藥品不良反應的耐受力而有不同，因此，基隆市衛生局提醒民眾無論是到醫院、診所看病或在社區藥局買藥，應當在決定用什麼藥之前，告訴醫師或藥師關於自己用藥的相關資訊。如有藥物過敏者、高血壓、懷孕、哺乳期或患有其他疾病，都應主動告知醫師或藥師，讓醫師正確開藥，千萬不要怕麻煩或隱匿用藥情形，否則受害的是自己...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）從寶寶呱呱落地，就需面對外在多元的環境致病因子，此時的小嬰兒最需要疫苗的保護 ，避免重大疾病的危害。一名常住國外的陳小姐，來所施打預防針，表示寶寶在美國出生，之前在美國有定時施打疫苗，現因工作關係搬回台灣居住，寶寶剛好滿時間需要施打疫苗，於是趕快來注射疫苗比較安心，因外面環境細菌多還是要按時施打疫苗比較有保障，預防還是勝於治療。家長們需注意疫苗施打的時間，以...
