時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差，甚至擔心大腦提早老化嗎？其實，「吃」對食物，對維持腦袋靈光非常重要！身心科醫師引用國際研究指出，植物性飲食可保護大腦、延緩老化，預防失智。《優活健康網》特摘此篇，分享植物性飲食的好處，吃對就能保護大腦。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）近期出現了13歲國一生罹患糖尿病的案例。除了案例本身屬肥胖體型之外，身體健康狀況也有許多問題，書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，每天喝含糖飲料相當不健康，不僅會造成糖尿病，許多的慢性病都會找上門，19年前所做的社區研究與門診報告發現，許多年輕人罹患老年病。現在門診觀察發現，20歲以下的糖尿病患占了2％，且有逐年增加的趨勢。這項社區研究發現，這些人的共通點是經...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多媽媽正值更年期，身體陸續出現許多不適的症狀，多少會有熱潮紅、心悸、盜汗、焦慮、倦怠、失眠、情緒不好，甚至易怒、鬱悶、恐慌等，也因為雌激素的減少或缺乏，骨骼中的鈣容易攜出而引起骨質疏鬆。更年期到底該怎麼吃？基隆市衛生局也指出，更年期婦女的飲食攝取原則與一般人一樣，首先要注意飲食的均衡，每天攝取六大類食物：奶類、蛋豆魚肉類、主食類、蔬菜類、油脂類、水果類。由...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吳小姐因為懷孕的時候胎位不正，所以寶寶出生後，吳小姐就很擔心寶寶會不會因為在肚子裡面長期胎位不正導致寶寶頸部或是體型上的問題，因此寶寶滿月後就到大千醫院復健科小兒斜頸諮詢，經醫師評估後發現，寶寶卻診有斜頸的小硬塊，經過6個月的治療寶寶已經完全恢復正常。大千綜合醫院復健科黃莉婷醫師表示：斜頸，俗稱「歪脖子」。通常發生在嬰幼兒期階段，主要有四個症狀﹕頭傾向一側，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）餵食是連續性的口腔運動，其中經歷吸吮、吞嚥、呼吸，才能將奶水吸吞入。寶寶在子宮就已會吞羊水，但比較不會吸吮，因此大部分的早產兒難以進行吸吮、吞嚥、呼吸，這些連續性協調動作。有鑑於此，早產兒基金會與奇美醫院特地舉辦「早產兒父母聯誼會活動」，邀請醫護人員主講「早產兒吞嚥與營養需求」，名額有限，請事先報名，活隊對象為住院中和已出院（民國98年以後出生）的早產兒及其家屬...
（優活健康網新聞部／綜合報導）世界衛生組織指出，每年全球約有500萬人死於吸菸相關疾病，平均大約每六秒就有一人因菸害死亡。在台灣，每年有超過1萬8000人死於吸菸相關疾病，相當於每20分鐘就有一位國人因菸害而失去寶貴生命！國民健康局依「2010年成人吸菸行為調查」顯示，台灣成人吸菸率為19.8％，其中男性35.0％，女性佔4.1％，男性與女性之吸菸率比例約為9：1，女性吸菸人口遠低於男性，然...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多上班族需要提神時來杯咖啡，中華民國骨質疏鬆症學會日前針對女性骨質疏鬆作調查，針對35～46歲的女性的生活習慣及遺傳條件做調查研究，我國女性接受日曬、運動量多數符合標準，但約有2成的女性攝取咖啡因有過量的現象、更有5成的女性不注重鈣質補充，3成的人對於日曬與運動量不足，調查指出：不喝牛奶也不補鈣、不運動、日曬不足，骨鬆危機拉警報！ 骨鬆學會與知...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）看著旁邊另一半呼呼大睡，自己卻一點風吹草動就被驚醒。晚睡晚起真的有比較不健康嗎？難道睡個好覺真有這麼難嗎？一個人一整天扣除工作、吃飯及其他活動，剩下的時間都是處於睡眠狀態，家醫科醫師王健宇指出，睡眠十分重要，因為所有的生物都需要、也都會睡覺，睡眠能幫助恢復體力和腦力，舒緩壓力，增強記憶力，維持身體機能運作。而睡眠是以4-5個階段做一個週期，理想一個週期的長度...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據國民健康局100年青少年吸菸行為調查當中顯示，臺中市國中生吸菸率為5.1％、全國國中生吸菸率則為7.3％；臺中市高中職生吸菸率為12.9％、全國高中職生吸菸率為14.7％，顯示學生會因為年齡越高、交友圈廣泛，吸菸行為也跟著提升。 因此，今日上午，臺中市政府衛生局為了保護青少年健康，在市政府舉辦「中市無菸 青春樂活~無菸少年守護聯盟宣誓」記者會，由市長胡志...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據行政院衛生署統計資料，國人自殺問題自86年後，首度於99年退出十大死因，位居第11位，並於100年度再下降至第12位，自殺死亡人數也逐年遞減中，顯示全民自殺防治之工作已漸有成效。但燒炭自殺比例高的原因不外乎因為木炭的取得便利性及高致死率，因此如何減少燒炭自殺死亡的比率也成為近年自殺防治的主要課題之ㄧ。自90年起燒炭自殺比例大幅上升，多數自殺企圖者對於燒炭...
（優活健康網新聞部／綜合報導）看著旁邊另一半呼呼大睡，自己卻一點風吹草動就被驚醒。晚睡晚起真的有比較不健康嗎？難道睡個好覺真有這麼難嗎？一個人一整天扣除工作、吃飯及其他活動，剩下的時間都是處於睡眠狀態，家醫科醫師王健宇指出，睡眠十分重要，因為所有的生物都需要、也都會睡覺，睡眠能幫助恢復體力和腦力，舒緩壓力，增強記憶力，維持身體機能運作。而睡眠是以4-5個階段做一個週期，理想一個週期的長度是5...
