特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

退燒止痛藥怎麼挑?「普拿疼VS布洛芬」功效、副作用:單純止痛選它

退燒止痛藥怎麼挑?「普拿疼VS布洛芬」功效、副作用:單純止痛選它

頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間,你是否習慣性打開抽屜拿出止痛藥吞下?許多上班族將止痛藥視為日常必需品,甚至隨身攜帶以備不時之需。然而,市面上的止痛藥其實作用機制完全不同,選錯藥不僅可能無效,還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。《優活健康網》特摘此篇分享止痛藥的挑選原則。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

失血量超過80c.c 就是經血過多!

失血量超過80c.c 就是經血過多!

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)經期大量出血所造成的不便,嚴重可以影響日常作息以及工作表現。一名29歲的女性患者每次月經來的時候經血量都非常地大,得不斷上洗手間更換衛生棉,連平時最愛的運動都因此被迫停頓,但至婦產科醫療診所求診,所有報告都顯示一切正常,究竟是哪裡出了問題?成功大學附設醫院婦產部生殖內分泌科主任醫師吳孟興表示,每次月經期間的平均失血量約為35c.c.,若失血量為10-80...

榮獲「醫療服務獎」 他謙虛務民

榮獲「醫療服務獎」 他謙虛務民

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)台東基督教醫院家庭醫學科醫師莊光輝,在日前中央健保局東區業務組歲末感恩活動上,榮獲「偏鄉醫療服務獎」。因門診不克前往領獎的莊光輝對於得獎十分低調,他說:「我只是做醫師該做的事,沒有什麼特別!」 健保局東區業務組為感謝轄內促成或提供巡迴醫療服務的醫事團體與醫師,今年共有六個團體及兩位醫師受到表揚,莊光輝醫師是其中一位。出生於屏東縣的莊光輝,自國防...

公費疫苗預防流感 幼兒免診察費

公費疫苗預防流感 幼兒免診察費

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近來冷氣團來襲,室內空間空氣不流通感染流感的機率將大增,接種疫苗可以增加保護力,目前花蓮公費流感疫苗約剩2400劑,花蓮縣衛生局將從今年1月1日起,開放50歲至64歲的慢性病患者接種。據花蓮衛生局的統計顯示,花蓮公費流感疫苗從去年10月1日起開始接種至今約3個月,成人劑型疫苗使用率達95%,目前還約剩2400劑。花蓮縣衛生局長徐祥明表示,為善用有限資源發揮疫...

情緒焦慮不安如何舒解?先戒菸吧!

情緒焦慮不安如何舒解?先戒菸吧!

(優活健康網記者談雍雍/編譯)你是否常感到情緒焦慮不安,或許你沒發現那可能跟你手上那隻菸有關!根據英國一項調查研究發現,吸煙者在成功戒煙後明顯感覺焦慮情緒減少。此項調查是由《英國精神病學》雜誌發起,研究者調查了500名在英國公立戒煙診所接受治療的吸煙者。這當中,有68名吸煙者在半年內成功戒煙,研究者發現他們普遍反映焦慮情緒在戒煙後顯著下降。這種下降在有情緒焦慮症的吸煙者身上特別明顯。但是,對...

揪團減重正夯 花蓮縣創意活動樂趣多

揪團減重正夯 花蓮縣創意活動樂趣多

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)減重雖然需要「意志力」,但是團體的支持也能幫助減重。花蓮縣自100年開始推動健康減重,成果豐碩,第一年參與人數7380人、減重1萬5247.2公斤、完成率150.9%。今年度的成果更加亮眼,參與人數增加至1萬1323人、減重超過2萬公斤、目標完成率198.7%。徐祥明局長為了將減重成功模式落實於各社區部落,今年輔導加入減重計畫的職場,大幅增加至111家職場,...

泡溫泉安心嗎?當心浴池生菌數超標

泡溫泉安心嗎?當心浴池生菌數超標

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近日強烈冷氣團南下,各地氣溫遽降,「揪團泡湯」成了民眾度過寒冷冬季的最佳休閒活動,因此水質的潔淨格外重要,為了保障消費者健康安全衛生,台南市衛生局每月不定期辦理溫泉水質抽驗工作,檢測生菌數及大腸桿菌,並要求業者應於營業場所明顯處張貼衛生局水質檢驗結果告知消費者。101年12月期間,衛生局針對台南市32家溫泉業者進行水質抽驗,總計抽驗51件,其中3件經複驗後仍...

衛署:新療效新藥修法政策承諾並未跳票

衛署:新療效新藥修法政策承諾並未跳票

(優活健康網新聞部/綜合報導)針對102年1月2日媒體報導「生醫政策承諾跳票」一事,衛生署今(3)日澄清說明,已於101年12月7日正式公告修正藥事法施行細則第二條條文,修訂新療效新藥係指已核准藥品具有「新適應症、降低副作用、改善療效強度、改善療效時間或改變使用劑量」之新醫療效能者。其中可降低副作用者:如微脂粒(liposome)劑型、長效劑型或奈米藥品等;可改善療效時間者:如原本治療需六個...

流感疫苗好康省荷包 幼兒免付診察費

流感疫苗好康省荷包 幼兒免付診察費

(優活健康網新聞部/綜合報導)氣溫驟降,寒流一波波來襲,為預防流行性感冒傳播,桃園縣政府衛生局表示,接種流感疫苗是最有效、最快速的方法。且行政院衛生署疾病管制局自即日起至疫苗用罄為止,針對年滿6個月以上至入學前幼兒接種流感疫苗全面補助診察費,在照顧您家寶貝健康的同時,也省下荷包。 另開放第二波接種對象,凡年滿50至64歲,且經醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院...

女性危機!自體脂肪豐胸不當恐致乳房潰爛

女性危機!自體脂肪豐胸不當恐致乳房潰爛

(優活健康網新聞部/綜合報導)現正風靡的自體脂肪豐胸,因可利用自身脂肪進行豐胸,無不讓女性趨之若鶩,但你知道嗎,不當的手術可能造成乳房潰爛危機!日前一名女性小婷到醫美診所進行自體脂肪豐胸手術,手術後竟出現乳房紅腫狀況,到醫院就診才發現乳房出現化膿的情形,醫師緊急將小婷乳房中的膿液取出,並輔以抗生素治療,才順利解救小婷的乳房。對此,整形外科醫師盧龍一提醒女性,進行自體脂肪豐胸手術時,抽取脂肪部...

醫訊/醫院大門親善志工招募

醫訊/醫院大門親善志工招募

(優活健康網新聞部/綜合報導)在醫院中,除了醫護人員、醫技人員、醫事行政人員、其他專業人員及雇員外、第一線最常遇到病友的其實是志工,志工們無私的付出,在各縣市各級醫療院所中默默付出,嘉惠病友,實在值得表揚。現在,培福的機會來了,林口長庚醫院為鼓勵社會大眾參與志願服務工作,體驗助人之樂,特召募「大門親善志工」,服務內容為本院各棟大樓主要出入口提供行動不便民眾輪椅借用以及方向指引,歡迎有興趣及體...

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