許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網新聞部／綜合報導）台東基督教醫院附設的「迦南護理之家」，繼2010年獲得台東縣衛生局護理機構督導考核「優等」後，日前再獲得衛生署全國一般護理之家評鑑「優等」。迦南護理之家主任江姿儀表示，這是三年一度的全國評鑑，從行政組織與經營管理、專業服務與生活照顧、環境設施與安全維護、權益保障、改進或創新等五個面向來評核，能夠獲得優等的肯定，是莫大的激勵。台東基督教醫院院長呂信雄指出，為老人家...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）南部的愛滋團體較少，「社團法人台灣愛之希望協會」與南台灣唯一的同志中心「陽光酷兒中心」，將於2013年3月22日，舉辦第四屆第二次會員大會及三周年慶。並在當天宣示「愛之無懼愛璀璨－彩虹電影季」開跑，將於台南及高雄播放多元性別電影，讓社會大眾認識多元文化，減少對同志及愛滋的誤解及恐懼。 「社團法人台灣愛之希望協會」於高雄成立及提供服務已長達十五年，眾...
（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期，是人生必經的一個階段就像青春期一般，談到青春期我們會想到的形容詞是暴風雨期、叛逆期等，但是也有探索期、亮麗期；同樣當提到更年期時也會有矛盾期、憂鬱期，但是也有活力期、成熟期等！如何讓更年期婦女的身心和社會健康！更年期處在人生必經的時刻，但是如何調適，如何由各種轉折而走出個人的生活百態，是需要彼此學習、提醒，所以需要探索更年期的奧秘，學習如何面對生理、心理...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃？戰勝糖尿病，其實應從吃對食物開始。糖尿病飲食是以均衡飲食飲概念為基礎，是一種全民都適用的健康飲食。糖尿病飲食控制的目的「不在於嚴格的限制，而在於合理的份量進食」，所以只要學會了食物代換觀念之後，飲食就可以富有變化與彈性。緣此，亞東醫院特舉辦衛教講座，這場次講題為「糖尿病健康吃～談飲食原則」，將邀請賴玉釧營養師主講，此次的講座賴營...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「給他們魚吃、不如教他們如何釣魚」就是讓他們獲得工作機會。輪胎製造公司慈愛社動員全體社員協助喜樂保育院籌募物資。因著愛，他們串連慈愛社的社員共同發起送愛至喜樂活動，輪胎製造公司楊淑婷小姐到院來，瞭解喜樂水餃坊身心障礙朋友努力發揮自己的潛能，用自己的雙手包製喜樂手工水餃，但在行銷方面較弱有時需停工，沒有上班，就沒有收入，造成來自社區身障朋友家庭經濟的壓力。楊淑...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多研究指出，除了正規的學校教育外，看電視和上網是兒童課外最常從事的活動，因此，透過大眾傳播媒介是進行兒童教育不可忽視的一環。然而，目前的電視節目種類繁多，未必能帶給兒童正面的學習及啟發，如何管理孩子看電視的行為，也成為許多家長擔憂的問題。「呼叫妙博士」為大愛台自製之科普兒童節目，多次入圍電視金鐘獎最佳兒童節目，並連續獲得媒體觀察基金會推薦為五顆星優良兒童電視節...
（優活健康網新聞部／綜合報導）民眾身體不適需到醫院或診所看病時，常不知道該去哪家醫院診所比較符合看診需求。健保局表示，二代健保改革核心價值之一就是資訊揭露，因此，健保局將擴大健保醫療品質資訊公開，讓全民醫療環境更透明。民眾若能在就醫前多多利用健保局官網公開的醫療品質資訊(「健保資訊公開」專區)，就能找到較符合需要的醫療院所。例如，家裡小朋友蛀牙，想要帶他去離家近且品質不錯的牙科院所時，可先查...
（優活健康網新聞部／綜合報導）由於飲食習慣改變，以及連鎖速食業的蓬勃發展，近年來食用油炸食物的消費者愈來愈多。為維護民眾食的安全，彰化縣衛生局持續針對轄內相關餐飲業進行油炸油稽查，主要稽查重點項目如下：油炸油品牌、成分及來源為何。油炸油更換頻率，是否有換油紀錄備查。廢油是否回收，回收商為何，廢油回收是否留有紀錄備查。稽查時先以油炸油外觀、氣味及酸價試紙快速檢驗，若不合格再以儀器測量總極性化合...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制局公布今年截至3月12日止，共有42例登革熱境外移入個案，為近五年同期平均數的1.5倍，加上今年東南亞部分國家登革熱疫情皆比往年疫情嚴峻，呼籲前往流行地區的民眾應加強防蚊措施，回國後應落實戶內外病媒蚊孳生源清除，身體如有不適應儘速就醫。衛生局提醒民眾若前往東南亞等登革熱流行地區探親、旅遊或工作時，務必做好防蚊措施，回國後如有發燒、頭痛、出疹、肌肉或關...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每位寶寶出生都是家長們的心頭寶，爸爸媽媽們一定都希望自己寶貝頭好壯壯，是個聰明的小孩。不要看寶寶的小腦袋瓜這麼小一個！其實寶寶的腦袋裡可是存在著數億個神經細胞，每個細胞在每一秒鐘可以傳送數百次訊息，腦神經之間的連結更多達上兆個。然而，隨著寶寶年紀的增長及平日的運作，會逐漸刪減不常用的連結。俗語說：「三歲定終生」說的正是寶寶一歲到三歲時為腦力重要發展的黃金期，也是...
