許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會變遷及家庭結構改變等因素，雙薪家庭增加，家庭部分的功能逐漸式微，進而需要社會提供替代之服務協助，因此產後護理機構大量增加。102年衛生署將首度規劃辦理產後護理機構評鑑，針對行政管理、安全環境、感染控制、品質管理、人員管理及教育、餐飲與營養、照護服務、及推廣母乳哺育等面向進行實地訪查，並要求機構應符合「產後護理機構定型化契約應記載及不得記載事項」等規定，以...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）住在嘉義市的曾阿嬤常常覺得頭暈、頭痛、胸悶，一直去看醫生沒什麼改善，在偶然的機會參加衛生局辦理的老人憂鬱篩檢，才知有憂鬱的傾向，經由嘉義市衛生局工作人員轉介給心理師諮商輔導，並與兒子、里長溝通於家人不在的時間、多讓阿嬤經由社區志工的協助參與社區活動，增加活動的機會並連結嘉義市長照中心的送餐服務，曾阿嬤漸漸恢復了以往的笑容。 隨著年齡的增加，長者的身...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）嘉義市政府衛生局為保障學童午餐衛生安全，於102年3月7日進行第一波國中、小學童午餐抽驗，共計抽驗10件送驗，檢驗結果均符合規定，衛生局表示，大腸桿菌常被用來作為監測食品是否遭受污染，或是製程有無缺失， 詳細抽驗資料並公佈於衛生局網站抽檢驗公開專區，歡迎民眾上網點閱。 衛生標準檢驗包含：檢測大腸桿菌、大腸桿菌群（大腸桿菌應為陰性及大腸桿菌群應＜10...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市老人有福了！新北市政府衛生局結合老人健檢並加碼多項檢驗，推出「新北市長者愛肝年」，衛生局決定今年訂為「愛肝年」提供長者免費B、C肝篩檢與肝功能檢查，若檢查為帶原者或肝功能一長者，則再提供腹部超音波追蹤。即日起凡設籍新北市年滿65歲或年滿55歲的原住民長者，只要持身分證、健保卡及印章，至衛生局所屬29區衛生所及市立聯合醫院或合約醫院，就可接受總價值近40...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）天主教若瑟醫院首席顧問宋維村醫師於本（3）月13日榮獲行政院衛生署頒發叁等衛生獎章及證書，肯定及表彰其歷年來擔任行政院衛生署心理衛生、精神疾病防治、醫事審議；以及行政院自殺防治及心理促進等委員會委員，在精神科、兒童精神科和心理衛生等醫療專業有多項卓越貢獻。本屆衛生獎章頒獎典禮與衛生署四十二週年署慶結合舉辦，現任衛生署長邱文達及歷任多位署長皆出席...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）2013國道馬拉松將於今日開跑，預計約有1萬2千名參賽者共襄盛舉。近年來參加路跑、馬拉松的民眾越來越多，但因過程激烈而造成身體不適的情況也跟著增加，甚至有發生猝死的不幸意外。雖然活動現場會準備救護站、營養補給站等，但台東基督教醫院家醫科黃信揚醫師建議，如果能增加「血糖檢測站」，透過血糖測量，更能讓民眾在賽前掌握自己的身體狀況。臨床經驗中發現，多數民眾抗拒血糖...
（優活健康網新聞部／綜合報導）大環境不景氣，工作更要小心翼翼，如果你覺得打拼這麼久、工作經驗這麼豐富，為何升職加薪都沒我的份？日本作家濱田秀彥（Hamada Hidehiko）在最近的一本書中提到，如果現在的工作內容，只能讓主管看到你有多賣命，請留意，你在這場生存遊戲中正處於非常危險的狀況！他認為要先正確解讀主管的期待，才不會瞎忙一場。你真的確實掌握了主管對你的要求嗎？濱田秀彥目前為企業管理...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）男性的生育能力取決於健康的精子，且必須具有足夠的量，以及活力和形態，才可以達到和穿透女性的卵子，然而現代生活中的某些毒素，卻可能永久地改變精子的產生和作用。婦產科醫師蔡鋒博表示，環境因素也會損害精子，像是農藥，二溴乙烯和有機磷會降低精子數量，農藥暴露也與睾丸癌有關。重金屬暴露、暴露於鉛或其他重金屬也可能會導致不育。若接觸輻射或X射線，暴露在輻射中也會減少精子...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為了協助民眾走過因喪親帶來的負面情緒，臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科計劃從4月起開始辦理喪親支持團體，期望在實習心理師帶領下，陪伴喪親者回顧喪親的感覺與情緒，悼念所愛的親人。「當愛消逝，遺留在世上的我們該怎麼辦？」人的一生中，總有太多的悲歡離合，有時生命中的不幸突然降臨，那種沉重的打擊，悲傷與痛苦長時間都難以消除。很多人面臨親人離去，不知道該如何面對，有時若...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）國內胰臟炎患者很多，其中有一部分屬於自體免疫系統失調造成，又稱自體免疫性胰臟炎。臺北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科醫師蔡明翰表示，自體免疫性胰臟炎的診斷最早是在1995年由日本提出，雖然是新的疾病，但自體免疫性胰臟炎約佔所有慢性胰臟炎的10％，其中男性病患約為女性的兩倍，平均發病年齡在50歲以上。蔡明翰表示，一般胰臟炎的典型症狀是嚴重上腹痛，並且疼痛會轉...
