許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一群從蒙古遠道而來的小客人以歌聲唱出對台灣愛心的感恩，他們是首度來台的藍天兒童合唱團。透過世界展望會長期關懷與台灣愛心支持，曾經受媒體關注的街頭遊童問題已獲改善，孩子們不僅找到溫暖的家，更在藍天兒童合唱團中找到自信與喜樂。透過「愛心資助1領1‧2013 Family Day」全台四場活動中演出來答謝台灣的愛心。台灣世界展望會自2000年起，將台灣人的愛心投注...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日嘉義市衛生局與藥師前往關懷今年七十多歲有糖尿病和高血壓的王女士，協助測量血壓並關心用藥情形、健康狀況另協助將藥品依照每餐用量分裝至藥盒，並致贈切藥器、放大鏡片、健保卡套等，期望民眾不用出門即能享有全方位的藥事服務。嘉義市政府衛生局與嘉義市藥師公會今年辦理用藥高危險族群藥事照護居家訪視服務，今年預計訪視120位民眾，將定期追蹤用藥高危險族群用藥情形，每位預...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癌症末期病人陳爺爺擔心在醫院死亡魂魄會找不到回家的路，因此希望出院，但陳老阿嬤卻擔心先生在家打點滴怎麼辦，最後在醫護同仁的協助下陪陳爺爺回家。數天後，陳爺爺在親友陪伴下，在家安祥去世。新北市政府衛生局率先全國推動社區安寧照護政策，把人生最後階段的安寧療護延伸到家裡。新北市目前已有91家醫療院所、45家居家護理所及護理之家願意加入。金山醫院院長黃勝堅表示，在醫...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺北市政府響應中央推廣「自動體外心臟電擊去顫器（簡稱AED）」設置，臺北捷運平均每日旅運量達170萬人次，為保障捷運旅客，強化到院前緊急醫療，市府將從4月1日起優先在捷運公司所屬各場站設置109臺公眾AED，預計年中完成。市長郝龍斌於3月19日市府記者會中表示，日本、歐美等先進國家近年相繼投入AED設置，以確保公共安全，衛生局評估，北市應設置1000臺AED...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）5月31日為世界禁菸日，今年苗栗縣政府衛生局宣導活動結合教育處和校外會舉辦「校園無菸害.用創意拒菸－四格創作比賽」，比賽分為國中組和高中職組進行，凡在苗栗縣就讀或設藉苗栗縣之國、高中學生，即可報名參加；讓青年朋友知道吸菸害處，遠離菸害威脅，活動期間自即日起到5月1日止。苗栗縣政府衛生局長羅財樟表示，苗栗縣成人吸菸率在衛生單位努力宣導下已低於全國，不過青少年生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）網路普及，許多民眾喜歡在自己的部落格分享產品使用心得，卻不知產品名稱及相關購買方式等PO網路上就算是一種宣傳，內容如果有誇張的言詞，仍會違反化妝品衛生條例第24條第1項規定，化妝品不得在傳播工具登載虛偽誇大廣告。近日，臺中市衛生局就接獲一名民眾檢舉表示：在部落格發現有民眾分享精華液使用心得，內容寫上「產品能迅速舒緩肌肉緊繃酸痛、頭暈缺氧、幫助靜脈曲張」等誇張字眼...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）健康檢查可以定期檢視身體的各種狀況，對於老年人而言，定期的檢查更是不可少！臺北市政府為照顧設籍臺北市65歲以上的老人身體健康，每年都可免費參加一次健康檢查，項目除抽血、驗尿和身體檢查外，還有腹部超音波或胸部X光、心電圖。102年3月1日起開始，民眾可至現場登記預約；4月1日起開放電話預約登記。臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主任孫文榮說，去年有位老人家參加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣文化中，飲酒行為頻頻可見，許多人從偶而「小酌」逐漸變成天天飲酒，甚至過量飲酒、酗酒。酗酒是一種疾病，一種生理加上心理因素的疾病。但因「酒」隨手可得，也導致國人對酒的戒心低於毒品，有些人更以能被稱「酒量好」感到自豪。 長期依賴酒精者，日積月累將導致身體傷害，包括對大腦細胞、神經、肝臟、心臟等。成癮者，一段時間不飲酒會產生「戒斷症狀」，身體症狀有胃腸...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近來新北市一名獨力撫養4歲幼子的未婚媽媽，因從事直銷無業績收入，積欠卡債又付不出房租，帶著兒子在租屋處燒炭身亡。她在遺書上寫著：「不忍心留下小孩子，只好把他一起帶走。」家扶基金會表示，根據101年度資料調查，每週就有1名兒童因為受虐而死亡，每個月都有父母剝奪基本生存權利的兒童，比例最高者為學齡前幼童。家扶基金會表示，這名還來不及長大4歲的孩子，在媽媽經濟不堪...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護學生校園飲食之品質及衛生安全，宜蘭縣衛生局於今年2月起，針對各級學校廚房、員工消費合作社、販售機及團膳供應商等，進行衛生稽查共計63家次；另針對團膳公司、國中及國小學校進行午餐熟食、豆製品及調味料等食材抽驗，共計抽驗40件，檢驗項目為大腸桿菌、大腸桿菌群、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、防腐劑、殺菌劑等，檢驗結果1件「川味辣豆瓣醬」檢出防腐劑（己二烯酸）過量，...
